25歲美女因健身照走紅,粉絲調侃:活得不如一隻玩偶,太逗瞭

隨著我們現在生活水平的不斷提高,出現肥胖的人群變得越來越多,所以很多人開始註重減肥這件事情。

很多人減肥並不是為瞭追求美麗而是讓身體變得更加健康,隨著現在人們對健康意識的不斷增加,越來越多的人紛紛加入到瞭健身的大隊伍當中。

25歲美女因健身照走紅,粉絲調侃:活得不如一隻玩偶,太逗瞭-圖1

今天與大傢分享的這位美女叫做李美玲,她今年25歲瞭,雖然年紀很小,但是卻有著特別豐富的健身經驗。

生活當中越來越多的年輕人紛紛加入到瞭健身的大隊伍當中,不難發現,很多年輕人熱衷於逛街愛美,但是對於李美玲來說,她卻愛上瞭健身。

25歲美女因健身照走紅,粉絲調侃:活得不如一隻玩偶,太逗瞭-圖2

但是萬事開頭難,很多人剛剛健身總覺得枯燥乏味,但是為瞭讓身材鍛煉得更加完美,卻一直堅持瞭下去,在堅持的過程當中也逐漸享受到瞭健身的好處,開始熱愛健身。

老天不會辜負正在努力的人,李美玲經歷瞭長達5年的健身,她的身體條件變得越來越好,體型也越來越完美,無論是什麼風格的衣服都能輕松駕馭,而且自己也變得越來越有自信。

李美玲經常喜歡在網絡上曬出自己的照片,最近她分享瞭一張與玩偶的合照,受到瞭很多粉絲和網友的喜歡,也讓他在網紅的道路上越走越遠。

25歲美女因健身照走紅,粉絲調侃:活得不如一隻玩偶,太逗瞭-圖3

李美玲的粉絲也表現的非常可愛,紛紛調侃自己竟然活得不如一隻玩偶,大傢在調侃之餘,也非常羨慕她的好身材。

這樣優雅的身材和高顏值的人,有誰會不喜歡呢?其實好的身材並不是天生而來的,而是後天通過不斷的努力鍛練出來的,與其一直羨慕別人,不如現在努力的將自己做出改變,讓自己也成為別人羨慕的對象。

25歲美女因健身照走紅,粉絲調侃:活得不如一隻玩偶,太逗瞭-圖4

想要達到減肥和塑形一定要堅持運動,那麼怎樣才能夠找到適合自己的運動呢?其實李美玲經常做的運動就是普拉提,普拉提是一個有氧運動。

普拉提這項運動對於減肥和塑形有著非常好的作用,而且普拉提運動難度不大,很多人都可以做到。

25歲美女因健身照走紅,粉絲調侃:活得不如一隻玩偶,太逗瞭-圖5

普拉提這項運動不會占據很多的時間和空間,隻需要一個拉力器和一張瑜伽墊就可以完成,這項運動可以讓我們變得更加有肌肉感,也能夠改善難看的體型。

下面教大傢三個簡單的入門的動作,如果你也想擁有一個健康好身體,延緩衰老那就趕快練習起來吧!

動作1:仰臥舉腿

動作規范:首先把身體放平,躺在瑜伽墊上,使用拉力器,雙腿向上抬起,註意把握動作速度,不要太快,雙腿抬到與地面呈90度垂直,就可以緩慢放下。這個動作是幫助鍛煉者瘦腿的,每天4組,每組30次。

25歲美女因健身照走紅,粉絲調侃:活得不如一隻玩偶,太逗瞭-圖6

動作2:腰腹運動

動作規范:腰腹運動是一個全身性的運動,可以燃燒全身的脂肪,而且對提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。

25歲美女因健身照走紅,粉絲調侃:活得不如一隻玩偶,太逗瞭-圖7

這個動作也不難,借助輔助器,使整個人呈現V字形,一天3組,一組20次。

25歲美女因健身照走紅,粉絲調侃:活得不如一隻玩偶,太逗瞭-圖8

動作3:復合運動

動作規范:先坐在瑜伽墊上,雙腳踩在拉力器腳踩位置,雙手握住拉力器把柄,按照動圖所示,堅持一個月左右的時間,就能夠讓我們的腿圍變得越來越小,從而擁有一雙大美腿。每天堅持做5組,每一組堅持過20次即可。

25歲美女因健身照走紅,粉絲調侃:活得不如一隻玩偶,太逗瞭-圖9

這三組動作效果很好,大傢可以隨時隨地練習,堅持一段時間後,不出門,在傢就能練!松垮下榻的屁股,14天後變得緊致挺翹!整個體態年輕幾十歲,老公的眼神都變得炙熱瞭。

25歲美女因健身照走紅,粉絲調侃:活得不如一隻玩偶,太逗瞭-圖10

下圖是堅持做運動的男生,他的變化非常的明顯,讓整個人看上去更加苗條有魅力。

大傢可以發現,這3個普拉提動作都非常簡單,而且它不用很多器材,隻需要一個拉力器和瑜伽墊就可以完成。這項網紅運動特別適合夫妻兩人在傢一起做的居傢運動,不僅可以獲得健康身體,還能增進彼此的情感噢!

