作者： 孫啟國 編輯 ：何欣洋
人人都渴望品嘗到幸福婚姻的甘露，但並不是每個人都能得償所願。愛是一種情感，更是一種能力。親愛的你，準備好迎接這場幸福培訓課瞭嗎？
——小婚傢
孫啟國
國傢婚姻傢庭咨詢師、北京婚姻傢庭建設協會會員，從事婚戀、親子輔導與培訓15年，幫助上千個傢庭過上幸福生活。
美國婚姻專傢蓋瑞·查普曼博士發現，夫妻之間表達愛的方式通常有5種：充滿愛意的話語、充滿慈愛的服務、陪伴的時間、精心的禮物和身體的接觸。在這5種方式中，總有一兩種是對方非常渴望和非常看重的。
良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。在婚姻中，夫妻之間的話語對彼此的影響非常巨大，如果我們一邊宣稱自己很愛伴侶，一邊卻在語言上經常批評、貶低和中傷對方，那麼我們實際上的行動就顯示為：我們其實並不愛伴侶，比起讓伴侶感受到愛和支持，我們更願意把自己的情緒隨便發泄在伴侶身上。
研究顯示，話語對人的能力影響非同一般。如果你總是稱贊一個孩子在語文上很有天賦，那麼他很可能長大後會在語文上有所造詣。朝夕相處的伴侶的話語，對我們的影響力更是非同凡響，我們需要充滿愛意的話語，要保持關愛、溫柔和尊敬的口吻，不要動不動就指責對方，更不要開一些不尊重對方的玩笑。
01
請多多贊美
在婚姻中，我們需要真誠地贊美伴侶，讓伴侶感知到我們的重視與在乎，比如“你今天穿的衣服很配你”“新理的發型還挺帥”“你做的這道菜太好吃瞭”……作傢馬克·吐溫說：“真誠的贊美能夠讓我多活幾個月。”雖然這句話有些誇張，但一句誇獎可以維持愛人半天的好心情，怎麼看怎麼值當。
也許你愛說批評貶低的話，還美其名曰“實話實說”，比如“你這身衣服不好看，你會不會搭衣服啊”“你這發型太顯老瞭”，或者在自己沒幫忙的情況下對伴侶做的飯菜挑三揀四，這些都是非常破壞感情的小事兒。
02
請時常感謝
當伴侶為你或為傢裡做瞭事情之後，不要視為理所當然，而是要用言語表達出感謝：謝謝你把垃圾扔瞭、感謝你一直在輔導孩子作業、謝謝你做瞭這麼好吃的晚飯……感謝的話應該充滿婚姻，伴侶才會感覺到自己的付出有瞭收獲。
與此相反，不要將伴侶所做的一切都視為理所當然，如果你覺得太肉麻，說不出感謝的話，那就一定記得做一些事來回報。比如對方做瞭飯，你就要記得刷碗或是切水果給TA。 每個人都願意愛，也渴望被愛，有來有往的感情，才不會讓伴侶心寒。
請再多一些鼓勵的話。鼓勵可以激發一個人的勇氣，我們每個人都或多或少有些缺點，有些膽怯，身為伴侶，我們應該多給對方一些支持和勇氣，選擇相信伴侶有成長的潛力。鼓勵的意思是說：“我相信你，雖然不完美，但你在努力。”
與鼓勵相反的話是打擊，這樣的話很常見，比如“我早就說過瞭你不該投資這個產品，你偏不聽，現在好瞭吧，你真是不見棺材不落淚”“孩子不愛學鋼琴，你非要逼她，白花錢還遭埋怨，以後孩子的和愛好我來管！”很多事情並非出自伴侶本願，打擊隻能將對方越推越遠。
03
多說請求，少說命令
在婚姻中，我們需要向伴侶提出請求的時候，不要生硬和命令，而是要用邀請的方式： “親愛的，你可不可以買一下晚上的菜？ ”“老婆，能不能幫孩子聽寫一下單詞？ ”這種請求的口吻，讓對方覺得被需要、被尊重，也更願意幫你做這些事。 傢是夫妻二人共同做主的天地，切忌用充滿命令色彩的話，這會讓伴侶覺得沒有選擇餘地。
言語雖然無形，但卻充滿力量。舊的一年即將過去，在即將到來的新的一年裡，如果愛，請好好運用言語的積極力量，讓它在愛人的心裡生根發芽，結出甜蜜的果實。