若想放下一個男人，其實不是拉黑和刪除，而是做到“白熊效應”
讀者朋友告訴說：前幾天和相愛瞭三年的男友分手瞭，理由是不合適，但是真正的原因便是那些積攢起來的失望，不合適隻不過是一個導火索罷瞭。
剛分手的時候，讀者把對方所有的聯系方式都刪除拉黑瞭，她決定要忘記這個人重新開始一段新的生活，可奇怪的是，那些聯系方式明明都已經清除幹凈瞭。可是腦海中關於對方的手機號碼卻還是記憶猶新，甚至可以倒背如流。
讀者無數次在添加聯系人的搜索欄裡輸入對方的手機號碼，可是每次有都會把那些數字全部清空，她以為自己可以忘掉對方，卻發現這些都是徒勞無功罷瞭。
刻意地撒子自己去做某件事本身就具備相應的能力，因為任何事情一旦加上瞭刻意就會變瞭味道，愛情也同樣如此。
白熊效應：越是強迫自己去忘記的，就越是記憶猶新
記得小時候老師利用課間時間和我們做瞭一個遊戲，他先是給我們看瞭一個畫著蘋果的圖片，看完之後，便讓我們在腦海中不要出現有關於蘋果的任何輪廓。
遊戲開始的時候，我們每一個人都很自信，不就是要遺忘一個東西嘛，可是當我們不斷地強調自己要刪除有關於蘋果的記憶時，腦海裡關於蘋果的輪廓就愈發地清晰，到最後居然沒有一個人獲得成功。
當一個人嘗試著去強調自己不要去做某件事的時候，其結果反而要比我們沒有操控自己思想的時候想得更多，人們潛意識強調自己去弱化關於某一件事物的影響，但是腦海中有關於這件事的記憶就會越來越清晰。
人的思維會呈現一定的逆反趨勢，而這就是心理學中的白熊效應。
當一段感情結束的時候，我們信誓旦旦地表示要忘掉對方，結果卻是越強迫自己忘記，越沒辦法忘記，最終由於結果和想得不一致而導致我們產生心煩意亂的負面情緒。
所以，與其去刻意，倒不如順其自然，忘不掉得不要去強迫自己，或許在若幹年之後，那些曾經愈發忘懷的，都會在不知不覺中變成過眼雲煙。
若想放下一個男人，其實不是拉黑和刪除
想要放下一個男人，最好的辦法就是讓自己忙碌起來。
曾經出現在自己生命中的人，如果說當下能夠釋懷恐怕是自欺欺人，因為我們的腦海中總是會不斷地提醒我們彼此在一起時的快樂和美好，然而現實生活中兩個人已經分道揚鑣，這樣的差距隻會讓我們愈發地痛徹心扉。
所以，曾經深愛過的人，根本做不到忘記，隻能是隨著時間的推移逐漸地去消化對方已經無法繼續參與自己未來的事實。
那麼如何消化，就成為瞭我們需要掌握的一件事。
當我們忙碌起來的時候我們會發現大腦沒有時間去想那些亂七八糟的事情，因為彼時的我們正把所有的時間精力都放在工作上或者是興趣愛好上。
而當我們閑下來的時候，又會因為乏累而隻想著去休息，根本沒有多餘的時間去回想已經無法挽回的事情。
於是，在這樣一種情況下，我們會在日復一日的忙碌中去逐漸地掩蓋一段感情，時間能夠淡化很多事情。
或許當我們有一天猛然回想起那個曾經陪伴過自己的人時，我們的內心還是會有波動，但不再會是痛徹心扉瞭。
人生本就應該是不斷往前走的
其實那些曾經放不下的，最終隻會折磨自己，因為人類的悲歡離合並不能相通，或許我們以為離開瞭對方自己無法走下去，但是對方卻從來沒有因為彼此的分開而痛徹心扉，因此這樣的局面最終隻是讓女人難過罷瞭。
如果說讓我們去忘記對方，平心而論這是做不到的，因為他曾經真實地出現在我們的記憶裡，這本身就是一個無法抹去的事實，假如強行去忘記，最終的結果隻會是愈發地折磨自己。
因此，如果忘記很難，那不如試著讓自己忙碌起來，四肢一旦忙碌瞭，大腦也就不會有時間去想那些亂七八糟的事情瞭。
馬爾克斯在《百年孤獨》這本書中寫過這樣一句話：“無論走到哪裡，都應該記住，過去都是假的，回憶是一條沒有盡頭的路，一切以往的春天都不復存在，就連那最堅韌而狂亂的愛情歸根結底也不過是一種轉瞬即逝的現實。”
腳踏實地，珍惜當下，尊重過去，也不懼未來，人生始終是要往前走才會變得有意義。
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