其實大傢都知道“活在當下”的道理，但真要做到還挺難的。楊冪就做到瞭。被人黑是85小花，幹脆把85穿在身上，論大方自黑，楊冪還是頭一號。她不會被過去的得失榮辱困住，不會被外界評價打擾，不會在意各種負面標簽，註意力都在眼下，過好每一刻的自己。灑脫的姑娘活得真漂亮！
曾在一次采訪裡，有人問她：“如果換一種性格，不是現在這種強悍的男性化的性格，今天的你會不一樣嗎？”楊冪說，“換不瞭，沒有其它的可能性，我坐在這兒，所以我就是這個樣子”。她不願意去往回看過去的事情，也不會做這種假設，她補充說，“往回看，是一個極其沒有意義且浪費時間的事情，以前發生的事情，再好再壞，都和我沒有關系。”有一句話說，“不念過往，不畏將來”。
說的是我們把註意力放在當下，放在如何過好當下的生活上。楊冪就做到瞭這一點，她不會去幻想過去的得失，不會被過去困住，眼裡看到的是當下應該怎麼做，她灑脫的態度，反而更容易讓自己活得更漂亮。她不會被別人的評價幹擾，不會被流言蜚語打敗，而是以戰士的姿態解決一個個問題，勇敢的做自己。比如她被經常被別人說是85後小花，於是把85穿在身上；事業初期她總被黑，她開始自己自黑，讓黑她的人無路可走。這些都是她灑脫的表現。在婚姻裡，很多人都很難做到“灑脫”，總是被自己設想的各種事情困住自己。比如，有的人遭遇瞭伴侶和自己提離婚的事，自己不想讓感情就這樣斷瞭。反思瞭自己，的確有些地方沒有做好，會心想，如果當時我不那樣做就好瞭。沉溺在過去沒做好的事情裡，變得很小金。還有的人，會想要行動，但看到伴侶冷漠的態度就會非常沮喪，覺得“我再怎麼努力也都沒有用，他是不會和我和好的”。事情還沒有做，我們就被自己的設想打敗，不去主動解決問題，而是困在瞭自己的一個個消極想法中出不來。解決問題並沒有那麼難：“發現問題–找可行的方法–行動”。但我們在實際的生活中，卻總會因為顧及很多事。那麼問題既然存在，我們唯一需要做的就是把問題解決掉。
比如伴侶和自己提離婚，我們需要做的是看到伴侶對什麼不滿，看到感情自身存在什麼問題，進而找到感情問題的根源，用心理情感的技術把問題解決掉，讓另一半重拾和自己在一起的信心。灑脫其實並不難，勇敢去做事，就可以讓我們的人生少去很多的煩惱，也可以幫我們走出困局。
在現實生活中、工作中能做到灑脫的人少之又少，總是被自己困住，自己給自己的設限。有的人因為種種原因被困住，因為舍不得放不下，開始瞭自我反思。在發現自己確實有些地方沒處理好之後，就陷入瞭自我懷疑：要是那時候我能做得更好一些該多好，把關系惡化的責任都壓在自己身上，沉浸在痛苦之中。