據說，真愛的第一個征兆，在男孩身上是膽怯。栗子真是深有體會，因為我知道很多老鐵在平時都有這樣的想法：不敢和女生開口怎麼辦啊？如果女生看不到我的長處怎麼辦啊？我感覺配不上她怎麼辦啊？等等等等這樣那樣的問題。
一遇到瞭心動女生，這種自卑的想法更是停都停不下來。結果就是連第一步都不敢邁出，隻能和甜甜的戀愛擦肩而過，變得更加自卑。今天！栗子就帶諸位老鐵們打破這種惡性循環，讓你們明白自己很優秀，並不需要自卑。在這之前我們要先來瞭解一下，為什麼面對喜歡的女生會感到自卑？
第一個原因：社會環境的影響
當代社會，處處是內卷。不僅學習要卷，工作要卷，現在連談戀愛也卷起來瞭！電視劇裡面，男一男二為瞭得到女主煞費苦心，現實裡大傢也是這樣。你很優秀？那我更優秀！你愛她？那我更愛她！為瞭不喪失擇偶權，大夥兒真的是心力交瘁。
雖說提升是好事，但我們要做到的是自願的、高質量、有目的的提升，而不是這種被迫的、很無奈、很心累的提升。而且，隨著擇偶標準被不斷拔高，很多人都形成瞭錯誤的戀愛觀念：月薪沒過萬就不談戀愛，比不過別人就沒資格談戀愛。於是老鐵們身上的壓力就越來越大，由此還產生瞭一種無力感，就越發感到自卑。栗子在這裡，不禁想說一句：各位老鐵真是辛苦瞭。
第二個原因：缺乏正確的自我認知
認識自己的能力，在心理學上被稱作自我覺察。真正的自我覺察不僅包括我們內部的自我覺察，就是自己對自己的評價，還包括外部覺察，就是明白他人是怎麼看待自己的。那你自己對自己的評價正確嗎？你認識到的你自己，就是百分百真實的你嗎？
栗子有一個非常努力的朋友，20多歲就自己創業有一番作為，生活中也積極地讀書鍛煉提升自己，但他從來沒有談過戀愛。我曾問他為什麼，他說自己現在還很糟糕，等自己變優秀瞭再談戀愛。我相信肯定還有老鐵和這位朋友一樣。總是一味的自我否定，給自己設定的目標太高，導致看不到自己的優秀。再加上暈輪效應的影響，遇到喜歡的女生就會下意識地想：她肯定看不上我。
那，別人對你的評價又是正確嗎？一千個人眼中就有一千個你，人都隻能從自己的角度看待世界和評價他人。一個人喜歡某種類型的男生，這隻是她的個人想法，覺得這種類型的男生很棒，比其他類型的男生都要吸引人。但這隻是她眼中的男性應該是什麼樣子，你不是她的心儀類型並不能說明你就真的很差。
一個人可以喜歡吃香菜，她就會覺得香菜簡直是世界上最好吃的東西，不理解為什麼別人不喜歡吃香菜。但總有人不吃香菜。不吃香菜和吃香菜本質上沒有高低之分，隻是個人喜好的區別。那我們應該如何克服自卑呢？首先，每天跳一遍我真的很不錯。咳咳……其實也不用，當然老鐵們想跳栗子也不能攔著。得，我們還是圓規正轉，說回話題。
第一點：接受自己
心理學傢阿德勒，是這樣說的：“人生下來就是自卑的，但是正是這種自卑促使著人們去克服自卑本身，去追求優越。”但這個時候需要思考的點就來瞭：究竟什麼樣的自己才叫作完美呢？給大傢三秒鐘的時間來想一想。老鐵你想到的答案是什麼樣的呢？
關於完美，其實並沒有標準答案，每個人或多或少都有自己的缺陷和短板。雖然和比自己強的人比較是上進的表現，但放在感情中就不必瞭。她可能會因為你優秀而喜歡你，但並不會隻因為優秀就喜歡你。更重要的是你對她的吸引，你在她眼中和別人不一樣的特殊性。
你不會哄女生開心，但她就喜歡你這種憨憨直男；你傢庭背景不好，但她就喜歡你的積極樂觀。也許你隻是一個普通人，但她眼中的你是閃亮又特殊的，這才是愛情最美好的感覺。如果真的要比較，那就和昨天的自己比，隻要今天有進步那就夠瞭。不要想著超過別人，而是要想著自己再向前走一些。
第二點：擺脫慣性思維
很多老鐵會覺得：她這麼漂亮，肯定喜歡帥的；她傢是城市的，而我是農村出身；她是碩士，而我隻是本科。總而言之就是一句話，我配不上她。可是老鐵，這不都是你自己幻想的嗎？你有問過她嗎？不要再被你這種慣性思維給限制住瞭！
誰說漂亮的就一定會喜歡帥的，誰說城市的就隻能喜歡城市的，誰說碩士隻能喜歡碩士。沒有人，NO one！思維定式才是蒙蔽內心，讓我們在感情中自卑的罪魁禍首。擒賊先擒王，解決問題要從源頭出發。想要打破這種慣性思維，就隻有一個辦法。
那就是真的去瞭解這個女生，當我們看到瞭真相，知道她真實的想法，就不必再自己冥思苦想，寢食不安的自卑，覺得配不上對方瞭。她喜歡什麼食物，喜歡做什麼事，喜歡什麼性格的人。種種種種，盡可能地瞭解她，說不定瞭解下來你還會發現：她的標準簡直就像是為你量身定做的，你就是她的真命天子。那你說你還自卑個什麼勁？
第三點：遠離非目標人群
任何產品都有自己的目標用戶群體，你可以不用，但有人用就夠瞭。做人不也是這樣，你肯定也得不到所有人的喜歡，可是對你重要、你喜歡的人喜歡你這不就夠瞭？生活中總有一些人，幹啥啥不行，否定打壓第一名。每天不否認別人兩句就好像渾身不舒服似的。
如果你身邊碰巧有這種人，她就是你的非目標人群，雖然總是給你提反饋，給你提需求，但她根本不用你的產品。那你還理她做什麼？當做一陣過耳旁風就好瞭。隻有過濾掉那些和你沒關系的人說出來的話，這樣才能真正的逃離自卑的漩渦。
寫在最後的話
愛情並不是精英階層的專屬物，即使一個人再平凡，也可以擁有。提升自己，是爭取愛情的助力，但一味的效仿和比較並不能讓你收獲真愛。要知道，沒有說出口的話，沒有愛到的人，會比什麼都讓你耿耿於懷。
– The End –
作者 | 黃栗子Ye
第一心理主筆團顧問 | 資深情感導師|全網暢銷專欄作者