我們都知道，分手，肯定是對方對你不認同的一種表現，相信很多人都碰到過，分手後，對方把所有的聯系方式都刪除瞭，人也跟人間消失一樣。即使大傢同處在一個城市也見不到對方，要刻意去躲避一個人真的是太簡單瞭。下面我就簡單說下分手後還能聯系上對方，但是僅限於簡單交流該怎麼挽回。
如果分手時鬧得很僵，或者是分手後由於過度糾纏導致關系很僵的，就先緩緩吧，這時候你去找對方，肯定是要撞槍口上的。不管你用什麼方式，肯定都無法和對方對接上頻道，這時候的她對你是有一種固化思維，情緒隔閡的。除瞭那種假性分手，對方說分手，其實就是想引起你的註意，讓你更加關心她，從而達到目的。像真性分手一般在分手時都是比較不愉快的。這時候我們就要想辦法先怎麼樣瓦解她的一個敵視情緒，絕對不能毫無章法地盲目軟磨硬泡，無理糾纏，否則事情隻會加速變糟糕，變成無法挽回的局面。
我們先學會突破對方的第一道防線， 要對對方有瞭解，知己知彼，百戰不勝。（當然這裡在分開後，挺不容瞭解到對方的，特別是那種分手挺久，斷聯時間長的）我們自己看不到，但是畢竟在一起過，肯定有共同的交集，共同的朋友。可以向他們打聽對方的處境，心情，生活。（這個人肯定要信得過，否則他反水把這事告訴你的挽回對象，會把她推得更遠）
許多人一般會在挽回過程中由於對方的一言一行牽涉到自己的神經系統。對方突然對你激情，你可能覺得充滿希望；忽然對你冷淡你又失落難過。一會兒心率加快、一會兒失去自我。這類心態的起伏在挽回中是十分正常的，要想完全解決這種心態是很難的，但是作為想挽回的人還是要竭盡全力地控制好自己的情緒。千萬不能在有心態時和夜晚到來後決策一切事。因為夜晚時，人的心態是很不穩定的。無論是情感也罷還是衣食住行也好，帶著負面情緒辦事全是不行得通的。
你在挽回中由於另一方給與的意見反饋覺得消沉、傷心、失落的那時候，最先要做的就是說讓自身平靜下來，先請別聯絡另一方，隻是先恢復一下下自身的心態。請先別想對方為何又回絕你，為何對你這麼冷淡，你隻要抱著自己的最終目的，你最後的目的是挽回，千萬不可以把自身的心態繞進去，也不必太過的在乎另一方的行為。因為分手之後你也有許多事要做，你不但因愛活著，你也有親人、朋友、工作。
挽回中最避諱的就是被對方的言行左右，讓對方牽著鼻子走，對方如今對你的一切意見反饋全是正常的，因為她有情緒，她需要宣泄。倘若你一直在挽回中沒法做到這一點兒，那麼下場就隻能兩種：要不你馬上斷聯，然後再去想再去想辦法聯系對方。否則另一方愈來愈抵觸並且會離你越走越遠！第二種就是你失去瞭所有的聯系方式，徹底涼瞭。
在聯系對方的時候，目的性不要太強，你要擺正自己的位置，你已經是前任瞭，你和她沒有什麼關系瞭，你們唯一的關系就隻是互相認識。也別抱太大的希望對方會給什麼好臉色，好語言，一切順其自然，多聊聊你們有交集的事情，先完全避開情感話題。在找對方聊天的頻率也不能太高，語句也不能太多，一定要壓制住自己的情緒，一步一步慢慢來。因為我們是在挽回，不是在追求。這時候甜言蜜語已經沒用瞭，言多必失。