教你三招，擺脫社交恐懼癥，輕松將你的女神攬入懷中
Hello，大傢好，我是情聖老司機。
隨著各類社交APP的興起，你似乎開始變得不願意與別人面對面的溝通，但是你會與手機那邊的人聊得熱火朝天，看上去你的朋友好像很多，但實際上你早就成為瞭一個孤獨患者。
相信你們有這樣的感觸，幾個朋友聚會，大傢相視無語，然後默默地拿起手機，卻可以和微信另外一邊不知妖魔鬼怪的人聊到天昏地暗。
難道你真的覺得在微信上聊天更能聊出感覺？
其實並不是你所想的這樣，在聚會的時候，其實大傢心裡都有想溝通的意識，但是卻感覺和眼前的這個人沒什麼可聊的，大傢隻能相互看著，然後尷尬地相視一笑，手機正好能緩解這樣的氛圍，讓大傢都不至於心生太多顧慮，久而久之，大傢都病瞭，每個人都患上瞭社交恐懼癥。
什麼是社交恐懼癥？
其實這是一種焦慮的狀態，主要表現在社交場合和他人的接觸中，過分擔心，緊張，和害怕，這一系列負面的情緒導致瞭社交的失敗，甚至難堪。
什麼場景下我們產生瞭焦慮？
焦慮總是來得猝不及防，在男女關系領域中，主要有兩種焦慮：搭訕焦慮，約會焦慮。
搭訕焦慮
在你收集女生資源的時候，除瞭陌陌，探探各種聊天軟件的幫助，在線下，最快結識女孩兒的方式就是搭訕，很多同學剛開始搭訕的時候，總是表現得很焦慮，心裡想得很多，當心動的女孩從你身邊走過，焦慮侵占瞭你的身心，步子卻如千斤頂一樣動彈不得，沒有勇氣邁出第一步，當女孩離開後，心裡便有瞭無限的懊悔與無奈。
約會焦慮
你和男生聊天的時候，可以行雲如流水，關於遊戲，關於籃球，關於比賽，永遠有聊不完的話題，就算不說話，也依舊不尷尬，大不瞭三斤酒下肚，大傢骰子玩起來。
但是把約會聊天對象換成瞭女生，就發生瞭一些神奇的事情，你開始說話支支吾吾，語無倫次，坐在女生的對面渾身不自在，不敢有眼神的接觸，最關鍵的是，你根本不知道和女生開啟怎樣的話題，手心冒汗，心不在焉。
如果你有這樣的狀況，那麼你就得瞭約會焦慮，這種約會焦慮，自然會讓你在女生的心中減分，嚴重的還會導致約會的失敗。
搭訕焦慮的源頭：想認識陌生女孩，卻害怕拒絕。不知道和女生說什麼，很猶豫。每當想要搭訕的時候，總在等待最佳時機，往往到最後都焦慮的邁不開腿。太看重女生怎麼看你，女生會怎麼想你。
約會焦慮的源頭：太久沒接觸女生，突然接觸到瞭心裡緊張。對女生的需求感太強烈，導致不能做自己，自亂陣腳。和女生沒話題，不知道聊什麼。
規避搭訕焦慮的方法：
①心態改變
每個人最關心的就是自己，所以不要害怕搭訕的時候被人看到會怎樣，不用去擔心別人怎麼去看你，醒醒吧！人們最在乎的，永遠都是自己，所有你覺得尷尬，你覺得難堪的那都是你自己覺得的事情。
放下這種顧慮，無論你在商場，咖啡館或者公交車上，都不會有人註意到你，也就無所謂別人怎麼看你，怎麼想你，你需要做的就是換上自己的勇氣和自信，勇敢地邁出這一步，更多地嘗試搭訕，會讓你的心理變得越來強大，不要害怕失敗，至少你和你心動的女生說話瞭，這樣想就不會有被拒絕之後的焦慮瞭。
②關於開場白
搭訕的開場白有很多，但是開場白並不是搭訕的必要條件，可能你對人傢說一句嗨！你們的故事就開始瞭，重要的不是你說瞭什麼，而是你怎樣帶動起來女生的情緒。
③三秒法則（內在自我調節的方法）
不需要想太多，看見想搭訕的女孩兒之後，心中默念123，然後就徑直走過去，走到她的斜前方，三秒的時間，可以讓你大腦來不及顧慮，就已經開始行動，這是一個很好的解決搭訕焦慮的方法，關鍵也要看自己的執行能力的強與弱瞭。
規避約會焦慮的方法：
①多參加聚會
產生約會焦慮的原因之一，就是與人溝通的太少，想要克服這種焦慮，最妥善的方法就是多參加聚會、活動，克服與人溝通的恐懼。
