在和女人的約會中最為重要的就是第一次，如果第一次約會表現的不錯，其實你就無限的接近“成功”，在以前的文章我就說過，第一次約會主要是建立熟悉感和吸引力；後面的所有約會都可以歸納為：進一步加深熟悉感和升級關系。
但是，如果在和女人的第一次約會中，沒有做到位，那麼你就很難在和女人有接下來的緣分瞭，因此，第一次約會的重要性不言而喻，接下來的內容，微笑哥就給大傢說說第一次約會中需要做好的點：
1、第一印象很重要
心理學中有首因效應這個概念，就是說第一印象一旦建立，其後的信息組織、理解都會根據第一印象來完成；近因效應是指最新獲得的信息影響比原來獲得的信息影響更大。
一般說來，熟悉的人，特別是親密的人之間容易出現近因效應；而不熟悉的人之間容易出現首因效應。對於和女人相識的過程，其實就是相對陌生到熟悉的過程，因此在追女孩的過程中首因效應更為明顯，也就是第一印象非常的關鍵。
有關第一印象，我比較看重的是：外在形象、品味、文化修養、給人的感覺（冷若冰霜還是平易近人），這是一個人整體的、抽象的概念，把這些做好給人的印象就不會差。
2、良好的心態
和女人的約會相處中以平常心對待，不抱過大希望，否則失望越大;不抱悲觀論調，否則出發前就已經有內在的情緒產生，整個過程也會讓自己、對方感覺不良。
我給大傢的建議：就當作新認識一個朋友，和她坐下來聊聊天，相互瞭解一下，如果相互的有感覺，那就更好，不合適的話就當朋友，你沒有什麼損失的。就怕很多的兄弟得失心太重，非要去追這個女孩、要時刻想著在約會中炫耀自己、證明自己，這樣的心態反而會適得其反，讓你無法做到自然、真實的自己，魅力大減。
3、表情真誠，表達自然
人的天性喜歡真實，就像人人都愛吃天然、無污染的水果。落落大方、面帶微笑、眼神柔和是留下好印象的首要條件，而過分炫耀自己或故作誇張地贊美對方會令人反感，讓人得出“此人不實在”的結論；因此，與人初次見面一定要真實、自然，才能拉近彼此的距離，讓對方欣然接納你。
4、約會中聊天的註意點
第一次約會中大部分的“內容”需要是你們之間的聊天來陳起來的，聊天是很關鍵的一個環節，約會中聊天最怕的就是尷尬、冷場，主要是一開始的時候，如果妹子不說話我們需要提供更多的話題，可以說一些相對輕松的話題，比如“之前和朋友來過這兒，你是怎麼選到這裡來的?”“來的時候，車上人很多，你呢，怎麼來的?”
女人不說話主要的原因就是和你不熟，在這期間我們需要承擔起聊天的大部分內容，和你在一起的時候足夠長、瞭解你足夠多，她就會更加熟悉你，對你更有安全感，她的話也會慢慢多起來。
在合理的范圍內施展自己交談的魅力，自己也可以主動提出一些看法，發表自己的觀點，記住，當女人在說話時不要隨便打斷，懂得仔細聆聽，讓談話順利進行；女人的話開始多起來是她開始信任你、慢慢進入約會狀態的標志，這很關鍵。
5，錯誤一定要避免
約會中的錯誤一定要避免，否則你就“沒戲”瞭，約會中的錯誤：
a，過度展示，炫耀
b，話太多，說話太快
c，坐立不安，煩躁緊張產生的小動作
d，整個人很緊（表情凝重、缺乏笑容、講話太嚴肅）
e，小氣
f，外形邋遢