戀愛時，這種負面情緒總潛伏在兩人之間，要時刻覺察，避免傷害
有很多這樣一種負能量女生，她們不僅讓伴侶感到害怕，也讓身邊人害怕。
當然，她們並不是出於自願去成為這樣的人，她們之所以不斷向外輸出負能量，隻是本能地、習慣性地想要排解自己的情緒。
01
曾經有個向我求助的粉絲，就是這樣一種負能量女孩。
這個女孩和一個男生相識五年，談瞭兩年異地戀。
因為男生不在身邊，這個女孩總認為男生對她太冷淡，就天天和男友各種鬧。
即使難得見面瞭，也會經常和對方吵架。
每隔一段時間，情緒一上來，她還會經常發文字提出分手，但最後都是自己舍不得放棄這段感情。
這個女孩還經常做一些讓對方多次向她提出分手的無奈之舉。
比如她會經常發朋友圈，說“覺得自己很差勁，以後都找不到好的人瞭”；
比如她會一天內頻繁登錄對方的微信，逼得對方隻能把密碼改掉；
再比如她會天天質問、懷疑對方是不是出軌瞭等等。
這個女孩跟我說，她會每天都跟對方講自己有多愛他，給他打電話，對著他哭。
同時，情緒化特別嚴重，每天都特別痛苦，完全忍受不瞭沒有對方的日子。
當時，她甚至跟我說，能夠體會那些想自殺的人的心情。
以人為鏡，可以明得失。
之所以拿這個女孩的故事為例來講，是因為我相信，肯定會有不少人身邊出現過這樣的人。
或是自己的伴侶，或是自己的朋友，或是朋友口中的朋友等等。
這樣的負能量女孩，可以起著讓每個人覺察自己的作用，也提醒著被這種負能量影響的人要去遠離負能量。
同時，也在提醒我們避免負能量染上身。
02
那怎麼做，才能防止一個人成為這樣的負能量者？
或者說，不知不覺中已經成為這樣的人，TA要怎麼做才能擺脫這個角色標簽，讓身邊的人不害怕？
以往關於“如何覺察自己的情緒”，我們在操作層面上已經分享過不少方法瞭。
今天我們可以往深去剖析這樣一個問題，幫助我們更好地覺察自己——
即，我們每個人成長的過程中，對自己以及對下一代最重要、最應該負責的是什麼？
反思我們是怎麼樣進行多世代傳遞的？
所謂多世代傳遞，是指我們從上一代人身上學到瞭一種相處模式，而我們身在這種模式中不自知，又把它傳給瞭下一代。
這其實才是我們最應該覺察、調整的部分。
在這整個傳遞過程，有兩個重點的部分是需要調整的：
第一，驅動模式
還是以上文提到的女孩為例，我們可以看到典型的內疚驅動模式。
那個女孩會經常在聊天中，指責對方對自己的感情淡瞭，或是對方不愛自己，指責對方背叛瞭感情。
這個舉動，就是一種無時無刻不在使對方產生內疚。
她會對男生說，自己不能沒有他，未來也隻能是他。
似乎如果對方離開瞭她，她就必須得讓對方變成一個一直內疚的人。
這不禁讓我想起很多爸爸媽媽對待孩子的問題上的類似表現：
“你看，我為這個傢付出瞭這麼多，你又不聽話”；
或者是，“你看，若不是因為你，我早就離婚瞭”。
可是，這些傢長對孩子說這些的時候，有沒有想過，孩子需要這些付出嗎？
甚至我們有沒有想過，對待伴侶的這種方式，也是我們從上一代人那裡學到的呢？
現在我們使用這種內疚驅動模式對待伴侶，可以想象，將來會不會也這樣對待孩子的呢？
如果孩子學會瞭這樣的驅動模式，再拿來操控別人，這是多麼可怕的一件事情？
我們就這樣一代又一代用內疚驅動模式操控別人或者被別人操控，那我們永遠不會進入一個積極的循環，沒有辦法進入快樂瞭。
我們必須要從自己開始改變，學著覺察到這樣的模式，不去談一些讓別人會覺得內疚的東西，給別人以選擇的權利。
在親密關系建立中，在做任何一項所謂的付出、犧牲之前，我們都應該問一下對方，TA是不是需要我們這樣的付出，是不是需要我們這樣的犧牲？
我們應當學會一種很重要的嘗試，以對方想要的方式去對待TA。
