提到黃曉明，相信很多人都非常熟悉，黃曉明是國內知名影星，至今已經出道20年瞭，20年以來，黃曉明的名氣也是浮浮沉沉，年輕的時候他曾非常火，而且還獲得過不少獎項，不過自從與楊穎結婚之後，無論是在演技還是顏值上，黃曉明都遭到瞭網友的無情吐槽，就連他自己也多次表達瞭無奈。
黃曉明曾舉辦過一場世紀婚禮，但之後的幾年他發展的並不是很好，雖然頂著影帝的頭銜，但黃曉明經常被嘲笑演技，再加上他中年發福的油膩形象，也讓黃曉明的事業跌入谷底，在很多采訪當中，黃曉明就曾提到過自己無戲可拍，不過自從減肥成功之後，黃曉明的事業又發展得順風順水瞭，而且還接連拿下瞭兩個影帝，又成為瞭娛樂圈炙手可熱的男明星。
如今的黃曉明已經43歲瞭，去油成功的他看起來比前幾年還要年輕，顏值也不輸娛樂圈的小鮮肉，在一次采訪中，黃曉明就爆料說自己一個月瘦瞭25斤，他更是大方的分享瞭自己的減肥方法，我們一起來瞭解一下吧。
黃曉明說之所以減肥，其實是因為拍戲需要，為瞭符合新戲的角色，他不得不一個月之內減掉25斤，眾所周知，黃曉明並不是一個熱愛運動的明星，而且平日裡他的工作非常忙，也沒有太多的時間運動，因此就隻能選擇節食的方法來減肥。
前段時間，黃曉明身邊的工作人員就曬出瞭黃曉明的減肥餐，分量真的是少得
可憐，在這盤減肥餐當中，隻有少量的水煮西蘭花，秋葵，紫甘藍，豆芽以及10根面條，作為一個正常男性來說，是肯定吃不飽的，黃曉明也非常無奈，一邊吃一邊吐槽分量少，很明顯黃曉明並沒有吃飽，吃完之後一直直勾勾地瞅著盤子，之後助理給他遞瞭一瓶蔬菜汁，以此來增加飽腹感，為瞭減肥成功，黃曉明也確實挺可憐的。
不過也正是因為這樣的吃法，才使得黃曉明在短短一個月之內減掉瞭25斤，當初他在錄制《中餐廳》的時候，看起來還是非常富態的，如今的他看起來確實瘦瞭很多，不過黃曉明的減肥餐並不值得大傢學習，人每天至少應該攝入1200~1300大卡的熱量，否則的話，人體會啟動自我保護機制，長此以往，我們的器官會受到很大傷害，很多女孩就是因為這種吃法，才導致生理期不正常的。
按照黃曉明的吃法，隻補充瞭少量的碳水和維生素，沒有蛋白質，和脂肪的攝入，對於身體來說也是非常不健康的，蛋白質是維持生命最重要的物質，蛋白質的大量缺失，可以加劇人變老的速度，雖然能夠很快瘦下來，但也會給人帶來兩種危害，第1種便是遲早會反彈，第2種就是傷害身體器官。
通過節食的方式減肥，一定要學會合理的搭配營養，不要再愛傻傻的學明星吃減肥餐瞭，健康才是最重要的，大傢覺得呢？歡迎在下方留言討論。