其實人與人的溝通並沒有想象中的那麼困難，我們可以尋找借位的方法，我們和同性怎麼溝通的？你們怎麼產生的話題？怎麼從互相不認識到變成瞭哥們？
這些都可以借鑒到和女生的溝通中，多參加聚會，讓自己生活豐富起來。自然你也就有瞭和女生的談資，也不再恐懼和女生的約會。
②生活建設
男生和男生的相處相對簡單，大傢可以聊遊戲，聊籃球明星，聊心動的女生，但是和女生相處，需要做的就是把更加完美，更加有趣，更加好玩的生活狀態建設起來，遠離王者榮耀，開始去健身，去旅遊，每一步都學會提升自己的品味。
生活的建設不單單局限於我們和女生的溝通交流，也對我們人生有非凡的意義。
③控制好自己的需求感
也許在約會之前，你和女生已經鋪墊瞭很多東西，就想著一見面就可以進行最後一步，猴急得不行，其實你和女生見面隻是遊戲的開始。
在見面之前，要做好你的第一形象，控制好和女生約會的節奏，不要急功近利，用下半身思考，學會控制住自己的需求感，做好這一點，才可以保證約會順利進行。
別等看完一場電影，女生問你看完電影的感受時，你回答一句：我喜歡你的嘴唇，很性感。
所以，和女生約會，把註意力放在約會本身上，讓約會變得有趣起來，你也就不會因為需求感爆棚而產生相應的社交焦慮瞭。
放下你的遊戲，走出你的房間，出去搭訕約會吧！剛開始的焦慮必然會讓你不知所措，但是看完這篇文章之後，你將開啟新的人生之旅。
相關新聞
-
夫妻間，如果男人總這麼做，女人遲早會失望離開
文/雪落無塵 唐代李冶曾有首詩： “至近至遠東西，至深至淺清溪。至高至明日月，至親至疏夫妻。” 夫妻間沒有任何血緣關系，因愛而聚。 但若是關系親密，可以成為超越血緣關系的親人，若是有嫌隙，卻能成為最熟悉的陌生人。 而讓夫妻陌生的原因有很多，有外在，也有內在，但內在比外在更消耗感情。 破壞感情的內在原因之一，就是遇事責備。 人生在世，總會犯錯，可有的愛人卻總是揪住錯處不放，讓一段關系成為一場災難。 事實上，夫妻越過越恩愛的秘訣：遇事不責備…
-
真正愛上一個人的感覺
在愛情裡，一個人愛不愛你，那從來都是很明顯的。 愛你的人，即使捂住他的嘴巴，他什麼都不說，但是他看你的眼神，他對你的一舉一動，也還是會很清楚地告訴你，他的心裡有你。 就像那句話說的，貧窮，咳嗽和愛，那根本就藏不住。 是的，愛你的人，他對你的愛，那根本就無法隱藏，隻會完全暴露無遺，你愛上一個人的時候，你對他的愛意，其實同樣也是如此。 心中無人的時候，你很少會想起誰，被誰影響瞭情緒，隻會一個人好好的，但是一旦心裡有人瞭，你的感覺，卻會變得完…
-
“兒子，讓你媳婦把30萬陪嫁拿出來，你弟要買房”“我們剛分手”
愛情的出現，讓我們在枯燥煩悶的生活中獲得瞭一絲慰藉與溫暖；婚姻的到來，讓我們在迷茫孤獨的人生中找到瞭一個歸宿與港灣。 成傢之後，我們便和愛人組建瞭一個新的傢庭。盡管前進的道路上會有新的挑戰，但我們會在學習中不斷成長、在磨合中不斷成熟。 婚姻是兩個傢庭的結合，我們會融入愛人的生活。聰明人會在愛人與傢人之間架起橋梁，這能減少矛盾，還有利於營造和諧的氛圍。 但有些人卻在夫妻關系中沒有主見，他們把傢人放在第一位，總是無視愛人的感受。不能在生活中…
-
32歲大齡剩女：我寧願嫁個“老男人”，也不嫁“農村大齡剩男”
近年來，大齡剩女、剩男的問題，似乎隔一段時間就會被單拎出來研究一番。剩女、剩男們為何會剩下？好像原因不盡相同。他們的父母親人，可不會去研究自傢孩子為何被剩下，他們忙得焦頭爛額，恨不得是個單身的都介紹過來，撮合著倆人趕緊結婚，老人們好抱孫子。 尤其是剩女，到瞭年節更是難過，回老傢過年一周，傢人能在你耳邊叨叨一周，無非是拿些話刺激你，什麼你再不結婚就不能生孩子瞭，你不結婚就要孤獨終老瞭，你看看你那些已婚已育的同學多幸福等等。 “誰說我是不想…
