想快速忘掉一個人,用“替換定律”

文/大夢

圖/網絡

想快速忘掉一個人,用“替換定律”-圖1

當一個人不愛你瞭,你的撒嬌就是無理取鬧,你的吃醋就是斤斤計較,你的關心就是糾纏不清,你的聯系就是厚著臉皮。

不被愛的時候,連呼吸也是錯的。

宣告分手很容易,隻要把兩個人之間的名分取消就可以,不管曾經擁有過多少美好,分手,就像離校畢業,給人生的一個階段封瞭口。不過,人可以說散就散,情感卻不能說斷就斷。

分手後的很長一段時間內,都會沉浸在悲傷中難以自拔,找不到讓自己好好生活的支撐點,精神支柱短時間內坍塌難扶。盡管明白很多道理,感情的困局,依然走不出來,停留在原地無法向前,心一動,往事帶來的難過添加一重。

想快速忘掉一個人,用“替換定律”-圖2

張愛玲曾說:忘掉一個人最好的辦法,就是時間和新歡。

想放下,就要學會轉移註意力,別讓思維禁錮在失敗的感情裡。分手後,運用“替換定律”,可以治愈自己,消除悲傷。

替換定律指的是:身上的不良習慣和不想要的記憶,是無法完全去除的,隻能用一種新的記憶或者新的習慣去替換。

愛情很美好,擁有也很美好,隻是愛情本身就是一場賭註,投入其中就要明白願賭服輸,別讓自己輸得一敗塗地,失去戀人還讓自我沉淪,學會主動療傷,利用“替換定律”,擺脫難過。

想快速忘掉一個人,用“替換定律”-圖3

別隱藏悲傷的情緒

分手後,大多數人的做法是讓對方的名字成為人生禁忌,關於對方的一切閉口不談,就連他人也不能輕易提起。看上去表現得冷酷無情,其實,心裡卻沒有真正放下。

有的東西越是想拼命掩藏,強制性要求自己去忘掉,卻越是難做到,每次強迫自我忘記的行為,無意中卻在將回憶一遍遍地拎到自己的腦海中,總是讓對方出現,怎麼能徹底忘懷呢?

分手後覺得悲傷,那就坦然面對悲傷的情緒,允許自己為瞭療傷大哭一場,或者采取各種各樣的舉措發泄情緒。一味壓抑,隻會增加悲傷的濃度,釋放悲傷,才能更好地療傷。

別假裝很快能忘記一個人,真實面對自己情緒,順從內心的感受,直面悲傷,才會有和自己和解的力量。

想快速忘掉一個人,用“替換定律”-圖4

培養新的愛好,轉移註意力

人生真正的悲哀,並不是戀愛失敗,而是除瞭一段失敗的戀愛,你發現自己什麼都沒有。一個人的見識越少,越容易沉浸在一件事情中鉆牛角尖,就像井底之蛙,除瞭坐井觀天,並沒有體驗過井外的世界,審視自我的時候,除瞭在井底的經歷,多出來的生命體驗,一無所有。

當你把戀愛當成生活全部的時候,就容易無情所困,享受愛情美好的同時也成為瞭愛情的奴隸,帶上愛情的枷鎖,無法解脫。

分手後,想快速從悲傷中走出來,就要端正心態,打開自己,接納更多的生活方式,嘗試新的事物,可以試著去旅行,見見不一樣的風土人情;可以投入精力學習感興趣的事情,獲得新的成就感;還可以參加聚會,接觸更多有趣的靈魂,結識新朋友。

別因為一棵樹放棄整個森林,把註意力從愛情轉移到別的事情上,你會發現生活能帶給自己快樂的事情,還有很多。

想快速忘掉一個人,用“替換定律”-圖5

談一段戀愛,怎麼都無法避免悲傷。酸甜苦辣,是愛情的常規滋。愛上一個人,兩廂情願彼此擁有,是一份難得,相愛一場,一別兩歡,各自安好,同樣是可能出現的結局。

相守與分開,本就是愛情的兩個同概率結局。愛情來敲門的時候,欣然接受,當愛已成往事,不能留在身邊時,就勇敢放手。

試著使用“替換定律”來療傷,用成年人的方式和一段不適合自己的感情、不適合自己的人告別。

愛情不是生活的全部,自己才是,不管從失戀中走出來需要花費多長的時間,都要記得好好愛自己,這樣才是擁有一切的前提。

-end-

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忘掉一個人,你用的什麼方法?

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