一個女人為什麼忘不瞭前任？真相很紮心
女人比男人長情。愛上一個人就難以忘懷。
總有人到我這來取經，說想放下渣男立地成佛，但是自己做不到。
首先，要瞭解“難以忘記”這件事。
一開始如果瘋狂地排斥，必然起反作用。就像減肥，拼命遏制食欲，結果就是暴飲暴食。所以從一開始就要接受這種難忘。
1、痛苦的記憶更強烈
心理學告訴我們，帶有感情波動的負面事件，會在人的記憶中留下跟更持久的烙印。
比如分手，是很痛苦的記憶。
痛苦的記憶具有更強的警示作用，會在很長一段時間裡警告我們，要避免再踏入這個陷阱。所以我們的大腦不允許我們隨意地忘瞭，這是一種自我的保護機制。
吃一塹長一智，如果你做菜被切到瞭手，下一次下廚的時候你一定會特別的小心謹慎。
在感情中也是同樣的道理，如果你被前男友出軌傢暴，那麼當你再接觸其他異性時，你一定會時刻提醒自己，不要再陷入上一次那樣的糟糕經歷。這時候你不得不想起上次的經歷是多麼的糟糕。那種強烈的痛感會提醒你再次想起那個人。
愛得越深刻，痛的便越強烈，忘記的便越艱難。
2、契可尼效應：得不到使人難忘
契可尼效應告訴我們，那些已完成的事已經失去瞭去完成的動機，所以容易被我們遺忘，人們對未完成的事件印象更深。
這個記憶效應在分手中的體現就是，那些永遠也無法得到的人，最難忘。所以得不到的才成瞭最好的。
在分手後的某段時間內，你肯定會暫時性的忘記前任跟你的矛盾，滿腦子都想的是他的好。這不是因為你有多愛這個人，隻是因為你再也得不到他瞭。
如果你跟他之間還有很多約定沒完成，那更難忘瞭。是遺憾，讓這場“未完成”變得更加難忘。
很多時候我們總想著前男友多好，不是因為他本身價值有多高，隻是這種“得不到”的心理機制在作祟罷瞭。
3、難以剝離的沉沒成本
沉沒成本是什麼？
按照度娘的解釋，它是指已經發生的，不能由現在或者將來的任何決策改變的成本。
通俗地說，你對前男友付出的那些時間、金錢、精力等等不可回收的支出，都是沉沒成本。
你忘不瞭他的原因，是你不甘心付出瞭那麼多卻沒有回報。
好比你等公交的時候，公交遲遲不來，但是你考慮到已經等瞭那麼久瞭，現在走瞭那剛才等車付出的那些怎麼辦，為瞭這個想法於是忍著焦躁繼續等，繼續付出更多的時間。
有的女孩覺得跟前男友談瞭那麼多年，眼看要談婚論嫁瞭，一分手就可惜自己那些年青春喂瞭狗。其實跟不合適的人在一起，繼續隻是浪費更多沉沒成本而已。
難以從過去當中剝離出來的沉沒成本，成瞭我們對這個人繼續思念的一個理由。
忘不瞭的原因我們知道瞭，忘不瞭的過程卻還是要一步步去經歷。
籠統地概括一下，會有這麼七個階段。
1、無法接受痛苦，想要挽回
女生都是後勁型的選手。對方說愛你的時候，自己可能隻是有好感罷瞭，談不上愛。
但是相處越久會越覺得自己離不開這個人，喜歡一天天的加深，到最後對方說要分手瞭，才驚覺自己根本拔不出來瞭，沒辦法接受痛苦的事實。
那怎麼辦呢，寄希望於挽回這個人吧。畢竟他一開始是那麼喜歡自己的。
對方還在慪氣的話，沒關系，你願意主動去解決矛盾，放下自己的驕傲和自尊，道歉，希望對方原諒，跟對方說你願意改改自己的脾氣，適應對方的節奏。
當下其實情緒很大，得失心也很重。不自覺地把一些困難看的過於簡單瞭，以為改瞭=能復合。
2、感到有落差，拼命安慰自己
被拒絕以後，自信心受到瞭打擊。
每次被對方冷漠對待都會產生羞恥感，怕對方看不起，怕自己框架越來越低，為自己的弱勢感到屈辱。然後巨大的恐慌感和損失厭惡的心理，推著自己往好處想。
