如今在娛樂圈,想成為一名優秀的演員,除瞭引人入勝的演技之外,有時候演員還得根據角色需要讓自己的體型“忽胖忽瘦”!
不靠特效,不靠矽膠,就靠實打實的吃和練!
這不就在今天,電影《超越》放出瞭最新片花,主題是“胖瘦無畏”。主演鄭愷為瞭更好塑造角色,拍戲時在2個月裡讓自己胖瞭40斤,該話題很快登頂熱搜,引發網友們的熱議!
《超越》是一部運動題材電影,鄭愷在裡面飾演一位短跑運動員,他一人要詮釋青年運動員和退役後中年兩個人生階段,挑戰可以說相當大!
最先拍攝的,是他當運動員的戲份!
為瞭讓自己的身體素質更貼近短跑運動員,鄭愷從一開始就開啟瞭瘋狂訓練模式,在教練員的指導下進行各種爆發力、耐力、彈跳力等練習!
此外,雖然不比舉重選手要有大塊肌,短跑選手也得有足夠的肌肉含量,所以那段時間裡他每天還會進行力量訓練!
去年拍戲時鄭愷已經34歲,而經過前期這些魔鬼式的訓練,到正式開拍時鄭愷完美演繹瞭一位十八九歲小夥的年輕狀態!
青年運動員的戲份完成拍攝後,接下來就到瞭退役後中年的狀態瞭!
現在拍戲有很多種手法讓人看起來顯老,可以加特效可以貼矽膠肥肉,然而鄭愷卻選擇瞭一個最具挑戰性的方式:讓自己增肥!
那段日子裡,鄭愷每天除瞭在劇組跟戲對臺詞之外,剩下的事情就是吃瞭!
據他透露,當時他一天要吃五頓,早中晚宵夜和加餐,有時候都逼著自己去吃東西!
而且吃的還都是高熱量高脂肪的食物,比如泡面、炸雞腿等。那時他自我調侃說,自己是一個沒有感情的吃飯機器,哈哈哈~
就這樣在增肥的兩個月裡,他的體重從130斤漲到170斤,足足胖瞭40斤,沒有瞭之前演運動員時的朝氣活力,而是變成瞭撩衣見啤酒肚!
等中年戲份正式開拍時,他的定妝照變成瞭這樣~
青年運動員 VS 中年油膩男,沒錯,這兩個都是鄭愷本愷!
後來在接受采訪時鄭愷表示,自己之前拍戲一般都是陽光小夥的角色,像這次這樣如此大的改變外形,還是頭一遭!
而如今的鄭愷,又瘦回瞭原來那個帥氣小夥,果然人傢隻是胖著玩玩而已!
看到男神把脂肪玩弄於股掌之上,粉絲們炸鍋瞭:
- 形象可鹽可甜,身材可胖可瘦,佩服
- 真厲害,不過胖瞭也還是那麼帥
- 人傢能胖能瘦,我卻胖得辣麼認真
- 我急需你的快速減肚子秘籍
- 這經歷讓我想起瞭當年的阿米爾汗
1986年出生的鄭愷一直都是陽光帥氣的形象,從來沒見他發福變胖過,而這跟他這麼多年來堅持健身密不可分!
翻一翻他的微博你會發現,原來鄭愷才是娛樂圈裡的擼鐵小達人!
練完後肌肉充血膨脹,穿上緊身衣玩自拍,活脫脫教練的即視感!
雖然比不上打比賽的,但當其他人一過30歲就開始發福的時候,他卻依然擁有二頭肌、背闊肌和六塊腹肌,實屬不易!
正所謂“男人不練腿,遲早要後悔”,鄭愷平時也非常註重腿臀訓練,有事沒事蹲幾組,打造力量感爆棚的底盤!
在健身上,他還把拉紮爾當成自己的終極偶像,苦瞭累瞭不想鍛煉瞭,就看看愛豆的勁爆肌肉,不斷給自己註入精神動力!
在我們印象中,鄭愷的帥氣從來都沒變過,直到此次為瞭拍攝《超越》而暴力增肥,當時他的形象可謂嚴重崩塌,還曾因為啤酒肚登上過熱搜!
那時他上綜藝節目,連李晨和baby都忍不住調侃“這肚子幾個月瞭”~
去年的鄭愷應該處於顏值的最低谷,不過為瞭職業需要而做出這樣的犧牲,非常值得,也贏得瞭廣大粉絲的尊重!
電影拍完後,鄭愷立馬就開始瞭運動減肥過程!
當時你會看到他經常曬自己跑步的照片,穿上短袖戴上太陽鏡,在公園和開闊道路上盡情馳騁,每次都是1小時起!
在健身房裡,拳擊、戰繩、動感單車等也沒落下,舉鐵把手磨出水泡也沒停下燃脂的步伐!
拍戲時他把自己吃胖瞭,減肥時他也要把自己吃瘦!
為此,他之前練就的煎牛排的廚藝終於能派上場瞭,減脂食譜完全按照健身教練的標準,高蛋白低脂肪,幾乎頓頓都是健身餐!
作為資深健身達人,鄭愷深知“三分練七分吃”的重要性,所以合理飲食是他瘦身成功的關鍵!
就這樣,經過半年多的努力,他從最胖時候的170斤硬生生瘦出瞭清晰的下顎線,足足減瞭30多斤,重回顏值巔峰!
經過此番變胖的經歷後,鄭愷可謂親身體驗瞭一把脂肪過度所帶來的健康風險。
比如去年他最胖那會兒,血壓血脂集體升高,上幾步臺階就會氣喘籲籲,更別說跑瞭,就連走路的體態也跟以前不一樣….
別人都誇鄭愷敬業,但他同時也深刻感悟到,擁有一副好身材和健康體魄真的太重要瞭,而這更加堅定瞭他把健身堅持下去的信念!
所以老鐵們,鄭愷已經幫我們體驗瞭發福變油膩的經歷,不僅僅是形象上的崩塌,更多的還會帶來一系列的健康風險,希望大傢不要再步他後塵!
雖說減肥逆襲挺勵志的,但我寧願大傢壓根兒就不要有變胖那一天,而要做到這一點,平時就必須把堅持和自律貫徹到底,沒有其他捷徑可走!
就是幹,沒借口,Fighting!!!
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