如果對方都說：“先分開一陣子”，那能不能先問一下對方，TA想要的分開是怎樣的？
比如，對方說：“先冷靜一下”時，我們也不要急著說，“其實我覺得我現在蠻冷靜的”。
而是問對方說，“你認為或者你希望的冷靜是什麼樣的”，而不是繼續試圖讓對方內疚。
第二，反思苦難文化
有這樣一種人，他們必須讓自己過得很苦，才能在這種苦難中享受一種自我的感動、自我的崇高。
上文中提到的女孩就是這樣一種人。
她向我展示的聊天記錄裡有一個非常典型的證據：
“如果分手瞭怎麼辦，我的想法就是自己一個人，養個狗陪我十幾年，如果喜歡小朋友瞭我就去領養一個……”。
不止我們提到的這個女孩，真有不少人是這樣想的。
更可怕的還有一些人真的這樣做瞭——養一隻狗、一隻貓讓它們相依為伴，也跟我相依為命。
這能有多苦啊？
難道必須這樣苦下去，才能夠體現一個人的崇高，才能顯示一個人對愛情的忠貞程度嗎？
這類說法也好，做法也好，真的太可怕瞭，給別人造成極大的壓力，也會讓別人感到害怕的。
可以說，這種苦難文化在我們生活當中到處可見。
比如，一些醫護人員已經非常辛苦瞭，卻有一些人鼓勵他們把補助金捐出來，甚至讓他們就不去領瞭。
這多可怕？這就是倡導大傢一起吃苦的可怕之處。
又比如，一些別有用心的人甚至攻擊人傢醫學世傢的孩子用瞭一條愛馬仕的皮帶。
說實在的，人傢為我們的生活做出瞭那麼大的貢獻，用一條愛馬仕皮帶怎麼瞭？
似乎這種仇富的心理，甚至是任勞任怨、隻能吃苦的這種文化一直在流行，我覺得這是非常可怕的一件事情。
我們應當倡導的是，努力奮鬥，縱情生活。
努力工作，努力開心，這才是一個正常人應該過的日子。
一個正常人，努力奮鬥，付出瞭那麼多的辛苦，應當得到回報，也應當用好的物品。
別說是一條愛馬仕的皮帶，那些努力奮鬥的人，高興的話去買一箱愛馬仕皮帶，全身掛著都可以啊。
對於這種苦難文化，我們是必須反思，也是必須終結的。
吃苦耐勞是我們的傳統美德，但我們同時應當倡導：如果我們吃苦耐勞，努力奮鬥，就值得過上應有的美好生活。
我們努力奮鬥的目標，不就是滿足自己對美好生活的向往嗎？
所以，我們無時無刻要提醒自己這一點，不要在苦難文化中自我感動，要在我們這一代，終結苦難文化，為美好生活而奮鬥。
以上這兩個模塊，是必須在我們這一代終結的。
我們必須從現在起，為我們這一代以及下一代人去宣揚一種全新的文化：
用快樂代替內疚，用美好生活去代替苦難生活。
如果總是讓別人內疚，我們就在無時無刻都在操控別人，我們應當允許別人有自己的選擇。
如果我們認為自己不值得美好的生活，其實也是不允許別人過美好生活。
就像有些爸爸媽媽在傢省吃儉用，孩子在外面都不好意思過上好生活一樣。
美好生活，是讓大傢都美好起來。
本文插畫，任何組織及個人未經許可，不得部分或全部使用
相關新聞
-
女人過瞭25歲之後，就不要那麼好撩瞭，要盡力做到這三點
有人說，一個人真正的成熟，大概是從認清自己開始。 年輕的時候，可能年少輕狂，什麼都敢於嘗試，去做，也不在意結果，於是無論是失去還是得到都顯得沒有那麼重要。 而到瞭一定的年紀，尤其是過瞭25歲，經歷瞭一些事情，要學會成熟，開始認清自己和身邊的人。 不要在最好的年紀，做最後悔的事情。而是要學會開始審視自己，不要把自己看得廉價，讓別人看不起。 所以，25歲之後，女人要做到這三點，不要那麼好撩瞭，不然最後受到傷害的隻會是自己。 01、把愛情當作…
-
這3個表現，是一個男人“愛你入骨”時才會有的，你擁有瞭嗎？
