怎樣才能挽回成功?帶你熟透三大通用法則,讓關系起死回生

很多人總是“失去後方後悔”,而後悔過後有些人選擇的是珍惜下一段感情,有些人則是不想有遺憾、想挽回。

在我看來,如果一個人要挽回,必須先要能夠正視一個現實——接納自己已經失去這段關系的事實,並且能夠有意識地借這個機會成長,借這個契機考慮清楚這段失去的感情裡存在的問題,再決定要不要挽回。

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挽回感情通用法則

想要成功挽回一段感情,本質性的法則是通用的。

第一,連接現實。

必須搞清楚真實的情況、真實的世界是怎樣的,而不是一個人在那自嗨,自以為情況還挺好。

比如,曾經一個來問我怎麼挽回前任的女生,通過她的訴求,我觀察到這個女生分手後根本不思考真實分手的原因、兩個人之間存在的問題,隻是在心裡堅持認為對方很好,認為對方心裡沒有完全放下自己,明知不可能還抱著希望。

這就是一個想要挽回感情的人在認知跟情緒層面的矛盾。

這個想要挽回的女生還抱著希望,其實隻是情緒層面在作祟;而在認知層面,她可能已經認為兩個人不可能,或者說至少在現階段不可能。

「連接現實」,就是必須意識到自己現在處在什麼樣的處境、真實的情況如何,而不是盲目地想,“哎,他心裡還有我”。

怎樣才能挽回成功?帶你熟透三大通用法則,讓關系起死回生-圖1

第二,學會協調情緒跟認知。

如果我們想要挽回成功,就必須把人生從情緒驅動模式轉變成認知驅動模式,為結果去行動,為結果改變。

比如一個女生分手後,整個人對任何事情都提不起興趣,睡眠也被影響,這就是典型的被情緒困擾。

第三,個人狀態。

別說是建立一段親密關系,或者是從一段破裂的關系挽回一個人這麼高難度的事情,隻說我們決定跟一個陌生人做朋友,都是先被對方的狀態所吸引。

如果一個人整天很痛苦,很崩潰,陷入各種無限的黑暗深淵,給人的感覺是非常消耗,令人非常害怕的,所有人都會唯恐避之不及,想趕緊跑開。

這種狀態連個普通朋友都很難交到,更何況是去挽回,去重建吸引瞭。

有些小夥伴甚至會把自己的這種狀態判斷為“重度抑鬱”或是“輕度抑鬱”。

在這裡,我真的要提醒那些分手後還走不出來的小夥伴們,請放下所謂的“自己是輕度抑鬱”,“重度抑鬱”這種看法。

如果真的認為自己是有這樣的癥狀,請找一個專業的心理咨詢師或者心理醫生認真咨詢一下。

千萬不要隨隨便便自己貼標簽,又不是醫生,隨隨便便就判斷自己是抑鬱,是不是輕率點瞭呢?

我們或許對“抑鬱”這件事情根本就不瞭解呢?

所以在這時候,先學會調整自己的狀態,如果自己做不到,可以去求助。但是不管怎樣,都要改變現在這種負能量爆棚、無限黑暗的狀態。

這種狀態所有人都會害怕,不改變這個狀態,不可能挽回。

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真假性分手的挽回

所謂挽回,不論是假性分手還是真性分手,都是針對一些可能被改善可能被修復的問題,進行自我改變自我提升。

可是諸如“喪失信任”之類的這種情況,它是幾乎無法被改變的既定事實。

如果不是無法被改變的既定事實問題,那一個人去挽回一段感情的時候,首先還是要判定一下是真性分手(關系真正的破裂)還是假性分手(對方隻想通過提分手的方式,來表達內心的不滿),隻要對癥下藥,才有可能取得效果。

1)如果確定瞭是真性分手,可以按照這三步曲來走:

a.斷聯

從現在開始,立刻馬上停止雙方的所有聯系,終止一切死纏爛打的行為。

在這個時候,對方想要開始一段新的生活,而我們這個時候越要見面,對方就越煩,我們在對方的眼裡就更加一文不值。

這時必須先往後退一步,才能海闊天空。

b.蛻變

如果確保斷聯,那麼可以開始下一步。隻有一種方法可以成功挽回真性分手,那就是華麗轉身。

如果我們還是以前的那個自己,對方還願意跟我們在一起嗎?

答案是否定的。所以必須完成真正的蛻變,粉碎過去的自己,全面提升自己,變成一個更優秀的人。

在這時一定要明白,愛情不是對象問題,是能力問題。要知道自己過去失去瞭伴侶,是因為自己缺乏這個能力。

除瞭提升自己,一定要在這個階段深刻反省過去兩個人之間的問題,找出所有的原因並且加以改變。

這個蛻變的過程是最難的,也是最痛苦的。但是一旦完成,我們就獲取瞭重新挽回的希望。

c.嘗試

在我們成為一個全新的自己以後,可以嘗試制造交集,跟對方重新開始。這時候的我們,必須是一個全新的自己。

另外,最好不要直接去找對方,而是通過種種辦法制造一種交集,最好讓對方覺得:這就是命運。又遇到瞭,誰又能抗拒命運呢?

怎樣才能挽回成功?帶你熟透三大通用法則,讓關系起死回生-圖3

2)對於假性分手來說,我們隻需要做以下三步:

a.需要找到原因;

b.許下承諾,要去改變這些原因;

c.就是行動,真正的行動,讓對方認可,而不是嘴上說說而已。

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正確看待【挽回】這件事

我發現人的一生,所有幸福的人,都是學會為自己負責任的。

一段感情的結束,對方在一個人的生活中突然抽離,不習慣會使一個人特別想去挽回,盲目地挽回這段感情,挽回ta,甚至為ta去改變,往往會演變出不是自己想要的結果。

1)挽回的基礎——明確自己的問題。

要挽回一段感情,首先我們得明確自己的問題是什麼。

我們要做的是去列一個清單,把自己所有的問題列下來。

當我們跟對方談的時候,就把這些問題都拿出來,就說“好,我現在已經認識到1、2、3、4、5、6、7、8個問題,我的應對措施是什麼,我怎麼改。”能做到反思自己才能讓對方看到我們的誠意。

2)挽回成功的前提——自我提升,才是王道。

首先,我們用一張紙,將所有跟對方相處的問題一條一條地列下來,然後想辦法去改。

做一個自我提升的計劃,由內而外地改造,包括內在的心態建設、為人處世的方式、外在的形象等。

在自我提升方面無非可以分成兩個部分:

a.硬價值。

例如現在狠下苦功、懸梁刺股、奮發圖強,再走上不論是創業道路還是其他道路,總之就是在自己的生存價值方面下功夫。

b.軟價值。

也就是我們與一直在強調的事情:提升愛的能力,也就是提升情商,提升處事能力。

當我們要挽回的時候,其實就要明白,挽回這種東西,沒挽回成功那是應該的,因為兩人原本就已經分手瞭,如果挽回成功瞭,就是賺到的。

在這裡,我想和所有讀者分享一個想法:很多人的挽回都是自私的。

因為他們根本不是為瞭別人考慮,也不是為瞭挽回一段美好的愛情。

實際上,很多人都是因為有著曾經霸占的玩具被拿走,才有瞭丟失一樣東西而追悔莫及的情緒。

這樣的心態隻是為瞭占有,這時候選擇去挽回,對雙方沒有任何積極作用。

請記住:永遠不要因為想要占有一個人,而追回一個人。

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