因為把他看得很重要，所以為瞭愛情暫時低聲下氣一點沒什麼啊，自己做過傷害對方的事，總是需要承擔責任的。就當欠他的嘍。
我接觸的女生呢，感性起來可以不要理智，在愛情面前，可以擱置自己的事業和生活，可以為瞭一個男人放棄自己的理想和抱負，洗手作羹湯，成為他背後的女人，所以這點委屈算什麼，比起失去對方，始終相信自己能水滴石穿。
落差感很大，很心酸。想起以前他對自己那麼體貼，現在卻對自己那麼冷漠，覺得自己被辜負瞭，對比以前天差地別。
3、不知不覺失去自我，懷疑自我
你會把對方的朋友圈翻無數遍，每張照片都無限放大去觀察。跟他聊天的時候變得小心謹慎，一句話打出來又刪掉，刪瞭又重打，謹慎地選擇他喜歡的話題；他不回復的時候，馬上胡思亂想，不知道自己哪句話說錯瞭。
心總是揪在半空中，手機一亮就激動，不是他就失望。
你不敢跟他再發生矛盾，不敢提起兩個人有分歧的話題，帶著點討好的味道邀約，對他的回應充滿期待。
有一天，突然發現已經過去瞭很久，工作心不在焉，生活沒有狀態，常聯系的朋友很久沒見瞭，愛吃的美食也吃不下，似乎這段時間一直在圍繞著一個人生活，投入瞭很多，回報卻沒有。
整個人變得小心翼翼，面對他沒有自信，覺得而自己付出瞭很多來挽回這個人，但是他好像一個無底洞，無論投入多少都不夠。
到底值不值得呢？為瞭他變成這幅樣子真的會有回報嗎？
4、仍然不願意接受事實
走到這一步，女生心裡已經有瞭某些答案。
不是不知道自己卑微，隻是總以為自己夠努力就可以彌補關系。總覺得自己欠瞭他的給他補上就行。好像在用這段時間的失去自我來麻痹自己，懲罰自己過去的失誤。
不願意承認對方就是不願再喜歡自己瞭。
不願意接受對方可能就是變心瞭。
兩個人之間的裂痕就算你拼命裝看不見，粉飾太平，還是會在相處的細節中透露出來。
可是你還是想騙騙自己，就當還有希望吧。愛他，是現在跟對方之間唯一的聯結瞭，隻要自己一放手，兩個人就完全沒有關系瞭，所以還想騙自己一陣子。
5、徹底失望
一次次感到失望，沒有哪一次能在當時打垮一個女生，可是你被打垮的時候，每一次的打擊你都能想起來。就像凌遲處死，殺死你的不是最後一刀，是每一刀。
也許是某一天你不再主動瞭，也許是有一天他難得主動找你說話，被你拒絕瞭。反正句號就劃在那不起眼的一天裡。沒有爭吵和矛盾，你覺得自己太累瞭，消耗得太多瞭，終於決定放下試試看。
兩個人之間不是絕對的完蛋瞭，隻是你在不斷單方面付出的過程中，終於徹底失望瞭。
愛惜自己羽毛的女生，知道一直這樣下去，不會有什麼好結果，所以不準備把清楚再虛耗在這一棵樹上。
主動把這個人刪除瞭，或者拉黑瞭，因為害怕自己動搖。避免自己看見任何有關這個人的東西，下決定容易，堅持起來不容易，所以你隻好通過這種物理手段防止後悔。
6、嘗試接納新的人
雖然決定重新開始，但是還沒有真正的放下。
對一個新認識的人付出，變得很難。
新鮮感是有的，但是實在沒有感情基礎。現代人生活壓力已經如此之大，沒時間也沒精力慢慢培養感情，所以大傢的所謂新歡，來的快去得也快。
前任是跟你有感情基礎的。很多前任是一個人用瞭大半個青春談的對象，其中付出的那些血淚，留下的那些回憶，那都是不可再生的。所以不可避免地拿新認識的異性跟前任比較。
悲催的發現，這個人總有一些地方比不上前男友。他沒有前任幽默，沒有前任貼心，沒有前任那麼懂自己。
最重要的是，他沒有讓自己去付出的欲望。
7、改變自己的心態
真正忘記前任，你一定已經變瞭很多。
剛開始的改變不是為瞭自己，是為瞭對方。比如對方說想要一個工作穩定的女朋友，於是你拼命地考編制，成為他口中說的那種女孩。
