剛剛聽到母其彌雅這個名字的時候，你可能會覺得是位印度的瑜伽者，其實並不然，她是土生土長的雲南姑娘，同時也是國內瑜伽的先行者，經常練習瑜伽的朋友一定熟悉這位大神，她的瑜伽基本功十分紮實，同時很多高難度動作體式也信手拈來，因此在瑜伽的圈子裡享有很高的贊譽。
母其彌雅的名字雖然別具一格，但是她本人確實貨真價實的漢族姑娘，出生於雲南楚雄，是中國非常出名的瑜伽導師 ，也是中國瑜伽運動最早的推廣者之一，2014年她更是作為“千人瑜伽會”運動的代言者而被更多人所熟知，同年還創立瞭自有瑜伽品牌MIYA UGO，可以說是集瑜伽女神、女強人於一體。
因為長期練習瑜伽的緣故，她本人的形體非常出色，體態曼妙，曲線迷人，曾經做過主持人、演員等職業，在旅遊衛視《美麗俏佳人》中擔當明星主持，2014年還榮登瞭《悅己》十大女性榜單，因為其高超的顏值與性感的身材，而成為廣告商模特的新寵，非常具有個人魅力與活力。
但是正如前面所說的，不要被母其彌雅甜美的顏值所迷惑，她骨子裡是非常剛強的女性，要不然也不會創立自己的瑜伽品牌，她對於事業前進非常具有規劃，外圓內方，在很多方面都表現出超乎常人的忍耐力與執行力，這是她身穿素白瑜伽服，在山林間訓練平衡瑜伽的照片，可以看出這時的母其彌雅靜謐而安寧，仿佛不食人間煙火的仙女般令人向往。
能夠保持這樣的體式得益於她紮實的基本功，再加上刻苦訓練，母其彌雅已經具備瞭超強的平衡能力，所以你能感受得到，任何事情都不是能夠輕易成功的，即使是瑜伽這樣的小運動，你依舊需要付出時間與汗水，才能在其中造詣頗深，最終取得想要的成就。
母其彌雅本人在瑜伽圈的刻苦是有目共睹的，她的堅持與努力為她贏得瞭極高的贊譽，2010年和2014年兩度擔任中印瑜伽峰會親善大使，一度被人稱為中印瑜伽交流的典范，從這點就能看出來，她受人歡迎的程度。在她的個人微博中經常能夠看到一些具有難度的動作，非常瀟灑飄逸，但是如果你認為它們輕松就打錯特粗瞭。
臺上一分鐘臺下十年功，能夠舉重若輕地完成這些動作，私底下不知道經過瞭多少次失敗的嘗試，那麼我們今天也來學習一些基本的瑜伽動作，塑造形體，強健體魄。
動作一、單腿蝗蟲式（左）
鍛煉部位：腿部、腰腹部
使用器械：瑜伽墊
動作介紹：
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保持左腳勾腳，右腳勾腳，抬起左腿，大小腿九十度，呼氣左腿懸空向上，抬到最高節點，再將你的腿部伸展，屈腿向上抬高之後再伸展。
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大腿蝗蟲式左側的練習，這樣的練習能很好地加強臀部的力量，繼續維持呼吸，三次呼吸，3、2、1，腿部向中間夾送一些，緩慢呼氣向下，調整你的呼吸。
動作二、牛面式前屈
鍛煉部位：背部、腹部
使用器械：健身墊
動作詳解：
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慢慢收回腿部屈左膝，左腳放在右臀外側，屈右膝右腳放於左臀外側，牛面式腿部的練習，吸氣時延伸脊柱，呼氣身體前屈向下進入到牛面式前屈。
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這個動作在練習時去確保脊柱的伸展，主動提胸腔去確保下巴的靠近，這個動作能很好的幫助我們外翻的小腿內收，去恢復小腿的筆直，再停留一會，主動地吸氣，將胸腔向前，慢慢推起身體向上。
總結：
瑜伽並非是極個別人的專屬，如果你可以潛下心來鍛煉堅持，當身體的柔韌性達到一定的點後，很多高難度動作都能輕松完成，世上無難事隻怕有心人，相信你也會在瑜伽運動上收獲很多。