有一種痛苦，叫“愛而不得”。
深愛一個人，卻得不到，就連在一起的資格都沒有，內心縱然很痛苦，卻又能夠和誰訴說呢？其中酸楚，也隻有自己知道。
愛上一個人，暫時得不到，並不可怕，再努力一把，改變自己，讓自己變得更好，讓自己變得更加有魅力，抑或，對對方用點心，拿出自己的誠意；讓自己變得足夠好，自己拿出足夠多的誠意，也許會吸引對方的註意力，打動對方，獲得對方的芳心。
愛上一個人，最痛苦的莫過於連愛對方的資格都沒有，兩個人根本就沒有在一起的希望，縱然自己變得再好，自己再愛對方，也無濟於事，最後不過是枉做小人，自討沒趣罷瞭。
正如《小魚兒與花無缺》這部電視劇中的江玉燕被花無缺所救，便對花無缺付出真心，怎奈花無缺心裡隻有鐵心蘭，根本就不愛她，江玉燕愛而不得，為瞭得到花無缺，費盡心思，做盡壞事，結果卻枉做小人，自食惡果。
在生命中，很多事情，都是令人無可奈何，結果可能不如人意，唯一能夠做的，也就是接受現實，再擺正心態，看看有沒有轉機。改變能夠改變的，接受改變不瞭的，能如此，也就好瞭。
在兩性交往中，有一種痛苦，叫“愛而不得”，在這個時候，你該如何是好呢？
1.暗戀一個人，卻不敢表達。
真心喜歡上瞭一個人，時常惦記著對方，期待和對方在一起，然而對方對自己的態度卻顯得有些冷淡，而自己又感到羞澀，害怕被拒絕，於是乎選擇暗戀，將這段感情藏於心中。
暗戀，卻不敢表白，偷偷關註對方的生活，打聽著對方的生活狀況，默默為對方做一些事情，卻又不敢讓對方知道自己的情意，生怕對方知道自己的感情，會被對方拒絕。
有些時候，暗戀也是一種痛苦，長期暗戀一個人，見對方對自己沒有表示，便覺得自己沒有魅力，不會吸引對方的關註，在這個時候，他越是愛而不得，自我效能感也會變得越來越低，內心深處，也常會感到痛苦與無奈。
2.喜歡一個人，而對方卻愛著別人。
真心喜歡上瞭一個人，想和對方牽手在一起，鼓起勇氣向對方表白，卻發現自己連愛對方的資格都沒有，原來對方已經有瞭傢室，而且他們夫妻感情很好，一傢幸福美滿。
抑或，在你向對方表白之後，對方隻是對你說，“謝謝你的喜歡，隻是我已經心有所屬瞭，抱歉。”
不管是哪一種結果，都說明兩個人註定“有緣無分”，難有好的結果。在這個時候，應該接受現實，早點放手，不然苦的是自己，也會讓對方感到困擾。
如果你實在放不下對方，不願意輕易放手，你可以選擇等待，但是要遵守感情中的基本道德，不要破壞對方的幸福，不要給對方的生活帶來困擾，也許是空等一場，默默等待也是一種選擇，隻是可能會付出很大的代價：空等一場，沒有結果。
3.對方突然提分手瞭，猝不及防。
在一段感情中，你對對方付出瞭真心，你本以為你的誠意能夠打動對方，而對方卻厭倦瞭和你在一起的日子，想和你分手，於是對你說 ，“抱歉，我不愛你瞭，好聚好散吧。”
對方走得幹脆，不給你挽回的餘地，在 這個時候，你愛而不得，甚是痛苦，無可奈何花落去，也就不必執著於過去的感情瞭。
在這個時候，你應該有所反省，瞭解對方離開自己的原因，若是放不下對方，就轉移註意力，把精力放在自己的事業上，或重新找尋真正適合自己的伴侶，重新開始自己的生活。隻有你真正放下過去瞭，你的生活才會變得越來越好。