倪妮換平底鞋下班，宋茜腳趾外翻，女明星穿高跟鞋也是一部血淚史
之前Miss林常常在文章中給大傢推薦各種高跟鞋穿搭，很多集美留言表示，高跟鞋雖然好看，但對於腳的傷害誰穿誰知道！
說起來，咱們生活中穿著高跟鞋上班已經覺得很辛苦瞭，女明星們可是天天和高跟鞋打交道的主，畢竟很多時候大長腿這種人設還是得靠恨天高加持，看看這些把腳撐變形瞭的鞋跟高度，真是讓人不得不佩服女明星的毅力。
可長此以往，腳就會變形嚴重，娛樂圈內大部分女明星穿高跟鞋就是一部血淚史。比如宋茜就因為長期穿高跟鞋跳舞，而形成瞭很嚴重的腳趾外翻。
仔細看就能發現，她的大腳趾關節被擠出瞭鞋口之外，而且已經泛紅，尤其是右腳，已經明顯能看到腳部嚴重變形瞭。
同樣是出身的泫雅，也是因為穿著高跟鞋跳舞，經年累月下來雙腳傷痕累累。
她曾經在社交平臺po過照片，左腳食指被高跟鞋磨破皮，右腳食指也已經通紅，隔著屏幕讓人都覺得疼。
王子文更是多次在微博上抱怨過穿高跟鞋的苦處，相信很多女明星應該是感同身受的。
高跟鞋雖然美，但是過高的鞋跟也會影響健康。根據調查表明1999年至今總共3000例足部手術，腳趾外翻竟然占瞭一半。其中女性患者中有三分之一的人是穿尖頭高跟鞋所致，這些人多發生於20、30歲的年輕女性。
所以說為瞭自身健康著想，不少女明星私底下幾乎不會穿高跟鞋。比如前幾天倪妮在上海出席活動，活動結束後被拍到換上瞭平底鞋，並且拎著高跟鞋下班，走路的樣子也太颯瞭！
袁詠琳在《乘風破浪的姐姐》表演完後，也是立刻換上瞭拖鞋。
個性叛逆的Kristen Stewart，也曾因為高跟鞋的不舒適，直接在戛納紅毯上把高跟鞋給脫瞭，自然率性的舉動引來網友響應說：“我們跟你一樣無聊。”
當然也有女明星在競爭激烈的紅毯，甚至連高跟鞋都不穿瞭，直接用禮服配球鞋，開辟瞭另一個“雲淡風輕”的佛系路線，最典型的就是楊冪，真是帶來瞭不一樣有趣的畫風。
不過，就算是公開場合穿高跟鞋的時間比較長，女明星們也會發明一些腿部疲勞的辦法，比如吳宣儀就會偶爾用腳跟作為支點，看起來就像“踩高蹺”一樣，其實隻是用腳後跟來減輕腳尖的壓力。
董卿此前在節目中也上演過同樣的技能，兩人完美詮釋瞭“給女生一個支點，她就能撬起整個地球”。
不過，咱們不是女明星，生活中並不需要穿那麼高的高跟鞋，3~5cm的鞋跟高度足以應對日常穿搭。
Coco Chanel就曾說過，5CM是女人鞋跟最優雅的高度。不管是出行還是晚宴，這個高度都能應對，而西方時尚界，也愛把這個高度叫做“Kitten Heel”，形容這樣墊著一點點腳尖的走路，像貓一樣優雅。
當然瞭，即使是這樣比較舒適的高度，為瞭減輕雙腳的負擔，還是需要做好一些保養足部的工作。
1、定期去角質
鞋子不合腳和長時間穿高跟鞋站立、行走都會讓腳部的角質層變厚，尤其是後腳跟，還會出現脫皮的現象，所以腳部的保養，首先要做到定期去角質。
最簡單的方式就是，洗澡的時候用刷子摩擦腳底，通過外部刺激，減少色素沉積，讓皮膚白嫩起來。
但是這裡要提醒大傢，皮膚循環更新周期一般是28天，所以去角質的話建議也以這個周期為準，一個月一次即可。
2、護膚到雙腳
Miss林發現大部分女生對自己的臉部、手部護理都非常上心，但唯獨忽視瞭腳部，建議洗完澡之後一定要記得把身體乳在腳後跟腳腕和腳趾處多塗幾遍，尤其是夏天穿涼鞋的時候，長期被陽光照射這些部位很容易幹燥。
同時，建議定期敷一些能夠滋潤肌膚的足膜，讓你的雙腳能夠同樣保持水潤度，也是延緩腳部肌膚衰老的一個小方法。
當然還可以運用按摩的方式，晚上睡前，用手指腹揉按湧泉穴，堅持十分鐘，放松腳部緊張的肌肉。
還可以把兩隻腳對拍五分鐘，感到腳底微微發熱即可，也能刺激腳底穴位、促進血液循環。
冬天到瞭，小夥伴們快把這些小妙招用起來吧！
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