分手後，真正放下一個人，不是不聯系，而是做到以下4點才算放手
前言：
很多情侶會因為大大小小的事情而分手，可是很多人分手心中還是很難忘掉對方，雖然嘴上不會說出來，但是內心卻非常難受。這就代表你根本沒有放下對方。
很多時候兩個人之間明明愛著對方，可是會因為一些阻撓而分手，其實你們之間不是不愛，而是相互不理解，你不懂得我的付出，我不懂得你的焦慮，我們看出你的心思，你沒看出我缺乏安全感，其實兩個人都為感情努力過，但最終會壓垮彼此，這種感情最可惜，也會讓人在心中念念不忘。
其實真正放下一個並不是拉黑對方或者不聯系，我們需要自己用心感受是不是真正放下這個人，想到他心中也不會在 泛起波瀾。
很多人對於愛而不得的人你真的很容易玻璃心，說到他就會很容易觸景生情很難過，眼淚一直在眼圈中打轉。其實我們很多時候自己暗暗發誓要堅強要忘記對方，要狠心一點，但是內心還是忘不掉對方，就總在不斷地折磨自己。
其實失戀並不可怕，我們每個人都會經失戀，也許我們需要時間的沉淀，想開後一切都會雨過天晴，可是往往最怕的就是放不下，即使有另一半還是放不下前任，這樣既折磨自己還折磨對方。
有的人是拿來成長的，有的人是拿來一輩子懷念的。網上有一句話：握不住的沙，不如揚瞭它，時間會帶走一切，也會慢慢放下一個人，下面就一起來看看你有沒有真正放下一個人。
1.不去糾纏，給自己留一份體面
如果已經不愛對方，到瞭必須要分手的時候，我們就不要再去糾纏對方瞭，其實這種糾纏會讓對方更加想逃脫，也會讓其對你產生反感或者堅決要離開你。
既然選擇分手，就別再留戀過往，分手後不糾纏也是對自己的一份體面，也是尊重他人的選擇。愛情已經到瞭無法挽留的地步那邊放寬心態順其自然，不然我們會走不出這段感情。
大傢一定不要為瞭一個人，而放棄整片森林，如果愛就請深愛，不愛就放手離開，不珍惜我們的人也不值得被你愛。
2.收回自己的心，好好愛自己
失戀其實並不是一件可怕的事情，也許是上天在幫助我們，也許下一個人的出現會讓我們對生活充滿意義，失戀也是我們必經之路，這樣才會教會我們成長。
分手就代表很多事情無法挽留，所以我們要收回自己的心，學會好好愛自己不要再在對方身上寄托什麼，因為你的愛在他心中非常廉價，要盡量把自己的生活與工作排得滿滿的，這樣讓自己忙起來有事做也就不會在想著對方，不如好好愛自己，因為你越優秀追求者也就會越來越優秀。
3.聽到他的消息，整個人內心很平靜
分手後我們都需要有一段時間才可以真正的走出來，這時你非常想知道它的一切，可是聽到後心中就會有焦慮與不甘，他過的好，你會傷心多想，他過的不好也會影響到你的心情，所以如果你真正的放下一個人心中一定會是平靜的，不會與因為知道他的消息而心神不寧。
4.可以笑著與身邊朋友說過往發生的事
很多時候我們分手自己都不願意去面對，所以身邊人問到我們也不會輕易說出口就在自己消化，這是你心中的一道疤痕，其實疤痕隨著時間會慢慢進行愈合，我們不雅擔心，隻要別在撕開就不會痛，甚至多年以後都不會在想起。
如果有一天你發現你可以笑著和朋友說之前的過往一切，那就代表你真的是放下瞭，而且這也是最高境界。
很多時候前任我們忘不掉，那就用時間慢慢去沖淡，放到心內深處，愛過才知道情深，醉過才知酒濃。關於愛的記憶，我們應該好好進行收藏，今後的幸福需要我們自己努力各自尋找。
結束語：
愛過，即是有緣；錯過，則是命定。既然無緣，那就忘瞭彼此吧，就讓那些美好全部留在過去，重新開始嶄新的生活，這才是一個理智的行為。
END.
今日話題：
分手後怎樣才能忘掉一個人？
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作者|方庸子
編輯|方庸子
圖片|來源網絡
參考資料| Journal of cognitive neuroscience