-
長期沒男人的女人有哪幾種表現？過來人告訴你3種表現
長期沒男人的女人就會在生活些許方面透露出蛛絲馬跡，若想人不知，除非女人不缺男人，但凡缺男人早晚會被擅長察言觀色的人心領神會。 一、女人不是說戀愛或者結婚沒意思就是說不想戀愛或者不想結婚，甚至會揚言到三十歲以後或者四十歲以後再考慮戀不戀愛或者結不結婚。 長期沒男人就會在情場形成慣性，即便短時間難以適應，等到習慣也會成為自然，在女人習慣單身之前，待看到秀恩愛的情侶，越是沒有緣分品嘗葡萄，越會無端橫加指責葡萄酸；在女人習慣單身之後，伴隨單身的…
-
在感情裡，女人越“功利”，越能夠獲得男人的“寵溺”
感情的世界裡錯綜復雜，並不是你單純付出，就能夠有所結果。女人面對愛情的時候，真的不能天真，千萬不要高估人性，若是感情裡一味付出，能夠換來終成眷屬的話，這世上就不會有那麼多被傷害的傻女人瞭。 事實證明，男人珍惜的女人，往往是“功利”的女人，這種“功利”可以理解為女人經營感情，經營自己人生的手段，這是需要用智慧來帶動的。 她面對感情保持清醒，始終明白自己想要的是什麼，然後運用一切方式，將男人牢牢抓住在手心裡。 經營感情，不能夠憑感覺，而是要…
-
天涯明月刀手遊72級全新話本 普通朝天宮全BOSS圖文攻略
作為天涯明月刀手遊的第二個挑戰本，朝天宮無論是BOSS技能的復雜程度還是整體難度，都要遠遠強於萬雪窟副本。但江湖少俠，本就應披荊斬棘，這朝天宮再難，咱們也要闖一闖。 當然，本期講解的是普通難度的朝天宮副本，隻要你仔細看完下面的內容，哪怕是均戰6萬左右的隊伍也可以非常輕松的通關。 推薦陣容：1神威/丐幫+3輸出+1天香/移花 老一：燕南飛 朝天宮的第一個BOSS是傳說中的燕大俠，而其也無愧“薔薇劍”的名號，大傢需要註意的5個技能都與“劍”…
-
一個女人，在戀愛中應有的高貴姿態：深情而不糾纏
作者/同羽 最近在看《上陽賦》，感觸最深的地方，便是王儇對待感情果決的態度。 一開始，她喜歡的是她的青梅竹馬子澹哥哥，並且曾經願意為瞭他，背棄所有的一切，隻想和他遠走他鄉。 無奈子澹負瞭她，她在約定好的地點等瞭子澹一晚上，直到被父親發現帶回去，子澹依舊沒有來。 然後，她便嫁給瞭豫章王蕭綦，並且最後很快愛上瞭蕭綦。 這其中，除開蕭綦的確是當今世上不可多得的好男兒，年少有為，戰功赫赫，英雄氣概，數次救她於危難之中，她這樣從小在宮墻大院內長大…
-
暗戀你的人，聊天時會給你這些信號，別不懂
不管是男人，還是女人，幾乎每一個人，都是渴望擁有一場雙向奔赴的愛戀的。 但是，愛與被愛同時發生的愛情，往往都隻存在於影視劇中，在現實生活中，愛與被愛是有先後順序的。 在兩個人的相處中，一般都是一個人先喜歡上另一個人，然後經過漫長的等待，要麼迎來對方的愛意，要麼就是不瞭瞭之。 而在沒有迎來對方的回應之前，或者壓根就沒有結果的感情，被人們稱之為“暗戀”。 不管是學生時代，還是步入社會之後，相信大多數人都有過暗戀別人的經歷吧。 暗戀一個人往往…
-
適合改裝的一款B級車，不是雅閣，不是起亞K5，而是它
對於現在的年輕人來說，買車最重要的是貴臉的價值，但是，有輛車的面值已經變高瞭，但是，不是那樣，今天小編向大傢介紹適合改裝的B級車，他不是雅閣，不是起亞K5，而是邁銳寶XL。 邁銳寶XL是美國系的車，雪佛蘭旗下有很多美系的車，而且顏值很高，比如大黃蜂、陀螺、別克曲棍球、蒙迪奧、科瓦茨等，首先說明一下matao XL的外觀，外觀和舊型相比，舊型更不方正，反而更時尚、輕、有新的感覺，可以說邁銳的寶XL和舊的類型有著相當大的變化，包括很多小細節…
轉載請註明出處： 教你三招，擺脫社交恐懼癥，輕松將你的女神攬入懷中 - PUA台灣