三十歲以上男人,雖到瞭自立的年齡,但有時候卻充滿迷惘與不快樂

三十歲以上男性,雖到瞭自立的年齡,但有時候卻充滿迷惘與鬱悶,男性比起女性,來咨詢的人數比例不高,為數不多的男個案前來咨詢時卻大多願意長期的、穩定的晤談,讓我能陪伴他們探索內心連自己都不太容許看見的部分。

他們年齡大多超過三十歲,有穩定工作,可能將要被升做部門主管,或成為資深要角,工作表現被肯定,經濟能力也具備,有要好的同事朋友,假日就從事自己的興趣或與傢人相聚,社會支持與個人興趣都具足,但他們說:我不快樂。

三十歲以上男人,雖到瞭自立的年齡,但有時候卻充滿迷惘與不快樂-圖1

相較於女性個案大部分清楚自己來談主題,像是感情困擾、職場壓力、焦慮情緒等等,男性個案很多是處於情緒尚且穩定,沒有具體心理困擾,沒有影響生活的負面情緒,同時也感受不到正面的情緒。

在咨詢過程中,我們慢慢從模糊的狀態,漸漸理出頭緒,瞭解如何能更快樂一些。男性個案的不快樂,在我的工作經驗中可分為三種類型:

三十歲以上男人,雖到瞭自立的年齡,但有時候卻充滿迷惘與不快樂-圖2

心裡獨居型

有一部分的人,感情上談過幾次戀愛後,就不再想經營長久的親密關系,生活自由而愜意,一個人的生活時間久瞭,無罣無礙演變成對人生迷惘。

俗稱黃金單身漢的男性,為何卻不快樂呢?大傢所熟知的馬斯洛需求理論中,愛與歸屬感,是人們滿足瞭基本的生理需求和安全需求後,會想要追求的。

也許在原生傢庭中對「人際間的親密」沒有美好的經驗,也許是在戀愛關系中受瞭傷,單身的生活是個刻意的選擇,而心中終究還是需要愛與歸屬感,可以說是內心抗拒與人親密,但又渴望親密感。

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工作無勁型

這類的個案,通常結婚瞭,有孩子瞭,工作與傢庭都是忙碌而充實的,情緒的低落與煩悶卻經常籠罩著自己。雖然工作得心應手,但不知為何很難感受到成就感,隻覺得時勢所趨,隨波逐流。

銀子妻子車子房子兒子都有瞭,表面看來五子登科的人生勝利組,卻不快樂?回顧生命軌跡,僅僅是當年考上什麼科系就讀什麼,沒想過自己喜歡什麼工作,適合怎樣的職業,不過畢業後在職涯發展上還算順遂,人生也一直推展,責任漸漸越來越多,也不允許任意的轉換跑道。

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不敢戀愛型

第三種不快樂的青壯年,則是未曾開始一段戀情,時間大多花在課業與工作,喜歡過某個人,但一直不知道怎麼去與對方互動,或莫名的害怕愛苗滋長。

未曾進入戀愛關系的「母胎單身」男子,有的人是因為擔心社會的眼光與評價,所以對戀愛裹足不前,有的人則是在人際上有受挫的經驗、面對親密關系總會先自我貶低。

以上的類型隻是我粗略的命名,且從實務經驗中歸納整理,也許還有遺漏與不足。不過我能肯定的是:不論性別,我們對自己有越多的瞭解,越能知道怎麼在現實與自我之間,找到讓自己快樂的平衡點。

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