這是一份很重要的愛
老實說，一開始我並不相信我是愛自己的。我們當中有多少人愛自己呢？然而，我相不相信並不重要，重要的是實際去做，而我之所以能做到，是因為采用瞭最簡單的方法，也就是不斷專註於”愛自己“的念頭上，反復這麼做，到最後愛自己的念頭就會自動出現在腦海裡。
試著想象，當你知道你是愛自己的，會是什麼感覺？那就好比眼角瞥見瞭夕陽，你會不由得停下腳步。
愛自己，是媽媽告訴你的事，是心靈勵志書籍的老生常談。然而，這是有區別的，愛自己不是嘴巴上說說而已的漂亮話，也不是說出口就拋到腦後的事，愛自己是我在自己的身上學到的功課，是救我一命的救生圈，更是我親身實踐的方法。愛自己多半簡單到有點傻氣，但簡單中蘊含真理，簡單中蘊含力量。
朋友提醒我，愛自己是一種練習。你不會去瞭健身房一趟就覺得自己完成健身瞭，愛自己也是同樣道理。靜觀是一種練習，健身是一種練習，愛自己也是一種練習，也許還是最重要的練習。
其實，愛自己的強度要像是身體掛在懸崖上隻靠手指往上撐，要像是自己的命就隻靠它瞭。愛自己一旦起瞭頭，做起來就不難瞭，請許下誓言，我會說出自己是怎麼做到的。
對我而言，愛自己是一種改造。我很清楚，對你而言也會是一種改造。
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