生活中，很多夫妻發生爭執時，常常聽到的一句話就是“我跟你沒法兒溝通！”
實際上，夫妻吵架，最忌諱的就是：爭個紅臉脖子粗，一方非要爭出一個勝負。
有時候即便是吵贏瞭對方，贏瞭面子卻輸瞭感情，彼此成瞭最熟悉的陌生人。婚姻生活可能會因為自己的固執，而影響彼此間的感情甚至是整個傢庭氛圍。
昨天下班回傢，接到瞭朋友小林的電話，電話裡小林一邊哭一邊告訴我，她和老公小張又吵架瞭，已經到沒法溝通的地步瞭。
小林和他老公是在一次朋友聚會上認識的，飯後兩人互留瞭聯系方式，後面在慢慢的接觸中，小林覺得小張老實可靠，人很踏實，就答應瞭求婚。婚後的第二年小林生瞭寶寶，由於小張的父母年紀大瞭，在老傢沒辦法過來幫忙帶孩子，於是小林便辭職全職帶娃。
後來小張升職瞭，但是加班的次數變多瞭，經常十一二點才回來。小林一個人忙著照顧孩子，還有各種傢務。脾氣也越來越糟，經常對小張發脾氣。小張也知道老婆一個人帶孩子太辛苦，隻要早回傢就幫著做飯，帶孩子。
小林由於脫離瞭職場，看著之前的同事一個個光鮮亮麗，升值加薪，自己呢每天隻能帶著孩子，和她們差別太遠。每天都和小張吐槽著自己多麼的累，稍微有點不順心的事情，就大發脾氣。兩個人經常鬧的不歡而散。而小張呢也沒和小林講述自己工作上的事情，公司競爭壓力很大，稍不努力工作就會被年輕人取代，所以小張每天兢兢業業，不敢出一點差池。
有一次小張因為加班回來很晚，小林抱怨他陪伴自己和孩子的時間太少，小張做瞭解釋，但是小林還是不依不饒。小張指責小林說不理解他，最後兩人大吵一架。從那次吵架之後，小張回傢的越來越晚瞭，兩人的溝通越來越少瞭，甚至到瞭無話可說的地步。
像小林和小張這種情況實際上是許多人婚姻的縮影，一方覺得另一方沒有給予足夠的關註，另一方又覺得對方不理解自己。雙方沒有進行很好的溝通，導致矛盾激化。舒適的婚姻中，夫妻二人要彼此分享，彼此承擔。如果婚姻中出現瞭問題，不要逃避，解決問題才是關鍵。
1、學會自我情緒的管理
發泄情緒很正常，那一刻或許會感到一絲快感，但後果也需要自己來承擔。因此，作為成熟的成年人，發脾氣前，需要考慮到事後可能造成的一些後果，尤其是在愛人面前，發完脾氣是否會影響彼此之間的感情以及傢庭生活。
雖然說伴侶是我們最親密的人，我們可以在TA面前展示自己的任何一面，但這並不代表要讓別人為我們的情緒付出代價。學會控制自己的情緒，用和平的方式溝通和解決問題，這絕對比爭吵和責怪更有效。
2、給予雙方冷靜期
解決矛盾的關鍵是相互理解，而不是對抗。
當兩人出現瞭矛盾，可以先冷靜一段時間，尋找彼此間存在的問題，等大傢都冷靜之後可以坐下來心平氣和的將自己的想法和訴求講清楚，承認自己的錯誤，承認對方的努力，給對方足夠的空間。
夫妻之間的交流要學會從對方的角度去思考，表達自己的感情。互相尊重，互相理解。