不得不承認，前任的要求，激勵你成為瞭更好的自己。你為瞭他學會瞭很多從前不會的東西。
體會到瞭自我提升的快樂之後，學會瞭看見自己的需求，把時間和精力花在自己身上，愛情在你生活中的比重就下降瞭。
生活中還有很多值得去探索和學習的東西。
你開始享受生活，直面自己的缺點，贊美自己的優點。
你不害怕獨處，可以一個人看書跑步。
你不再關註對方每天在幹什麼，而是認真對待自己要做的事。
你也不會掩耳盜鈴地非要躲著他走。相反，你能以一顆平常心對待他，對待你們糾纏過的過去。同時你還對未來的愛情充滿信心，你已經知道瞭自己需要的是怎樣的人，以及自己能給自己安全感。
這個過程有的人很快，有的人很慢，有的人始終被困在中間，怎麼也走不到改變自己的那一步。但是可以肯定的是，想要忘記一個人，必然會經歷這樣的心路歷程。
失戀的次數越多，就越能明白，那些令自己忘不掉的，讓我們放不下的，不是對方的拒絕，而是自己的不接納。這個反思的過程可能要伴隨你一生。
其實是自己不放過你自己。
當你以為你還特別喜歡前任、不想放下前任的時候，你其實不放過的是那個不完美的，還暫時無法改變的自己。
一片片剝開的時候，自卑面突然露瞭出來。不夠漂亮，不夠聰明，工作不優秀，原生傢庭不美滿，性格乖戾，情緒價值低……每個可能的細節都通過這場分手被放大瞭。
你接受不瞭自己的陰暗面。
他穿過你的重重心防，曾經短暫的理解和憐憫過你，讓你體會過被呵護成掌上明珠的感覺。你以為自己很愛這個人的時候，你愛過他的缺點、愛過他的歇斯底裡嗎？
並沒有，你愛的隻是他愛你的那一面。
你放不下的，也隻是被愛的那種感覺。
無數次反思過自己之後，每個人都會發現，不是對方不夠愛你，是你不夠愛你自己。放下自尊去乞求的那一刻，你就看不見真正的自己瞭。
我偶爾也會問別人“你忘記前任用瞭多長時間？”，他們有的告訴我“很快啊，喜歡上別人就忘記前任瞭嘛”，有的告訴我“根本忘不掉啊，多長時間都記得”，其實他們分別處在忘記一個人的不同階段，也就是重新認識自我的不同階段。至於什麼時候走出進入下一階段，都是看你自己。
愛與被愛，必然會使你成長，我們隻要知道，過程再長，總有結果。
而結果就在那裡，目標就在那裡，所以不必打怵，也不用心急，在未來的某一天，你一定會因為一件小事，打動他或者徹底忘記他，無所謂結果是前者還是後者，隻要在過程中認真去體會瞭，學會認真愛自己瞭，就足矣。
心理測試：測試前任最想對你說的一句話
1. 在一起時你們是否會因為一些小事爭吵？
是的，經常覺得很累 —2
很少為瞭小事爭吵 —2
偶爾會，但很快就能和好 —3
2.你認為你是一個喜歡自我反思並願意改正錯誤的人嗎？
是 —3
不是 —4
3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？
經常說—5
不怎麼說 —4
4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？
事無巨細，經常跟我爸媽吐槽 —6
偶爾他們問起來就說一下 —5
幾乎不說，沒啥好說的 —5
5.面對你想要的東西，你願意花費多少精力去獲取？
一切隨緣，是我的終歸是我的 —7
努力一下，說不定能成功—6
拼盡全力，我想要的都要得到—B
6.你們分手是因為出現瞭第三者嗎？
是—A
否 —7
7.分手後對方是否主動聯系過你？
是— D
否 —C
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