越活越年輕的女人，大都有這些“心理能力”
卷首語
都說歲月是把殺豬刀，絕大多數的女人都會隨著年齡的增長，逐漸喪失美貌，但總有一小撮人，時間好像在她們的臉上留不下什麼痕跡。
最明顯的就是明星們，每一個都好像是“凍齡”，身材苗條沒有贅肉，面部也光滑艷麗，她們總能看起來比實際年齡小上十歲甚至二十幾歲。
為什麼有人可以做到“容顏永駐”呢？
01.自律
隻有自律的人，才擁有真正自由的人生。
就像童顏女神陳意涵，她十幾年如一日的堅持運動，即使在拍節目的期間，也堅持晨跑、做運動，這就是她保持完美身材的秘訣。
很多女孩兒嘴上叫嚷變瘦、變美，實際上卻是依然大把大把地吃著零食，不要命似的熬夜，每個人都知道早睡對皮膚好，但是有多少人能夠真正的做到呢。
“每逢佳節胖三斤”也是一個很好的例證，真正自律的人，即使是節假日期間也不會無所顧忌的放飛自己。
許多心理學傢把自控看做人格的核心，隻有一個真正能夠把控自己的人，不僅可以讓自己“越變越美”，還可以讓自己的人生越變越好。
02.自信
自信是一個人最好的保養品，擁有自信的人就像是自帶光環，走到哪裡都會引人註目。
心理學傢發現，當一個人面對自己喜歡的人時，會不自覺地把面部放柔，眼睛睜大，比面無表情的時候更好看。
可見，同樣一張臉，在不同的心境下，展示出來的樣子也是不同的。
當我們自信時，我們會由內而外的散發出光芒；反之，畏畏縮縮的人，即使是再美的相貌，也會減色三分。
那麼我們應該如何獲得自信呢？
首先，我們應該接納自己。
這裡的接納指的是既要愛我們的優點，也要悅納我們的缺點，要知道人無完人，正是這些小瑕疵才組成瞭可愛的我們。
其次，我們需要提高自我價值感。
有些不自信的人會無止境的自我攻擊，認為自己一無是處。我們需要從小事做起，逐漸積累自己的自我價值感，成為一個自己喜歡的人。
最後，我們需要成為一個有安全感的人。
當一個人有瞭足夠的安全感，他們才會無所顧忌的“外放”，而安全感是自己給自己的，好好照顧自己，像養育孩子一樣“養育自己”。
03.自知
自知指的就是知道自己想要什麼。
真正美麗的女人是有明確的目標的，她們為自己而活、愛自己。不把全部情緒寄托在他人身上，不會因為別人的一顰一笑牽動自己的內心，心理輕松瞭，眉頭舒展瞭，才會美麗。
“怨婦”從來不是一個美麗的形象，當一個姑娘如祥林嫂一般，整日抓住一個人就開始抱怨自己的愛人有多麼令人心神不寧，那麼她再美的容貌也不會引人喜悅。
隻有真正自強、自立，為瞭自己的目標努力拼搏，不會無時無刻都在抱怨的姑娘，才會展露最令人心動的笑容。
面容隻是魅力的一部分，真正獨立自洽的人格，才會擁有最強大的魅力。
結語
心理學傢曾經指出，一個自我整合程度越高的人，那麼在外表上表現得越動人，因為他們懂得愛自己。
而那些自我整合程度較低的人，則不會很註重打理自己的外貌，因為她們並不想被別人看到，隻有真正愛自己的人，才知道自己是值得被他人看見的。
從現在開始，做一個由內而外的美麗女人！
今日話題
你是一個越變越美的女人嗎？
評論區說出你的想法吧！
作者|山海
編輯|山海
圖片|來源網絡
參考資料|Journal of affective disorders
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