就現在！請老鐵們閉上眼睛，想象兩個場景：第一個場景：上午十點，你和喜歡的女生在約好的地方碰頭。雖然陽光明媚，但彼此很難完全睜開眼睛看對方。她在擔心自己的妝花瞭，你在思考自己的動作自不自然，兩個人都顯得有點拘謹。第二個場景：夜色朦朧，涼風習習，你和喜歡的女生並肩走在公園的小道上。昏黃的燈光下，你覺得她今天好像格外的好看，而她也沒有平時那麼緊張，甚至和你說起瞭自己小時候的事情。
如果是你，會選擇哪一個呢？我相信大部分人都會選擇第二個，因為第二個似乎更浪漫，更輕松。但是，為什麼我們會有這樣的感受呢？其實呀，是受到瞭“黑暗效應”的影響。所謂“黑暗效應”，就是指在環境光線較暗的場所，約會雙方的戒備感會減少，安全感會增加。因此，彼此產生親近的可能性就會遠遠高於光線較亮的場所。
從心理學上來解釋，這是因為人是群體性、社會性的。白天的時候，我們會格外註意自己的言行舉止。但到瞭夜晚，人人的感知都會下降，我們也就放松瞭警惕。老鐵們，這麼好用的效應，可不能錯過瞭。今天，咱們就來說說，怎麼把“黑暗效應”充分利用起來！
第一招 約會時
首先能夠想到的，就是約會。特別是女生對你並不怎麼瞭解，但又願意繼續交往的時候。她有一定的戒備心，同時也希望盡量展示優點，將弱點和缺點隱藏起來。所以，在和你相處的時候，會下意識地偽裝真實的自己，顯得緊張和不自然。
在這種情況下，你準備約會內容，就可以重點考察一下場地的環境：光線過於強烈的直接Pass。舉個栗子，見面吃飯，最好選擇燈光柔和的餐廳。如果還是黃色、淡粉色等暖色調的燈光，那就自帶朦朧濾鏡，曖昧效果拉滿。而且，這種環境呢，還會給人一種錯覺：因為看不清，自己認為不滿意的地方就容易被對方忽視掉。從而增加一點額外的自信，有利於更愉快地交流。
另外，受到“黑暗效應”的影響，感官失效後，人會變得脆弱敏感，希望有所依賴。所以在安排約會項目的時候，也可以選擇一些環境光線比較弱的。比如說，約女生去玩密室逃脫：裡面的光線比較昏暗，而且氛圍感很強。在“黑暗效應”和“吊橋效應”的雙重“buff”加持下，女生會離你更近，也更容易對你動心。
第二招 聊天時
同理，“黑暗效應”也能運用在聊天上面。進入夜晚，人的思緒放松，也正是情感活動增強，比較感性和脆弱的時候。很多人自己都沒有發現，白天和夜晚的自己面對同一件事的反應截然不同。如果你希望進入女生的內心，就可以好好把握這個時機。
在白天，大傢大多表現得比較堅強理性，再加上有其他的事情等著處理，即使有傾訴欲也會選擇往後擱置。而到瞭夜晚，就有時間和精力來消化白天堆積的情緒問題，更容易暴露出真實的自己。這個時候，老鐵你就可以登場瞭。
當女生和你訴說煩惱，一方面你可以表示認同，和她的喜怒哀樂產生共鳴，給她一種知己的感覺；另一方面針對女生的問題提出建議，體現你的能力，讓她產生信任感和慕強心理。此時的女生是急需安全感的，如果你能“趁虛而入”，滿足女生的傾訴欲和情感需求，讓她發現你的溫柔和體貼，她就會慢慢地愛上你。
同理，和女生告白，也最好選在入夜之後。沒有客戶的嘮叨、沒有老板的指責、也沒有其他事的打擾，女生是放松的。昏暗的環境光線也會減小她的決策壓力，接受表白的概率自然就得到提升。
第三招 追求初期
再拓展一下，我們會發現，“黑暗效應”很適合追求初期。很多老鐵一開始追女生就大張旗鼓：送花送禮物到單位，公共場所大聲表白……這些行為無異於將兩個人還未成熟的感情暴露在“強烈的光線”下。
她不僅要面對你的追問，還要接受周圍人的目光審視和言語評價。就算對你存在好感，那種壓迫感也會讓她產生退縮和拒絕的想法。這就是為什麼，很多過於高調的示愛，都以失敗告終。而當你的目的性和需求感都不強烈，言行舉止比較低調時，女生就會形成心理上的“虛擬黑暗空間”，能在更舒服的狀態下瞭解和接受你。
比如說，你的追求對象是同事，那在時機成熟前，就最好不要讓公司的太多人知道或者看出來，盡量在私下進行。這樣可以避免女生被調侃打趣，讓閑言碎語成為你們愛情的絆腳石。而且，在沒有第三人知道的“黑暗”狀態下，告白被拒絕瞭也不會太尷尬。試想一下，你追求某女生這件事在社交圈子裡弄得人盡皆知，結果你還被拒絕瞭，那不就成瞭大型社死現場嗎？
第四招 戀愛有矛盾時
最後，在談戀愛的時候產生矛盾，“黑暗效應”也能發揮作用。因為人的情感反應在較強的光線下會更激烈，也就是說，光線會直接影響情緒。當你們產生瞭矛盾，如果坐在明亮的燈光下繼續交流，可能會加劇兩個人的負面情緒，難以平靜處理，甚至爆發嚴重的爭吵，導致局面進一步惡化。
而在光線較暗的環境裡，黑暗會給人以精神和情緒上的安慰，雙方更容易冷靜下來，心平氣和地進行交流。所以，如果傾向於溫和地處理矛盾，就可以選擇燈光較暗的咖啡廳或者在睡前調暗燈光，然後再去交談，這樣吵架的幾率就會大大降低。
寫在最後的話
月上柳梢頭，人約黃昏後。好的戀愛除瞭真情和初心，也需要一定的技巧。在感情生活中，不能隻想著坐擁其成，尋找合適的方法去輔助自己，不僅能更快地俘獲對方的心，還會讓你成為TA不可或缺的存在。
– The End –
作者 | 黃栗子Ye
第一心理主筆團顧問 | 資深情感導師|全網暢銷專欄作者