都說現在是個看臉的時代，尤其是對於娛樂圈中的女明星而言，不隻是看臉，對身材的要求也是很嚴格的，畢竟娛樂圈更新換代的速度太快瞭，如果不是足夠優秀，很容易就會被淘汰掉，這也是為什麼一些明星曾經很火，但後來就逐漸淡出觀眾視線的原因之一，比如說今天這位女歌手：何潔
何潔當年通過《超級女聲》這個節目，成功走進觀眾的視線，憑借獨特的嗓音和火辣的臺風，收獲瞭不少粉絲的追捧，據說，當時她隨便一場演出，出場費都高達7位數，但是在巔峰時刻沒多久後，何潔就逐漸的淡出瞭人們視野裡，因為在最火的時候，何潔選擇瞭結婚生子，可能當時的她沒有太重的事業心，一心隻想追求幸福的傢庭。
巔峰時刻選擇結婚的何潔，在經歷瞭不幸福的婚姻之後，選擇重新回到舞臺上，隻可惜娛樂圈更新換代的太快，曾經一心追捧她的粉絲，很多都脫瞭粉，轉頭去粉上瞭別的明星，即便何潔的事業心再重，沒有熱度的她也很難在火起來瞭。
因為沒有太多的工作量，加上生產後需要照顧寶寶，何潔逐漸放棄瞭對自己身材的管理，後來再次出現在公眾面前，早已失去瞭她年輕時的樣子，此時的她身材臃腫，臉龐圓潤，雙下巴非常明顯，處處都透露著油膩感，因此也受到瞭很多的吐槽，為瞭挽回失去的事業，何潔也終於開始下定決心要減肥瞭。
為瞭減肥何潔幾乎沒有接任何工作，直到徹底瘦下來之後，她才重新回到舞臺上，再次出現的她徹底的驚呆瞭網友們，看看此時瘦下來的何潔完全沒有過去的油膩感，身材纖細苗條，雙下巴也沒有瞭，圓圓的臉蛋也變尖瞭，昔日甜美的模樣又重新回到瞭她的身上，何潔本身顏值是很不錯的，現在瘦下來看起來十分甜美，少女感十足。
不少網友都十分好奇何潔到底是怎麼瘦下來的，對此何潔也大方分享瞭自己的減肥方法，坦言減肥其實很簡單，她2個月減掉瞭60斤，就是因為用對瞭方法，當然這也得益於她堅定的信念，一直堅持瞭下來，才最終看到瞭好的結果。
首先第1點就是養成合理的飲食習慣，嚴格控制飲食，避免攝入高熱量的食物，像油炸食物她在減肥後就再也沒吃過，除此之外要多喝水，促進血液循環和新陳代謝，多吃點新鮮的水果蔬菜。
第2點就是堅持運動，自從下定決心要減肥之後，何潔每天都會去健身房鍛煉，就算在傢也不閑著，也會做一些瑜伽和普拉提運動用來塑形，保持身材曲線的完美。其實減肥真的不難，主要就是靠堅持，隻有堅持下來，才能看到好的效果。
結語：很多人總是嘴上說著要減肥，但最後能付出行動的人不足一半，其實不管是明星還是我們普通人，都不要放棄對身材的管理，擁有一個完美的身材，不但能讓心情變好，還能使自己變得更有自信，如果你也希望像何潔一樣，甩掉身上的贅肉嗎，擺脫油膩感，那就趕快行動起來吧！