趙奕歡幫助理減重47.2斤，有錢賺又能減肥，姐姐還缺助理嗎？
趙奕歡幫助理減重47.2斤，有錢賺又能減肥，姐姐還缺助理嗎？
減肥是許多人常年掛在嘴邊的一件事情，隨著人們的生活水平不斷提高，營養過剩的現象越來越多，加上久坐不愛運動，現在肥胖的人不在少數，許多未成年人也早早就進入到瞭“小胖子”的行列當中。
雖然說什麼樣的身材都沒有關系，隻要健康就好，但是人都有對美的追求，而且身體過於胖瞭之後也容易引發一些病癥，因此，適當的運動加上健康的飲食習慣還是很有必要的。而減肥正是需要少吃多動才能進行科學減肥的，節食等有害身體健康的辦法還是不可取的。
6月22日，女星趙奕歡發佈微博，首先是慶祝完成瞭頤和園晨跑，接下來的信息讓不少網友都羨慕瞭，趙奕歡助理在她的幫助之下已經減重47.2斤瞭，並且還在持續瘦下去，讓趙奕歡也很是激動。
趙奕歡在配圖中還曬出瞭與助理妹妹一起跑步的合照，並且還附上瞭助理妹妹體重變化的記錄。
我們看到助理妹妹在去年年底的初始體重有166.6斤，到瞭6月22日的時候，體重已經下降到瞭119.4斤，半年的時間就減掉瞭47.2斤，不得不說這可太讓人羨慕瞭！
趙奕歡在幫助助理減肥之初曾經拍過一個vlog，我們可以看到助理妹妹的變化十分明顯，膚色雖然因為戶外跑的關系變黑瞭不少，但是看起來體態更加輕盈瞭。肩膀和手臂的變化尤為明顯，看起來就纖細瞭很多，臉上的肉也沒有那麼多瞭。
話題上瞭熱搜之後，趙奕歡又特地發佈瞭一條微博，為同樣希望減肥的網友們做瞭說明，首先趙奕歡就說明瞭，她非常不提倡用饑餓療法，也就是我們常說的節食，尤其是對於女孩子來說，節食的害處比想象中的多，所以想要減肥的妹妹們還是不要盲目節食瞭。
總的來說，趙奕歡幫助助理減肥的方法還是老生常談的四個字：少吃多動。
除瞭生理期之外，趙奕歡幾乎每天都會進行一項運動，或是跑步，或是跳舞，跑步最好在40分鐘以上才能達到有氧的效果。另外就是和小夥伴一起減肥，互相監督互相加油，更加有動力。
另外就是要少吃主食，多吃蛋白質和蔬菜，多喝水，天熱不適合戶外跑的情況下，在泳池裡面跑步也會有很好的效果。
最重要的就是想要減肥就要動起來，不能靠意識減肥，運動健身少吃多動才是減肥王道。看到趙奕歡的助理瘦瞭這麼多，網友們都心動瞭，又有錢賺又能減肥，就想問姐姐還缺不缺助理啊！
趙奕歡不愧是運動女神，不僅自己常年運動保持窈窕身材，還帶動男朋友和身邊的工作人員一起減肥，幫助他們重塑身材，真的太棒瞭！誰不希望自己可以擁有一個好身材呢，隻是有時候不夠自律，堅持不下來，經常半途而廢，才導致減肥反反復復沒有效果。
想要減肥的小夥伴不妨試著用趙奕歡的方法來減肥吧，期待一個嶄新的自己！
【圖片來源網絡】
【文案編輯】目海娛抓抓
相關新聞
-
“王啟年”田雨被曝離婚？陷女網紅緋聞，和妻子王玥兩年零互動
本文由娛樂八卦情報局原創，未經允許任何商業不得轉載 6月15日，有一位自稱娛樂圈的人爆料，一位女網紅嫁給土豪兒子，土豪兒子多次出軌女網紅忍無可忍也出軌，出軌對象是中年男演員，有知名度但不帥。 網紅與男演員同居，凈身出戶離開本地，男演員是女神收割機，前女友是圈內文藝美女。 6月16日，又有網友稱“王啟年老師田雨離婚瞭嗎”，有人說離瞭但沒有公佈。 田雨出道已有20多年的時間，一直都是飾演配角，在《夏洛特煩惱》中飾演王老師進入觀眾視野。這些年…
-
多劇熱播，任嘉倫、張鈞甯、許凱、程瀟、李沁、竇驍，你喜歡哪個
電視劇一輪一輪沖擊著觀眾的內心，近期又有好幾部電視劇開播，不知道你最喜歡哪個？首先是任嘉倫、張鈞甯主演的《不說再見》，這部劇相信大傢也是期盼瞭很久瞭，這是任嘉倫三年前拍的電視劇，看到他在劇中的造型，真有點青澀呢，非常帥氣，目前已經更新瞭10集，劇情非常精彩，任嘉倫在劇中扮演一名臥底，他的打戲特別精彩，表情戲更是好看，他的認真、努力始終如一，怪不得有那麼多人喜歡他。 《不說再見》中張鈞甯的演技也挺出色，她把傲嬌大小姐的形象充分詮釋出來，剛…
-
福原愛官宣離婚！和江宏傑生的2個孩子模樣可憐，但2人會共同撫養
