掌握三個心理秘術，讓你情商爆表。
那些在壓力之下，這裡能保持獨立的人們，具有較強的靈活性、適應力，並能獨立於周圍人的情緒，他們能更好的應對生活中的壓力，人生道路也更為有條理，更成功，並能不為那些困擾尋常人的問題所苦惱。
穆瑞伯溫波紋很好地描述瞭情商的特征，但是如何讓自己的情商爆表？掌握三大法則，笑走人世間，在親密關系中體驗情緒的流動。人們要想維護親密關系，就需要有效地表達出溫柔的言語。
可由於一些文化習慣的因素，我們很多人完全封鎖瞭自己的內心，以免他人的話有可能刺痛我們的內心。我們身邊幾乎很少有人是可以有效地表達出溫柔言語的，親密情感的表達十分重要，這是任何一種為瞭更親密的關系而做出親密連接的行為，我們可以從多種方式上去體驗。
比如口頭表達上，今天感覺如何？我愛你，我很贊同你，你這麼做事的時候我可欣賞你瞭，我很高興能和你共度這樣的時光，你是如此的完美。身體言語上，溫柔的眼神，對視、擁抱、微笑、雙臂圈住對方的肩膀。
日常行為上，經常給對方一些食物、飲料，一個精心準備的禮物，幫你個忙，感同身受的傾聽，這些都能夠使你們的情感變得更近。經常就這麼練習，你會發現你極具異性緣，在同性中也會獲得更多的支持。引導情緒變化來疏導各。負面情緒。人人都經歷著生活的壓力，我們面對著壓力最重要的是守進度，每逢大事，有靜氣才能成事。歷史通過以下幾個方法錘煉精氣。
A、在你對某人非常生氣、不滿時深呼吸，然後從一數到十。大多數情況下，當你數到十的時候，你就能夠找到一個更好的溝通方法。如果數到十你還是生氣，那你就轉換一個話題，等冷靜下來再討論這個話題。
B、遇到事情時你感到緊張、焦慮，那就盡快去呼吸些新鮮的空氣。當我們處在較冷的環境下，毛細血管會收縮，焦慮感就會有所下降，同時避免一些刺激性的食物和飲品，它們隻會讓你更加緊張。
C、遇到事情時，你要是感到害怕，甚至做一些有氧運動，讓自己的身體產生變化。就很大程度上影響瞭我們的感覺。當你在體驗身體的活力時，你的信心也會自然增長；當你在做事情時感到疲憊、困惑、停滯不前、毫無靈感時，出去走走，換一個環境，你的思路往往會被新環境所刺激，激發出新的靈感。
多觀察、體悟別人的情緒生活、工作中，要想懂得如何有效地在溝通中表達自己的想法，你要多觀察、體悟別人的情緒，當我們看到對方有一個完全看不懂的表情時，要想想他是有意忽略你還是太忙瞭。
我們分析情緒的時候，一定要客觀化，尋找人類表情中的共性特點，防止誤解他人，就必須打開自己的觀點與實踐。如果有必要，就要好好詢問對方到底為什麼做瞭這些事。你應該提一些開放式的問題。點問題，誘導式提問，避免指責與評判。我隻是很好奇你為什麼這樣做。
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