面對感情的背叛,你要尋找一條,適合自己的路

作者:艾聞(情感自媒體人)

如何應對和處理感情的背叛?

這是一個特別大的話題,背後涉及一系列具體的進一步的問題:如何療愈心靈創傷;背叛是不是該原諒;如何挽回和修復感情;如何重建信任關系;是繼續還是離婚;如何消除諸多心結……

面對感情的背叛,你要尋找一條,適合自己的路-圖1

每一個具體的問題,可能都會把你障礙在那裡,更何況這麼多的問題,在這麼集中的時間內,全部強加於你,當然是你人生至今為止碰到的最難的問題,所以,沒有人能夠輕輕松松走出遭遇背叛的困境。

但是,問題再多,終究還是要去面對和解決,那麼,如何解決才是對的?

如果我們把這些具體問題的解決方法,用一個抽象的概念進行總結的話,就是一條:

尋找到一條適合自己的路。

那些最終能夠走出來的人,說到底無非也是這樣做的。

什麼叫適合自己?就是自己覺得能夠接受,自己覺得這條路走下去,是符合自己內心需求的,與自己契合,這就叫適合自己。

比如,你原諒選擇原諒,就去原諒;對應的,不願意原諒就不要逼著自己非要原諒;你想離婚就勇敢去離;不相離也就不要一天到晚琢磨離婚。

這麼說,好像仍然沒有解決問題,我們繼續深入一些。

想要尋找到一條適合自己的路,首先一定是足夠瞭解自己。

如果自己都不瞭解自己,不知道自己想要什麼,不知道自己的強項弱項分別是什麼,不知道自己最怕什麼,最在乎什麼,最不能接受什麼,什麼樣的生活是自己不想要的等等,尤其是不瞭解自己的性格的話,當然就無法尋找出一條適合自己的路。

所以,遭遇背叛之後,比瞭解對方更重要的,是瞭解自己。很多人就是在這個過程中,對自己進行深入的審視,自我剖析,那種感覺等於用刀剔除自己身上的頑疾,一定很痛,但要忍住,這樣的過程以後,你會得到兩個結果,第一,承認自己有性格的缺點;第二,能夠對自己從深層進行調整和改變。

在我的讀者裡,有這樣的情況,自己是遭遇背叛的一方,但最後離婚的時候卻反而是自己凈身出戶,很多人無法理解,為什麼你不跟ta死磕,為什麼你要這麼便宜瞭對方……其實,這就是一種適合自己的選擇,換而言之,寧可凈身出戶,也不想對抗撕逼,自己覺得OK就行,這就是所謂的適合自己。

其實,每一件具體的事情,都是如此,按照這樣的思維去應對和處理,大部分的事情就好解決,不擰巴,自己內在也不會沖突和打架。

面對感情的背叛,你要尋找一條,適合自己的路-圖2

其次,要接受現實,在現實的基礎上作出選擇。

什麼是現實,最簡單說,遭遇瞭背叛,對方背叛過自己,婚姻有過背叛的經歷等等,這些都要接受,意味著要接受婚姻或自己的人生有過這段經歷。

這些是無法抹去的,人生的路隻能往前,無法回頭;發生過的事情,就是發生瞭,接受現實。而很多人,倘若你問他們,到底想要怎麼樣,自己才能覺得能夠過好,他們是回答不出來的,因為他們最想要的,是這一切沒有發生,一切還是原來,還是曾經,而這又怎麼可能呢。

所以,所有的思考和應對,都應該在事實的前提下,比如,經歷過背叛,就要接受自己會有一段時間是情緒低落的,是喪的;比如背叛對關系一定是破壞的,兩個人不可能一夜之間就能夠重修舊好,就能夠像以前一樣親密無間;甚至,這段婚姻中的親密度,可能永遠也回不到從前等等,這些都是現實,都是需要接受的。你越是排斥,就越是痛苦。

面對感情的背叛,你要尋找一條,適合自己的路-圖3

第三,不要受他人幹擾。

所謂適合自己的路,就是“走自己的路,讓別人去說吧”,而想要堅持住自己,就要避免別人對自己的幹擾,比如你本來已經準備原諒,但閨蜜說,這樣的人有什麼值得原諒的,離瞭!比如,你想離婚瞭,你朋友說,離啥呢,離瞭不是便宜ta瞭嗎……

然後,你又開始糾結瞭。什麼叫優柔寡斷,這就是。

應對背叛,自己內心必須是堅定堅強的,這個時候,外界的幹擾一定會有,而且未必是惡意,很多都是善意,也恰恰是善意,所以才會幹擾到你,但是你得學會堅定,不然你永遠無法走出適合自己的路。

就像有的人,對方一直在背叛自己,但是自己還是沒有離婚,因為ta堅定,堅定地認為這樣的選擇是忠於自己的,是自己面臨這種情況下最適合自己的選擇,那麼,隻要自己不糾結,其實也是沒有問題的。相反,如果自己作出瞭某個選擇,但一天到晚各種反反復復,那就說明,自己不堅定。

有的人說,你看人傢誰誰誰,這樣的日子就能過,是啊,人傢能過,你卻未必能過;但是人傢不能過的日子,你卻未必就不能過,這就回到剛才說的,要瞭解自己。

面對感情的背叛,你要尋找一條,適合自己的路-圖4

最後,所有的應對背後,支撐的就是“責任”,是對自己的責任。

經歷瞭感情背叛之後,一定要學會對自己負起責任來,當我做出這個選擇的時候,我知道,這是對自己負責的,我沒有回避,也沒有逃避,這個選擇未必適合其他人,但它是適合我的,而且我對於這個選擇,也是能夠負起責任的。

當你能夠學會用為自己負責的態度,去處理應對背叛的時候,那麼,問題其實就已經解決瞭一大半。對應的,你會發現,那些無能為力解決問題,長久困於其中的人,說到底,無非就是,還指望別人來為自己負責,或者,自己沒有勇氣和能力為自己負責。

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