今天隻需要39.9元(一杯咖啡錢)就可以輕松帶回傢,好身材值得你這點付出!

趕快動起來!隻要一個呼啦圈,就能讓您實現瘦身又年輕的夢想,關鍵在於運動起來,而不是空想!女性想要老得慢,以上的一些不良習慣一定要改正,祝大傢永遠健康美麗!

相關新聞

  • 楊冪《密室逃脫》最新造型曝光,被工作室調侃膽子不大

    七月八日,楊冪個人工作室曬出瞭一組楊冪參加《密室逃脫》錄制時的一組照片,照片中的楊冪紮著哪吒頭,穿著白色運動休閑裝。年輕又有活力。工作室還配文為楊冪安排上瞭演唱會應援口號:膽子不大冪冪子,不敢睜眼冪冪子。工作室的這個行為的確是十分大膽瞭,居然直接調侃起瞭楊冪在節目中的膽小。 不過楊冪工作室求生欲望還是很強的,之後又誇贊楊冪勤勞勇敢,聰明可愛。還發佈瞭三張為楊冪p的海報應援。海報中的楊冪正看著一張紙,似乎是什麼重要線索。再配上“勇敢楊隊,…

    2021-07-08
    0
  • 熱巴鄭爽都跟楊洋宣傳新劇,楊洋更喜歡誰態度說明一切

    熱巴鄭爽都跟楊洋宣傳新劇,楊洋更喜歡誰態度說明一切;跟楊洋宣傳,鄭爽把楊洋晾一邊熱巴跟楊洋互動超暖心! 本文文字原創首發,圖片來自網絡,如有侵權請聯系刪除,謝謝! 近日,隨著《你是我的榮耀》熱播,楊洋跟熱巴的確又火瞭一把,看著現在楊洋跟熱巴在臺上的互動,不經意之間想起瞭五年前,楊洋跟鄭爽也是因為宣傳《微微一笑很傾城》當時也是上瞭熱搜,但是對比兩個版本之後隻想說,鄭爽沒給楊洋的,楊洋在熱巴這裡都找到瞭!圖片來自 圖片來自影視劇學長 都說,…

    2021-07-29
    0
  • 越南版《琉璃美人煞》59集全放出,對比泰國版,還是未刪減的香

    #成毅袁冰妍琉璃美人煞#講真,一開始隻是覺得《琉璃美人煞》很火,能夠火出圈,火出國際。但是讓人萬萬沒有想到啊,它竟然火出瞭不止一個國傢,這樣的熱度,屬實是讓人感到佩服。 《琉璃》現在被翻譯成瞭很多個版本,據說還有打算翻拍的在蠢蠢欲動。日前,越南那邊放出瞭《琉璃美人煞》的完整集數,這一個做法可以說是驚到瞭一眾網友。畢竟他們那邊才剛剛開始播,沒有經歷一周4集的等待痛苦,也沒有“超前點播”的煎熬,這怎麼能說是“琉璃粉”呢?! 但是這樣的結果其…

    2020-11-05
    0
  • 創造營4應援打榜排名,諾言穩居第一米卡前三,國內選手實力下降

    近幾年偶像選秀類綜藝節目成為眾多藝人新的出道方式,通過一段時間的封閉集訓後比賽按名次高低來出道,這樣的方式對藝人來說很公平同時對粉絲來說也能通過自己的投票讓喜歡的藝人出道,這種方式已經成為目前圈內明星藝人的主流出道方式。 去年是女團到瞭今年是男團,創造營以及青春有你節目都在火熱上線中,相信大傢對都已經看過第一期,但創造營的整體評價並不高,大傢對選手們的顏值以及實力存在質疑,隨著首期節目播出關於創造營4應援打榜的排名也在近期陸續公佈。 創…

    2021-02-23
    0
  • 改名瞭,定檔瞭!差點被棄的《琉璃美人煞》勝在“質感”

