文|北蘇
01
有人說“世間所有的相遇，都是久別重逢”，正是因為這種小概率的相遇，讓人與人相識的緣分有瞭些許浪漫的味道。
緣分的確是很奇妙的東西，可以讓兩個人在茫茫的人海裡走向彼此，成為對方身邊最重要的那個人。
如果一段緣分真的能夠讓一個人收獲幸福，遇到知心人且開啟餘生的幸福之旅，大概很多人都會在心裡生出一份感恩，感恩緣分讓彼此相遇，感恩緣分讓彼此有機會相知相伴。
然而緣分有時候也會弄人，與有些人的相遇再浪漫，也註定隻是彼此生命裡的一個過客，過分的靠近，隻會讓彼此都受傷，過分的糾纏隻會讓自己承受更多的煎熬。
02
愛上一個不該愛的人，會很痛，也會承受很多本不該承受的痛。
有些人總是心甘情願的沉浸在這種載滿痛苦的情裡折磨自己，一面沒辦法脫離現實，一面又做著脫離現實求得浪漫的白日夢。
在為情所困的人心裡，婚外戀裡遇到的人，雖然自己明知道不該糾纏，能拒絕就拒絕，能及早斷聯就及早斷聯；
可是真的到瞭說再見，真的說彼此以後不再聯系時，還是沒辦法做到幹幹脆脆的放手。
在愛又註定沒有結局的感情裡，大部分看到的隻是眼前動瞭心的人，心裡能感受到的也是與這個人又愛又不能在一起的糾結。
在自己生命裡好像任何事任何人都沒有後來遇到的這段情、後來愛上的這個人重要，為瞭他可以放棄底線，為瞭愛他可以愛到卑微，也會因為愛上瞭他而忽略現實，轉移瞭生活的重心。
在一系列的把婚外戀作為愛情去對待和期待之後，現實與夢境會開始走向相互較量的地步，這也是愛上一個不該愛的人，最容易產生痛苦的一個點。
也正是因為這個點，很多婚外戀會慢慢的走向平淡，走向與夢裡所期待的相反的樣子。
於是痛苦可能會又增多瞭一層，先是愛上瞭愛而不得人很痛，後是明明說過會一直愛下去的人突然不愛瞭讓人很痛苦，這兩種痛苦疊加，成瞭很多踏入婚後感情之人從沒有想過的糾結和煎熬。
愛過一個人說放下是痛，期待過一段情卻結束是痛，糾結著不甘心接受。
糾結著迷茫著痛苦著，然後在人生的路上越走越迷路。
03
我的來訪者中就有很多為婚後的感情執迷不悟的人，她眼睛所能看見的隻是那個人與她的好，她所想不通的也是那個人對他的冷淡，現實在她的痛苦中已經被忽略不計。
這種為婚外戀不甘的狀態應該嗎？
答案是肯定的不應該，一個人忽略太多的現實就要為自己的行為買單，期待婚外的感情太多，最後也必然要承受失落傷心的後果，而且未來可能還要承受更多後悔的結果。
既然結局很明顯不會太好，而那些深陷其中的人又不懂得如何走出來時，怎樣做才會脫離這種痛苦的局面呢？
在咨詢心理學中，很多時候走出一個人內心的困境，最需要的是這個人自己努力，也就是她需要打敗自己心裡的其他負向情緒，積極的組建正向的情緒，同時又懂得調整自己的認知，然後一點一點的把自己帶出苦海。
放到感情之中也是如此，當一個人為所謂的愛情消耗自己，承受痛苦，走不出自己困局時，還是需要自己努力，需要自己學會幫助自己。
放不下一個人隻是一種逃避現實的借口，隻要勇敢面對，努力的讓自己清醒，就沒有放不下的人。
04
痛苦不會無緣無故的纏上一個人，隻會是一個人不夠拎得清讓自己陷入痛苦。
前一陣收到過一個讀者的留言，從她的留言中可以看得出她很痛苦，那段不該開始的感情也對她不公，看似她之所以痛苦真的不能怪她，可我還是對她說讓她痛苦的不是那個欺騙她人，不是善變的感情，而是活得不是那麼清醒的她。
陷在無法改變的過去裡，糾纏痛苦，甚至是怨恨和指責，都沒有任何意義，記得給自己的餘生多爭取些幸福才是在及時止損。
所以放不下一個人也好，無法接受婚後愛情的結局也罷，都記得別花太多的時間去痛苦和糾纏，如果你沒辦法清醒，那就試著讓自己設想一下繼續糾纏的結局。
繼續糾纏會怎樣？
他不會變成從前的樣子，他就是變成從前的樣子也給不瞭你幸福；
你的生活不是隻有這段感情，很可能會因此而丟瞭失去更多，而且很難挽回；
繼續糾纏，低迷的情緒會影響的身體，到最後你連享受愛情的健康都會沒有；
把每一個會有的結局都細化出來，在腦海裡形成畫面，在意識裡告訴自己隻要自己不喊痛，繼續在婚外戀裡糾纏，那些結局就真的可能會發生。
然後等自己相對冷靜一點的時候問問自己，那些結局自己是否承擔的起？
05北蘇寄語：為情所困是被動，懂得走出來才是主動反擊。懂得反擊，才有機會擺脫痛苦。
遭遇情感的挫折，遭遇痛苦，隻懂得說自己太難過瞭、隻懂得埋怨對方、隻懂得怪緣分弄人都不會讓你的痛苦減少半分；
因此此時你的心理狀態是被動的，你把你所經受的苦都歸為外在因素。
可能你會覺得是對方不夠真心，是現實對你太殘忍，可是你卻忘瞭是你給瞭這份感情開始的機會，是你沉淪瞭自己，也是你忽略瞭現實，還是你繼續忽略現實。
隻有你懂得邁出那個門，懂得繼續糾纏會經歷的痛要比放不下那個人更痛，懂得及時回頭回歸現實，你才有機會結束此時糟糕的局面，讓自己回歸到正常的生活中。
沒有放不下的人，隻有你不想放下的人。