作者：艾聞（情感自媒體人）
如果說，面對感情的背叛，什麼是必須學會的，什麼是必須改變的，那麼，我給大傢的建議有一條：
必須開始覺醒。
事實上，所有關於應對背叛的心路歷程，都是一條自我覺醒的路程。
背叛之後，不是單純地去思考這段婚姻要不要繼續，是不是要去原諒對方……這些其實都是非常淺層的問題，就算這些問題能夠處理過去，如果你沒有從心靈深處對一切做一個徹底覺醒，那麼，你其實永遠也無法走出遭遇背叛的困境。
在沒有經歷背叛之前，大概所有人看感情和婚姻，都是非常簡單的，感情就是喜歡，婚姻就是兩個人生活，僅此而已。如果沒有經歷背叛，這樣的日子，基本能維持到生命的盡頭。
但是，遭遇背叛之後，很多人這才關註感情、關註婚姻，逐漸明白瞭一段感情到底是什麼，愛又是什麼，婚姻又是什麼：感情隻是一種心理投射，愛隻是一種習慣而已，而婚姻，雖然是基於感情而生，但最不能保護感情……這些，都是經歷瞭背叛之後，你才會懂得的，才會接受的。
長久的感情關系和婚姻生活，說到底是一種習慣。
遭遇背叛，就是這個習慣被打破，所以人就會感到不適恐慌，很多時候，你放不下的，並不是這段關系這個人，而隻是不習慣而已；你舍不得的，並不是這段關系這個人，而是舍不得自己曾經在這段關系中，付出的一切和寄予的希望。
然後，你也會去解讀背叛，在各種雜亂的詮釋中，去學會慢慢理出一條線來。
一開始，你可能認為自己不夠好，你可能認為婚姻有問題，你可能認為自己忽略瞭對方，你可能認為自己經營感情和婚姻失敗，你深陷於自責，懊惱……但是，最後你會明白，其實背叛跟這些都無關，導致背叛發生的，其實是對方的三觀，是對方的品質，因為假如你遇到另一個人，未必就會遭遇背叛；假如ta遇到另一個人，也未必就不會發生背叛。
當你接受這個結論以後，你又陷入瞭茫然，甚至更加痛苦糾結，因為你明白，一個三觀和品質有問題的人，是很難托付終身的，ta或許能改，但改不改，選擇權在對方，而不在自己身上……你對維持這段關系，可能沒有任何信心——很多人為什麼仍然執著地還在繼續挽回無數次背叛的對方，就是因為他們沒有看透三觀人品這個深層問題，他們覺得，隻要人回來瞭，一切就都回來瞭……
所以，隻有那些真正能夠從三觀人品這個角度看清背叛本質的人，才算是敢於正視現實的人，這種情況下，他們會開始考慮徹底結束這段關系——而這個時候，問題又發生瞭，離婚，超乎想象的難。
進入這個階段的時候，覺醒的最後一層，真正開始瞭，那就是對自己的深入剖析。
這個剖析自己的過程，就像拿手術刀解剖自己，看清自己深層的問題，然後再用手術刀去剜除頑疾，這個過程是非常疼的。
你最終會明白兩條：
第一，其實所有的問題，歸根結底都是自己的問題；
第二，所有的問題，歸根結底都得靠自己來解決問題。
進入自我深層剖析以後，你大概才會意識到自己原生傢庭對自己性格的影響，對自己為人處世模式的影響，才會意識到為什麼自己總是遭遇某一類事情，並且總是很難解決，這些背後，都可以集中為性格使然——這一刻，你終於恍悟，性格決定命運，原來果真如此！
然而，也恰恰是因為你看到瞭性格，繼續下來，你會有個低谷期，因為江山易改本性難移，對於幾十年形成的強大的性格基因，你想要在短短時日內完成調整和改變，幾乎是不可能的，所以你會感到沮喪，也會感到失望。
就是在這樣的狀態下，你一邊調整著自己，一邊接受著命運的安排，然後，一步一步，開始逐漸變得好轉。
你開始有瞭自信，也開始更加瞭解自己，你為自己選擇瞭一條適合自己的路，你做瞭必要的斷舍離，你學會瞭堅強勇敢，你開始依賴自己，你通過經歷的這一切，重新塑造一個自己……
到瞭這個時候，你終於完成瞭覺醒；而覺醒，是一種偉大的力量，讓你終於能夠站直瞭，微笑著，面對一切。