愛到最後，都希望以圓滿而收尾。
可是如果有一天，你們相愛的結果，不是走進婚姻的殿堂，而是成全瞭彼此的自由，終於以分道揚鑣而收尾，會是一種怎樣的情況呢？
海鳥跟魚相愛，隻是一場意外。——方文山
這個時候，大傢才會在恍然若失中，明白這樣的道理，似乎兩個人的相愛，猶如命中早已註定一般，勢必會有緣無分，如同飛鳥遇見瞭魚一般。
可是，即使明白瞭道理，就真的能夠放下嗎？
畢竟那個人，與自己度過瞭許多美好的時光，即使兩個人的感情不復從前瞭，但是那些昔日的光景，依舊會讓人記憶深刻；曾經愛得越深，越是讓一個人難以走出來。
01、緣盡之後，放下一個人需要時間。
若是有緣有分，就請珍惜彼此的存在。
在往後餘生裡，兩個人一起守護好初衷，用心將愛情經營好；畢竟，雙方相處的方式，決定瞭彼此能否幸福的相愛下去。
如若有一天，緣分真的耗盡瞭，舍不得、放不下的結果，隻會讓人沉浸在長久的傷痛中；走不出來的結果，既會荒廢瞭時光，也會錯失其他的緣分。
當兩個人的愛情走遠瞭，能夠選擇放手，才是一種解脫的方式。
有些人與你牽手走過，一起愛過，但是在時光荏苒中，證明你們在一起終究是不合適的，在這個時候與其留戀過往，被昔日的情分所拴住，倒不如選擇放下。
想要忘記一個人，即便很困難，但是時間會磨滅一切。
有句老話常說，“長痛不如短痛”，選擇分別固然讓人難以接受，但是當緣分不在瞭，能夠及時收手，未嘗不是一種智慧。
02、想要徹底釋懷，從改變習慣開始。
情深緣淺，如何忘記一個人呢？
心理學上，有這樣一個概念，能夠說明愛情失敗之後，許多人的真實心理狀態，那便是“習得性無助”。
因為遭遇過失敗的打擊，於是一個人很容易受到之前習慣的影響，不願面對眼前的落魄，從而產生無助的心理，甚至還會產生聽天由命的心思。
相愛的時候，兩個人親親我我，一起抒寫浪漫的故事。
而當雙方決定不愛瞭，那個早已深入其中的人，時常因為愛得不能自拔，所以不願意接受眼前分開的現實，於是他們，遲遲走不出之前的習慣，但是又改變不瞭現實的無奈，於是隻能用無助的心理去對待。
從這個角度來看，一個人若想從一份感情裡走出來，首先要改掉之前的習慣，養成沒有對方陪伴的新習慣，這樣才能真正做到徹底釋懷。
03、巧用洛克定律，走出情感的困擾。
愛情漸行漸遠，兩個人終究以分手而結束。
從此之後，雙方各自開始新的生活，對於一個用情頗深的人來說，若想徹底忘記對方，就需要習慣沒有對方的日子，逐漸養成一個人生活的習慣。
那麼，在接下來的時間裡，如何養成新的習慣呢？
我們可以參考心理學上的“洛克定律”，在制定新的方向時，不要急於追求過高的目標，而是將目標設定為“跳一跳夠得著”的狀態，先制定一個個小目標，這樣有助於一步步向著大目標靠攏。
怎樣理解“洛克定律”呢？
當目標既是未來指向的，又是富有挑戰性的時候，它便是有效的。但是目標的設置不應該過高，不切合實際的目標，很容易失去激勵的價值。
這就意味著，在愛情結束之後，想要三兩天，就從一份摯愛中走出來，這個目標太過理想化瞭，對於許多付出過真愛的人來說，壓根兒就做不到。
若想忘記一個人，需要遵循循序漸進的規律。緣盡瞭，如何放下一個人？“洛克定律”給出瞭答案，巧用“洛克定律”，可以幫助你釋懷！
04、從小習慣開始，逐漸忘記一個人。
習慣的養成，需要時間的積累。
當一份真摯的感情，未能以圓滿而收尾，兩個人不得不選擇分開，是一件傷人心的事情，大傢的心裡會有遺憾，也會有許多的不舍。
如果一切已成事實，雙方不得不接受分開的現實，如何徹底放下一個人呢？我們不妨借鑒“洛克定律”，從小目標開始，逐漸將一個人藏於內心的角落裡。
第一：接受現實，幫助自己找準定位。
愛情是雙方的事情，不是一個人執拗的結果。
如若對方不愛瞭，你們之間的緣分散盡瞭，及時接受現實，方能讓你走出之前的習慣，從潛意識深處想要去建立一個人生活的新習慣。接下來，你才會找準個人的定位，想著如何去改變自己。
第二：忙碌起來，不再執著於一個人。
不可否認，許多時候我們放不下一個人，主要是因為太閑瞭。
當愛你的人選擇瞭離開，如果你沒什麼事可做，那麼腦海裡便全是對方的身影，也會讓你繼續沉浸在“習慣性無助”的狀態裡。唯有讓自己忙起來，才不會讓你執著於過去，從而去養成一個人獨處的習慣。
05、愛情走遠瞭，要學會好好愛自己。
幸福長久的感情，是大傢的共同期待。
可是緣分，從來不是某個人的一廂情願，而是兩個人共同經營的結果。
如果有一天，那個對你說盡山盟海誓的人，換瞭一副面孔對待你，亦或是選擇瞭離開，即使你用情至深，也要明白眼前的事實，愛情已經走遠瞭。
看著對方遠去的身影，如果你還沉浸在之前的習慣裡，隻會讓你在傷感中，虛度許多的光陰，也會錯失一個真心對待你的人。
真愛你的人，會努力成全你，即使挑戰再多也會陪著你。
而一個人決定不愛瞭，即使你努力挽回，也無法打動對方的心；與其讓自己陷入愛情的泥潭裡，不如接受眼前的現實，重新找回一個人生活的習慣，從此之後好好對待自己。
唯有愛惜自己的人，方能在不久的將來，用最好的一面，去邂逅真正屬於你的感情。
作者：周樵夫，有態度的情感深耕者。寫人間溫情、看暖心故事，感謝有你一路以來的陪伴。惟願歲月靜好，放眼雲淡風輕，你我一段文字相遇，便能傾訴衷情。