楊紫終於變瘦瞭,從124斤減到92斤,坦言減肥方法很簡單

說到楊紫大傢的第一反應是什麼呢?童年女神?還是男神收割機呢?相信很多人第一眼就想起傢有兒女吧,在傢有兒女中她飾演的角色非常搞笑,古靈精怪的,演技很精湛,沒想到小小年紀演技竟然這麼好。隨著時間的遷移之後,楊紫也成為瞭一位老戲骨,如今的演技還是很精彩,也出演瞭很多精彩的作品,每一部都刻畫得那麼深入人心。不過對於小編來說最喜歡她的一部劇,並不是傢有兒女,而是烈火英雄,雖然在裡面飾演的一位配角,但她將那個角色刻畫的非常有感染力,看哭瞭很多人。

楊紫終於變瘦瞭,從124斤減到92斤,坦言減肥方法很簡單-圖1

其實網友們喜歡的無非就是楊紫的顏值和演技,但是在她身上也有那麼一些標簽,讓她很討厭,一直在環繞著她。因為每一次她出席活動的時候,穿的禮服都是很漂亮驚艷的,雖然衣服漂亮,但是穿在她身上就不漂亮瞭,顯得她身材很有種,看起來就像很土氣的樣子,不得不說,網友們真的是太嚴苛瞭。

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雖然楊紫長得並不是那麼很驚艷,但是越看越耐看,第一眼看上去就比較溫婉舒適,非常標致,她的長相還是很有辨識度的,這一刻也得從傢有兒女說起,感覺從那時候到現在她的臉型都沒怎麼變化。雖然有很多網友都說她整過容,但是作為明星做微調都是很常見的,畢竟要把自己最完美的一面呈現給觀眾。

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所以近期,在飽受各種爭議之後,楊紫終於決定狠下心來減肥,因為她也想清楚瞭,身為一個藝人就是要管理好自己的身材,隻有身材好瞭才能夠受到更多人的喜歡,這樣上鏡才更加好看。不知道你們之前有沒有看過楊紫的一部劇,是她和馬天宇一塊出演的,在裡面當時的身材就受到瞭很多網友們的吐槽。最近楊紫也是出席瞭一個活動,我們可以看到她穿著一身黑色的衣服,看起來很精致,下巴也很尖。其實從臉上我們就能看出來,真的瘦瞭很多,沒想到這次的減肥也是很有成效,都說生圖是最考驗人的,這幾張圖片也都是生圖,看上去整個人很纖細,淑女。

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其實楊紫穿著這條裙子也是彰顯出瞭她的身材,露出瞭大長腿,以前還記得她是小粗腿,沒想到現在的雙腿變得這麼纖細,真的很完美,沒想到她的毅力竟然這麼大,不過這一切不僅僅是為瞭自己,更是為瞭網友們。

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而當楊紫和身邊的主持人對比時,這種差距都不會是特別明顯的,因為這個主持人本身就是很瘦的,我們之前看的樣子和別人同框的時候會顯得特別壯。尤其是腰和肩膀那裡也是比較粗大,不過這次看上去沒有這樣的感覺,也可能是選對瞭衣服,其實通過看腿和臉,我們就能看出來她真的是瘦瞭很多。

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其實楊紫選的方法很簡單,因為作為一名公眾人物,她也沒有時間去健身房中,隻能選擇在傢裡進行練習,因為傢裡並沒有那麼多的健身器材,在朋友的推薦下她就在傢裡練習瑜伽和普拉提運動。這兩項運動也是非常簡單的,對於女生來做很適合,尤其是對於燃脂塑形練造優美的身段有很好的效果,而且像瑜伽和普拉提運動比其他普通運動減脂塑形的效果要高3倍。不得不說,楊紫真的是找到瞭適合自己的方法,才讓她變得這麼瘦,如今的樣子不管穿什麼樣的衣服都很好看,造型都很驚艷。

今天教給大傢三個普拉提的入門級動作,簡單易學,瘦身效果好,趕緊學習起來吧!

動作一:卷腹運動

很多男性追求腹肌和人魚線,這個動作可以很好地鍛煉腹部的肌肉。對於那些啤酒肚的男性來說是一個不錯的訓練方式!註意保持大腿和小腿處於一條直線上,手腳協調性很重要。

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動作二:手臂運動

一個可以餐桌前就能做的動作,坐在板凳上,腳踩住拉力器,雙手用力往上拉,這個動作可以鍛煉我們的上肢,特別適合坐辦公室的人來放松自己的雙手!

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動作三:復合拉伸

這是一個難度系數畢竟高的動作,但也是一個鍛煉肌肉比較有效的動作。這個動作也是能夠練習我們的大腿還有腹部,把雙腳踩到拉力器腳蹬的地方,慢慢地平躺下,然後再起來,重復這個動作。

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這三個動作都可以在傢裡跟老婆一起做,難度系數不會很大,在鍛煉身體的同時還能交流夫妻感情,一舉兩得。但是三個動作都需要借助拉力器,這款拉力器體積比較小,放在傢裡也不會占地方,比較方便。

下圖是經常做普拉提運動的朋友,變化非常的明顯,讓整個人看上去更加苗條有魅力。

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通過上面的動圖我們也能夠發現,要想完成以上這三個動作,就必須要有一個拉力器和瑜伽墊來共同搭配完成。今天小編就為大傢推薦一款小編親自良心測試過的一款拉力器,這款拉力器采用瞭NBR和橡膠管材質,彈力十足,腳踩的位置采用瞭防滑腳踏螺紋的設計,防止出現打滑的情況,泡棉材質有著非常強的吸汗能力,拿在手裡不僅舒適,而且還特別的柔軟。

馬上春暖花開,又到露肉季節瞭,“現在不努力,露肉徒傷悲”,少喝兩杯奶茶,就能換來你的好身材!這款拉力器做到瞭真正的物美價廉,隻需39.9元就可以拿到手,還在等什麼呢?抓緊行動起來吧,讓你重新找回自己的“第二春”!

各位看完以後是不是也都很羨慕瞭呢?總的來說真的被楊紫給驚艷到瞭,沒想到瘦下來的樣子是這麼美,雖然不能再瘦回傢有兒女的樣子,但如今的她還是非常美的,在最後也希望能夠帶給我們更多精彩的作品。如果你們也想變瘦,有一個優美身材的話,也可以在傢裡嘗試一下瑜伽和普拉提運動,一定會帶給你們驚人的效果。

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