瓷娃娃福原愛在中國有著大批粉絲，畢竟，在乒乓球界，她還是一位非常有實力的女選手，而且作為國民妹妹，福原愛無論在日本還是中國都非常受歡迎。 隻不過，此前福原愛因為和陌生男子同進酒店被拍之後，就屢次傳出婚內出軌和與丈夫離婚的消息，盡管兩人否認瞭，但沒想到在7月8日，他們卻共同官宣瞭離婚聲明。 從下面的內容也不難看出，盡管兩人離婚瞭，但是還是會一起撫養孩子，而且福原愛的孩子也非常可憐，年紀這麼小就要與父母分開瞭。 福原愛官宣離婚！和江宏傑生的…
-
“不接趕我走”妻子開足浴店丈夫竟逼她接客！丈夫：她在外有男人
如今工作不好找，養傢糊口需要一技之長，對於一些文化程度不高，又沒有其他技能的朋友來說，從事一些類似於足浴之類的行業，無非也是看在這些行業門檻比較低，容易上手。 毛女士就開瞭一傢足浴店，可是因為地段不太好，開業以後生意一直不是很理想，可沒想到的是丈夫李先生竟然為瞭店裡生意，讓她去做一些見不得人的勾當！ 毛女士說，自己和丈夫結婚有7，8年瞭，丈夫平時擺瞭一個水果攤，在做水果生意，自己之前在傢帶孩子。因為今年孩子上學瞭，她就想做一些事情來貼補…
-
昆凌“未成年”就被周傑倫追到手，素顏舊照曝光，難怪那麼著急！
導讀：昆凌17歲就被周傑倫追到手，看到她的舊照，換誰都得著急！ 在華語音樂圈，周傑倫是一個地標性人物。從新世紀初到今天，說周傑倫的音樂統治瞭這二十年間兩代人的青春絲毫不為過。 人總有累的一天，41歲的周傑倫選擇將更多重心放在老婆和孩子身上，粉絲們是可以理解的。 但周董也時不時出來跟粉絲們互動，前段時間他在某短視頻平臺首次開直播，創造瞭多項紀錄。 可惜的是短短半個小時的直播，周董沒有說到任何音樂方面的東西，算是粉絲的一個遺憾。 也有粉絲發…
-
LGD 又雙叒叕輸瞭
9月26日，英雄聯盟2020 S10世界總決賽入選賽 19:00 LGD VS R7 LGD藍色方： BAN：慎 盧錫安 空BAN 加裡奧 鱷魚 選： 卡牌 洛 老鼠 青鋼影 盲僧 R7紅色方： BAN：腕豪 寒冰 卡莉斯塔 莉莉婭 奎恩 選： 豹女 泰坦 EZ 發條 塞恩 比賽詳情： 3分鐘，LGD瞎子卡牌捉上，卡牌拿到人頭，瞎子抗塔人頭被塞恩收走 9分鐘，LGD卡牌飛下，配合瞎子輔助，瞎子順利拿到EZ的人頭。…
-
香港宅男女神短發造型寫真似薛凱琪，男友被爆是“港版吳亦凡”
本文編輯劇透社：伊文 未經授權嚴禁轉載，發現抄襲者將進行全網投訴 香港宅男女神張沛樂不僅有著靚麗的容貌，還有著33E的火爆身材，加上一雙白滑的長腿，相當的養眼。 張沛樂男友保錡早前獲解凍後也成功洗底，不過近日卻遭到昔日好友韓子亮點名指控，連環爆料出指掌握保錡的醜聞罪證，稱其為“港版吳亦凡”。其後又有女網友公開疑似保錡的撩女對話截圖，不過保錡本人就始終沒有做任何的回應。 而作為保錡的女友，張沛樂表示拒絕回應，更無損好心情宣佈下月推出個人寫…
-
徐崢導演票房破100億，成為中國電影市場第二位百億票房導演
據@貓眼專業版微博消息，10月5日11時28分，《我和我的父輩》票房達7.58億，助徐崢導演作品票房突破100億，成為中國電影市場第二位百億票房導演。 據此前報道，截至2月15日，唐人街探案3票房達25.48億，助陳思誠導演成為中國電影市場第一位百億票房導演。
-
肖戰楊紫，高居男女明星top榜第一，數據斷層背後意味著什麼？
文：火姐娛樂trend 最近各位刷微博因該都參加瞭“微博之夜”的明星投票活動，我也沒有逃開這個定律，截止21號，楊紫和肖戰分別高居男女明星榜top1，而且數據很有優勢，第二名基本沒有反超的機會，肖戰的支持票高達1100萬，第二名之夜500萬左右，楊紫票數490萬，第二名不到她的一半，票數為270萬左右，不出意外，這兩位的位置穩瞭。 鄭爽、迪麗熱巴、趙麗穎、the9（這個團出現前五名我有點意外），位居前五，鞠婧禕竟然超過楊冪位居第六，楊冪…
-
李四和辛巴鬧掰！方丈明確表態不站任何立場，李四連麥講述被818攻擊緣由。
李四和辛巴最近節奏挺大的，講真小編也不知道咋回事。 晚上方丈直播李四進去連麥解釋為何和辛巴有瞭矛盾，李四說當時二子爺的一個朋友去我直播間我就給點瞭些關註，但我不知道這人是有立場的，結果不行瞭，晚上微博上就炸鍋瞭要幹我，說以前的那些事就幹我瞭，就這點事我就不能說幾句嗎，說我就是碰瓷瞭，你們傢多厲害都沒事你得講道理。 這件事小編講下，要是到瞭辛巴那裡，人傢肯定不當回事，啥雞毛事兒啊，浪費時間浪費感情，但是到瞭粉絲那裡，還有一些有立場的八卦主…