    定檔瞭,8月6號,明天播出! 改名瞭,《琉璃美人煞》更名為《琉璃》。 經歷瞭大半年的苦苦等待,去年12月入坑的粉絲儼然已經等成瞭琉璃奶奶。 一次又一次地溜粉,不少粉絲已經棄劇瞭…… 從4月份就陸陸續續傳出《琉璃美人煞》定檔的消息。 一月復一月,每個月都溜粉,於是就有瞭這種現象,即使官宣定檔 ,大部分粉絲的反應依舊是:不是在開玩笑吧,真定檔瞭? 畢竟前幾次的營銷規模之大,仿佛立馬就要定檔,結果又立馬歸於風平浪靜,而如今猝不及防的無前奏定檔…

    2020-08-06
    0
  • 五糧液出品的“永不分梨”,裡面那顆完整的梨,到底怎麼裝進去的

    很多人納悶,貴州茅臺酒和四川五糧液的知名度不相上下,而且在二十年前,五糧液的名氣和價格一度超越瞭茅臺,為什麼“中國四大名酒”中卻沒有五糧液的名字?說起來都是命運使然,四大名酒不僅是四種香型白酒的始祖,在酒壇擁有舉足輕重的地位,並且創建的時間也十分久遠。 而五糧液雖然是川酒界的“大佬”,但是它並非濃香型白酒的“祖師爺”,與瀘州老窖的文化底蘊相比還差一截,況且評選“四大名酒”的時候,五糧液才剛剛建廠,根本就沒有資格參加。不過不得不說,四川真…

    2021-08-23
    0
  • 她年輕時迷死一大片男人,卻不結婚不生孩子?如今41歲甜得像水蜜桃

    日常生活中的我們,到瞭一定年紀的話,如果還是單身的情況,總避免不瞭被傢長或者親戚催婚,甚至是各種接連不斷的相親,捫心自問,這樣的生活真的是你想要的嗎? 為瞭迎合世俗的看法,在不大不小的年齡相親結婚,有一個完整的傢庭,這種狀態似乎就是他人所認為的正常節奏,但如果因此失去瞭自我,很多時候往往失去的要比收獲的多很多,甚至導致婚姻的不幸福 而在娛樂圈中,這種情況其實體現的並不明顯,因為作為公眾人物的他們,很多時候事業是放在第一位的,絕大多數的藝…

    2020-08-25
    0
  • 劉曉慶謝芳為黃曉明頒獎,百花影帝對前輩90度鞠躬,素養獲贊!

    9月27日,劉曉慶在社交平臺上曬出瞭昨天晚上在百花獎為黃曉明頒獎的照片,並配文道:”第35屆百花獎,黃曉明獲得百花影帝,和謝芳老師一起給黃曉明頒獎。恭喜黃曉明。” 當晚劉曉慶穿著一身紅色的西裝,氣色非常好,84歲的謝芳老師則是穿著綠色連衣裙,雖然白發蒼蒼,但精神很好。黃曉明作為兩人的晚輩,連忙去臺下扶著謝芳老師走上臺,利益滿分。 在臺上拿到獎杯和獎狀後,黃曉明也是對這兩位老師做90度鞠躬,態度恭敬,完全沒有大明星…

    2020-09-27
    0
  • 范冰冰電影法國火熱上映,外媒誇贊她是值得敬佩的合作夥伴!

    本文由劉藝僑Joe原創,未經允許任何商業不得轉載 日前,范冰冰方宣佈在未來三天的三天內,其主演的電影《畫框裡的女人》將在擁有40多年歷史的獨立電影院Glasgow Film Theatre上映,喜好文藝作品的法國觀眾,已提前購買瞭電影票,細細品味那段古老而神秘的清宮往事。 這對范冰冰而言無疑又為自己強大瞭國際地位,可見“范爺”的位置至今都沒有受到負面風波的幹擾,種種資源證明她現在依舊過得很好,這一點令人羨慕。 從曝光的售票圖來看,范冰冰…

    2020-09-15
    0
  • BLACKPINK智秀新劇《雪滴花》遭韓網抵制,超6萬人請願終止拍攝

    當中國藝人為證明態度與涉事品牌解約時,韓網開帖嘲諷攻擊;當宋茜、王嘉爾、張藝興等為國發聲時,ins評論被攻陷;當中國網友反對發表爭議言論的藝人在華發展時,韓網友認為這是不可理喻的行為…… 事實上,韓網友在這方面有過之無不及。最近韓網課時非常熱鬧啊,但大多都是無理取鬧的事。現在鬧得最兇的事之一,就是blackpink成員金智秀jisoo首部主演的電視劇《雪滴花》遭到韓網抵制。 這部劇是以80年代為背景,諷刺社會的黑色喜劇,同時也是一部青春…

    2021-03-27
    0

轉載請註明出處: 25歲美女因健身照走紅,粉絲調侃:活得不如一隻玩偶,太逗瞭 - PUA台灣