郭富城自曝每晚200個卷腹，巧克力腹肌吊打小鮮肉！
如今這年頭，流量小鮮肉當道
許多人一沒實力二沒身材
卻憑千篇一律的長相大紅大紫…
反觀另一群人
他們幾十年如一日的自律
憑借過硬的實力和嚴格的身材管理
成為瞭人們心中經久不衰的不老男神
郭富城就是其中之一
早前在一檔節目中
天王曾自曝自己每晚睡前
都一定會做200個卷腹
隻見他將兩腿懸空
腿間夾起一隻枕頭
把肩膀從床上抬起來
然後小幅度快速的收縮腹肌
完成後，天王唰一下撩起衣服來摸瞭一把
隻見巧克力色的腹肌塊兒展露無餘
整個腰腹部並不見多餘的贅肉
肌肉線條清晰地像是拿刀斧雕琢過一般
網友們看到這個腹肌
也紛紛感嘆起他的自律
“太自律瞭，成功不是沒有原因的！！”
“感嘆，太自律瞭，作為天王這個年紀完全可以退休到處吃喝玩樂瞭”
“郭天王睡前200俯臥撐，劉天王幾十年堅持隻吃雞胸肉。這都是用靈魂控制軀體的人”
郭富城到底有多自律？
1、體重必須在63公斤
在接受采訪時郭富城曾表示
“如果體重一到64以上，就想死！
立馬就去運動，直到控制到63才去能睡覺。”
雖然聽起來有些誇張
但可以看出天王對身材的要求的確十分嚴苛
2、凌晨在酒店房間跑步
郭富城對自己的運動要求是
每天至少在健身房或戶外運動2小時以上
然而拍戲期間很難保證有規律的鍛煉
然而就算到凌晨才收工
他也會堅持做一些鍛煉再休息
3、演唱會前半年就開始克制飲食
為瞭能在演唱會中保持完美的狀態
郭富城都會提前半年進入克制飲食期
堅持吃無糖、低脂、高蛋白的食物
食譜如同健美運動員的備賽飲食一樣寡淡
如今55歲的郭富城，卻擁有25歲的身體
在早前的一場演唱會上
他曾脫掉外套大秀身材
露出一身黝黑精壯的肌肉塊兒
常年將體脂控制在10%左右
胸肌腹肌倒三角應有盡有
他似乎有著用不完的精力
一場演唱會從頭跳到尾
還能保持活力滿滿的狀態
一次，他還在現場玩起瞭移動滾輪
要知道，這是空軍專門拿來訓練飛行員的
這對核心、四肢力量
及抗眩暈能力都有很高要求
可見天王的身體素質真的是超棒瞭
或許這才是偶像該有的樣子吧
總是以最好的狀態來面對大傢
不斷用敬業的精神和自律的態度證明
你有多努力，就有多出眾
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