何潔瘦身成功，120斤成85斤“漫畫腿”吸粉無數，坦言減肥隻需2點
如今，選秀節目層出不窮，男團女團已經成為娛樂圈中的中流砥柱。其實在很早之前就已經開始選秀，隻不過當時選秀節目內容單一。若說到較早的選秀節目，不得不提《超級女聲》，當時引起一片浪潮，大傢都在追非常可愛，單純女孩。那年一群女孩子，有幾位成為耀眼的星星，何潔就是其中一位。當年的何潔憑借甜美的外表，獨特的歌喉，深受很多人的關註，一時間火遍大江南北。
何潔瘦身成功，120斤成85斤“漫畫腿”吸粉無數，坦言減肥隻需2點
正因為《超級女聲》讓何潔出入娛樂圈，接受萬眾矚目的目光，非常瞭不起，可以說何潔的起點高，一直在娛樂圈中風生水起。有很多歌曲膾炙人口，同樣也有很多電視劇，邀請何潔演唱主題曲。正在何潔事業發展到如日中天時，何潔突然結婚生子，讓很多人特別惋惜。
當時何潔，是憑借自己甜美的外表和曼妙的身姿，才贏得很多人喜歡。在結婚之後何潔逐漸發福，體重高達120斤。特別是生瞭孩子之後，何潔對自己的身材不重視，疏於管理，以至於何潔的身材臃腫不堪。網友紛紛吐槽，何潔當年的形象不復存在，現在何潔的形象，就像是一個油膩老大媽，不像是一個女明星。
此後的一段時間內，何潔經常因為自己的身材頻頻登上熱搜。網友紛紛吐槽，何潔身材油膩，因為何潔身高隻有157cm，比較矮小，加上肥胖身材，讓很多人都覺得這是一個女明星嗎？正因為自己的身材越來越不堪，何潔沒自信，消失一段時間，當何潔再次出現在公眾面前時，讓很多網友都眼前一亮，特別吃驚。
如今的何潔，比之前瘦瞭不止一圈，體重由原來的120斤，瘦到現在85斤。最明顯的特征是，在她的手臂原來是臃腫不堪，佈滿瞭肌肉非常纖細。之前何潔是大象腿，現在變成筷子腿上，很多網友都特別羨慕。何潔如何減肥成功的，她也大方分享自己的減肥經驗，據她所說，減肥隻需做到2點。
1、控制飲食，輕斷食
其實對於肥胖原因，大傢或許不瞭解。導致肥胖的原因之一，是因為自己長時間吃高熱量的食物，導致脂肪不消化形成脂肪堆積，從而導致肥胖。控制飲食，是要減少攝入一些高油脂的食物，輕斷食也是現在非常流行的一種方式。可以選擇8個小時進食，16個小時不進食，這樣能夠讓自己身體的脂肪得到充分消耗。
2、堅持運動
有一句話說得好“管住嘴，邁開腿”，才能讓自己的減肥更有效。管住嘴，我們做到瞭，第2步就是邁開腿，現在人長時間坐在辦公室不鍛煉，會讓自己的身體各個器官出現問題。特別是腰部邁開腿，讓我們的身體各個器官得到鍛煉。提高新陳代謝能力，加速體內毒素排出，讓自己的身體更輕松，這樣才能夠讓效果更明星。
如果想像何潔一樣，有明顯的改變，就做到以上2點。減肥是要持之以恒，長時間以往，或許會有你想得到的效果，自己的努力，汗水是不會欺騙自己的。
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