導語：很多人對於郭碧婷應該都並不陌生吧，郭碧婷當時出演過《小時代》在裡面的演技很精湛，之前郭碧婷並不是一位演員，而是一個模特，因為憑借著完美的身材和驚艷的五官才踏入到娛樂圈，開始演戲之路。郭碧婷出道多年，出演瞭很多經典的影視劇，每一個角色都能演繹得很完美。
不過郭碧婷出道多年也不溫不火，一開始的時候沒有被重視，但過來瞭幾年之後開始爆紅，後來因為在一檔節目中和向佐談戀愛被更多人熟知，兩個人剛開始戀愛的時候多人都不贊同，覺得郭碧婷配不上向佐。
但兩個人結婚後生活的很甜蜜，如今還有瞭一個可愛的女兒，瞬間成為網友們關註的焦點，徹底成為瞭向太的兒媳婦。
很多女性在生完孩子之後，都把時間精力都放到瞭照顧孩子和傢庭上，所以都忘記瞭對於自我的管理。女性在生完孩子之後身材走樣，臃腫，發生一系列的變化，就連原本膠原蛋白滿滿的皮膚都失去瞭光澤，讓顏值快速下降。
生活中這都是很常見的事，但對於女明星來說這都不叫事，在生完孩子之後沒有多長時間就讓身材恢復到瞭原先生孩子之前的狀態。
甚至還有人懷疑明星是不是假懷孕，其實明星們都是在背後付出瞭很大的努力和汗水，毅力比普通人要稍微強一些。
郭碧婷在前段時間生完孩子之後，不但在顏值上沒有下降，皮膚也沒有出現松弛長皺紋的狀態，就連身材都恢復得很完美，跟整容換瞭一個人一樣，由內而外散發瞭一種獨特的魅力。
這幾張照片是產後復出的最新照片，從這幾張照片就能看出來產後身材不僅沒有走樣臃腫，身材和剛出道時沒有太大的差別，纖細苗條，前凸後翹。
如今的郭碧婷變得更少女瞭，身上多瞭一份成熟魅力，散發著母愛的光環，女人味十足。
在看完郭碧婷的好身材之後很多人都好奇這到底是是怎麼做到的，居然比以前的身材還要好，變得比生孩子之前更性感瞭，郭碧婷也表示保養是很關鍵的。除此之外在生活中還要運動，保持樂觀積極的心態，每天早睡早起，在飲食方面吃的清淡一些，這樣都能夠讓身材皮膚得到好的養護效果，重回之前的狀態。
在懷孕的那時候，每個女性都會承受很大的壓力和負擔，在運動方面盡量不要選擇做劇烈的，多挑選一些居傢有氧運動做起來舒緩，比如居傢運動普拉提就很不錯，還能夠放松心情，如果適應瞭的話，可以嘗試加大幅度。
普拉提運動場地不局限，無論你是上班族還是學生黨，隨時隨地進行，並且鍛煉強度適合各年齡段的人。普拉提運動不僅燃脂塑形效果明顯，也有抗衰老的效果，可以肌肉緊實而有彈性和去面部頸部皺紋，從而達到減脂增肌的效果。平日裡如果能每天堅持30分鐘的普拉提運動，在稍微註意一些飲食結構上的搭配，你的身材一定會有一個完美的蛻變。今天給大傢介紹的這項運動，也是近來深受眾多明星（孫儷、莫文蔚等）喜愛的一項運動——普拉提。
對於沒時間或沒條件去健身房的朋友來說，普拉提運動再合適不過瞭， 這項運動，動作簡單，對專業性要求不高，強度適中並且使用的器材非常的簡單，隻需一個瑜伽墊一個拉力器，隨時隨地就可以練習，不僅可以有效幫助減脂，長期堅持還有助於延緩衰老，下面就一起來學習幾個普拉提入門級別的動作吧。
一、背部訓練
這個動作希望我們坐在椅子上，上半身保持靜止不動，雙腳踩住腳踏，雙手握緊手柄，然後手臂發力進行來回拉伸運動，每天做4組，每組20次，可以非常快速有效地訓練出蝴蝶背和蝴蝶臂。
二、腰腹訓練
這個動作主要需要坐在瑜伽墊上，雙腳踩住腳踏，雙手握緊手柄，然後腰腹部發力，讓上半身進行來回的運動，可以非常有效的訓練馬甲線，每天做三組，每組20次。
三、復合運動
這個動作主要是需要人完全平躺在瑜伽墊上，然後雙手握緊手柄，雙腳踩住腳踏，腿部進行前後延伸運動可以有效地進行腰部甩掉贅肉，每天做兩組，每組15次。
下圖是經常做普拉提運動的男性朋友，他的變化非常的明顯，讓整個人看上去更加苗條有魅力。
這款拉力器很是適合傢用鍛煉，四管橡膠管彈力十足，也不用擔心運動的時候拉力器會拉斷的狀況。高密度NBR材質，防滑系數更高，超厚的泡棉設計，握起來更加舒服。在腳蹬的地方更是采用瞭防滑標準的NBR，不管是光腳還是穿鞋去踩，都是不容易打滑的，鍛煉的時候提高瞭一種安全性，就算我們光著腳也不會覺得硌。不管是從安全性還是舒適度都特別人性化。
不出門，在傢就能練！松垮下榻的屁股，14天後變得緊致挺翹！整個體態年輕幾十歲，老公的眼神都變得炙熱瞭。
我們平時在傢做普拉提30分鐘，就相當於：仰臥起坐 1 小時，跑步 2 小時，遊泳 1 小時，啞鈴 4 小時。一天堅持30分鐘，“A4腰”、“螞蟻腹”、“筷子腿”都是你的！
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結語：最後小編也想告訴各位女性一一句話，無論你們身在哪個年齡段，保養自己是很重要的一件事，一定要從小就開始學會保養，這樣進入到50歲，60歲，70歲，都能夠讓你們的狀態變得容光煥發，衰老的速度會延緩。現如今也是一個看顏值的時代，無論是五官驚艷還是身材出眾，都能夠讓你們獲得更多的優待。如果這兩方面都出色的話，才不會被這個社會所淘汰。