鄧紫棋曬健身照腿部線條真好看！矮個子預防長胖，要多做腿部拉伸
鄧紫棋在娛樂圈中也很受歡迎，年紀輕輕在歌唱領域卻小有成就，早在2016年就登上《福佈斯》音樂最具潛力獎前30名，與Lady Gaga、蕾哈娜等並列。
可是，成名之後，身高157的她卻被網友吐槽說是矮個子，講真，157的身高確實不算高的，尤其是像鄧紫棋這樣還有嬰兒肥的女生來說，一不小心就會顯得身材臃腫，腿部粗大。
講真，對身材矮小的女生來說，長胖真的是一件非常不友好的事情，大概是鄧紫棋本人也感覺到瞭身材的重要性，堅持健身運動也成為瞭一件重要的事情，看看她的周末運動的照片，就知道她本人還是很勤奮的。
即使在工作日也是堅持鍛煉，這組在健身房的健身照。
仔細一看會發現，雙腿雖然不長，但腿部線條明顯，是沒有鉛筆腿那樣細長，但整體很美觀沒有浮腫或者多餘肥肉。
不論是在舞臺上還是在日常生活中，鄧紫棋不僅註重運動瘦身，在穿搭方面還是十分講究的，註重一步小心就先腿粗的操作也隻有在她身穿皮褲的時候才凸顯出來。
日常生活中，這樣的衛衣打扮遮住瞭大腿部分，雙腿還顯得又細又長，註重穿搭矮個子的女生可以多學學。
話說回來瞭，相信不少朋友都知道腿部運動的重要性，但沒時間，跑步沒效果這些問題也一直困擾著不少朋友，怎麼辦呢？
那就來看看瑜伽吧，坐著拉伸瘦腿部，可以預防你的浮腫腿，消退“疙瘩腿”，不過想要減脂肪的朋友還是要加上一些有氧練習！
推薦動作一：
坐在瑜伽墊上，雙腳向兩邊打開到最大，彎曲右膝讓右腳跟貼在左大腿根部，勾起左腳尖，雙手握住左腳尖身體向左彎曲，保持8次呼吸，換側練習，註意彎曲時身體不要轉向左側。
推薦動作二：
後腳伸直繃緊腳尖，前腳彎曲繃腳尖，腳跟貼在腿根部，坐在瑜伽墊上，身體挺直，後腳膝蓋彎曲腳跟向前向上，同側手向後勾住小腿，肩膀向後拉伸，另一隻手放在膝蓋上放松，保持8次呼吸，換側練習。
推薦動作三：
繃緊腳尖，左腳在前方伸直，右腳在後方向上彎曲，身體後仰，左手向後握住右腳尖，盡量將腳跟貼在後腦勺處，右手伸直支撐地板，保持8次呼吸，換側練習。
以上3個動作你學會瞭嗎？一起來練習一下吧~
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