文| 朱身勇
客戶說：“我跟老公結婚11年，在這11年裡我們三天一小吵，五天一大吵，現在隻要一吵架他就不回傢，電話也打不通。
以前我們吵架，他會出門，但是當天會回傢，從上個月開始，我們一吵架，他就離傢出走，有時候他在他爸媽傢住，他也是凌晨兩三點才回來，有時候他不在傢裡住，不知道他在哪裡”。
朱老師：通過你的描述，你老公十有八九背叛瞭。
因為你們結婚11年，經常吵架，我相信你們吵得都是些雞毛蒜皮的事情，把你們的心吵煩，把你們的婚姻吵散瞭。
吵架的背後是兩個人互相不認可。
客戶：“我之所以經常懷疑他在外面有人，是因為他們單位下班挺早，但他經常凌晨才回傢，我懷疑他外面有事情，他就跟我吵架”。
朱老師：你不用懷疑他，那些經常半夜三更回傢的男人，他肯定有問題。
你老公的工作下班早，偶爾有應酬很正常的，但如果他經常這麼晚回來，背後一定有故事。
最重要的是你總懷疑他，卻又抓不到證據。
他跟你說“老子就是沒有”，並且你天天懷疑，他就會想“我就做一次給你看”，剛開始他可能真的隻是應酬，到後面可能就變成真的瞭。
因為你們糾纏的時間太久瞭，他一定會找別人訴說，找別人追求溫暖，追求認可，他可能跟別的女人在一起就很寧靜，大傢也不用吵架。
在目前狀態下，你要直接跟他面對這件事情：
第一，你告訴他，“因為我懷疑你背叛這麼多年，恐怕你真想要背叛，恐怕你真會走向背叛”，任何人都受不瞭這種懷疑，最終才會導致現在的情況，你要跟他溝通這件事情。
第二，你告訴他，“我們的婚姻不能再這麼過瞭，我希望我們把這一關度過去，後面我們再看看怎麼建立信任，沒有這些信任，我們的婚姻肯定會解體”。
後面你需要做一系列的事情，尤其是現在這樣的狀況，你跟他說，“你不回傢，使得咱們的狀況更加惡化”。
你按照我幾個步驟跟他談，你不要糾纏他出不背叛這件事情，現在不是背叛的事情，現在是這樣的狀態越來越嚴重，你們的婚姻越來越岌岌可危，越來越可能直接走向凋亡。
客戶：“有時候，我們吵架，我一急就說離婚，現在他不接聽我的電話”。
朱老師：我們不玩這套，我們真要跟他離婚，就正兒八經跟他離婚。
他不接聽你的電話沒有關系，你可以去他爸媽的傢裡，而且你可以發短信給他，但是你發短信，字數不能太多，發一條短信隻講一件事情。
你們吵架的技術也不行，吵架是有技術的，第一，你要控制，第二，你要認同，第三，你要反抗。
“你憑什麼總是這樣對待我呢？你越是這樣對待我，你越跟我吵，我越要逆反，我憑什麼要聽你的，你冤枉我”。
夫妻之間不斷地吵架，為懷疑他背叛吵架，吵架伴隨著鬧離婚，吵架伴隨著分居、消失，這樣吵架通通都是破壞夫妻關系。
我們吵架要遵循幾個原則：
第一條，吵架不允許說離婚，當你們吵架的時候，你總說離婚，“離婚”這棵草在他的心上種上瞭，有一天他就真的跟你離婚；
第二條，吵架不允許傷對方的尊嚴，很多人在吵架的時候，不僅辱罵對方，還辱罵對方的父母，比如，“因為你媽是這樣的人，所以才養出你這樣的人”；
第三條，吵架不允許擴大吵架的范圍，很多人吵架喜歡把范圍擴大，你們明明在吵A事情，結果把陳年爛谷子的事情都翻出來瞭；
第四條，吵架不允許提升吵架的烈度，所謂烈度是指吵架的破壞程度，你吵著吵著就動起手來，砸桌子，砸板凳，砸手機；
第五條，吵架不能夠糾纏，針對這個問題吵來吵去，沒有一個結果，我們吵架一定要有一個結果，這樣夫妻之間才能夠越吵越健康。
夫妻之間吵架，應該吵什麼？
第一，我們隻吵這個事件；
第二，我們要談情緒，對方在情緒上面，你要消除他的這種負面情緒；
第三，我們要談感受，他是什麼樣的感受，你是什麼樣的感受，雙方能夠溝通表達出來；
第四，我們要談要建設關系，你們吵架都是破壞關系，肯定好不瞭；
第五，我們吵架，滿足我的需求，我把我的需求告知你，在這樣的情況下，你們吵架才有意思。
我幫你理出這幾個方向，你可以思考一下，你肯定要處理這件事。
作者：朱身勇，復旦MBA，婚姻管理學派創始人，著有暢銷書《婚外情治理》