我是更更，你有故事，我來更 點擊上面的“關註”，我來幫你更，因為你是我的人瞭 作者：更更，情感文原創作者 狄更斯說“成熟的愛情，敬意、忠心並不輕易表現出來，它的聲音是低的，它是謙遜的、退讓的、潛伏的，等待瞭又等待。” 所以我們都不清楚，總以為男人的愛很少，你不知道的是他們把你放進心上，愛你入骨。 愛情到底是什麼？幾乎沒有人能給出準確的答案，他可以是手拉著手逛街，也可以是彼此心中最美好的回憶。 每一段愛情都獨一無二，那是無與倫比的美麗，戀…
-
7.27大盤走勢行情預測
在過去一個交易周裡，滬市大盤出現先揚後抑的走勢，除瞭受到突然性外圍利空因素影響以外，單純從技術指標分析，主要是由於日線圖上的MACD指標線與KDJ指標線形成死叉共振狀態造成。 技術面看： 滬市大盤周線圖上的MACD指標紅色柱縮短和KDJ指標線高位死叉向下發散運行，顯示周線級別的調整還有下跌動能；觸及5周均線（3185點）的股指按照“報到制”的原理有靠近8周均線（3093點）的欲望。因此，未來一周，大盤還會慣性下跌擊破本周的低點，股指有向…
-
農業大變天？裸果要提價？新政策落地，國傢投真金白銀，好好幹！
農業生產率如何才能提升呢？作為農村經濟發展的基礎型產業，低產田無疑拖累瞭農業現代化的整體進程，影響農業收入，拖慢農業改革的步伐。最直觀體現在，種植戶的積極性與收入方面，在種地收入降低的情況之下，農民種地的積極性不高，土地資源浪費嚴重，規模化種植模式的發展進程受阻。 據相關數據顯示，我國低產田的數量有接近4億畝，占總耕地面積的20%還多。無疑，低產田占據如此份額勢必會影響農民的收入水平與生活質量，影響農業投資的效率。這不，為瞭解決此類問題…
-
偷工減料的汽車品牌，專坑“人傻錢多”的國人，還有人甘心買單？
一個兢兢業業造車的車技肯定不會被汽車市場所埋沒，當我們看到瞭車企的用心程度之後，也會對於這個汽車品牌多一份關心。但如果隻靠偷工減料賺取利益的車技，肯定也不會在汽車市場中長遠的發展下去，讓消費者們得知這件事情之後，肯定不願意再去購買旗下的車型，而且也會出現人人唾棄的情況。今天給大傢講幾個減配嚴重的汽車品牌，建議大傢在買車的時候重新衡量一下吧。 1 第1個品牌大眾汽車，其實大眾在國內一直根深蒂固的，可是當大眾帕薩特在中保研撞測試結果中拿到瞭…
-
老祖宗的忠告：男人這一世，五事莫炫耀，易招禍端
情感美文 首發 原創不易 抄襲必究 許多有知識、有學識、有成就的人為什麼要在成名之後著書立說？ 許多成功人士為什麼到最後唯一想留下的就是自己的經歷和感悟，給後人留下啟示？ 道理其實很簡單，因為人類生生不息，文化需要傳承，好的東西既然不能帶進墳墓，最好的方法就是留給那些還活著的人，給他們一些勸誡和幫助，希望他們從中受益，這就是代代相傳、經久不息的老祖宗的智慧。 老祖宗給我們留下許多寶貴的經驗，其中五種事不可炫耀，是對個人負責、自我保護的基…
-
A股關鍵時期，今年最牛一批基金經理最新觀點來瞭
市場滬指圍繞3300點震蕩加劇，板塊間博弈加快，各類資金都積極調倉以應對。作為資本市場重要力量，在目前市場情況下，公募基金經理後續有何調倉策略？又將如何整體投資節奏？哪些領域更有機遇？市場風險在何方？對此，記者專訪瞭五位年內業績超80%的優秀基金經理，這些基金經理紛紛看好結構性行情，認為後市將高位震蕩，流動性邊際收縮、疫情、國際環境等都可能成為市場風險點。(中國基金報)
-
Sandy上工前得知噩耗！曝小鬼7年前暖舉：至今都深深感謝
記者許皓婷／綜合報道 藝人小鬼（黃鴻升）16日在北投住傢猝逝，享年36歲，消息傳出後震驚演藝圈。Sandy（吳姍儒）在得知噩耗當下準備要上臺工作，她強忍情緒，在收工後寫下長文悼念小鬼，悲傷地表示：「錄完節目終於可以好好哭瞭。」 Sandy透露在準備工作前得知小鬼驟逝的噩耗，她震驚又錯愕，「上臺前知道你走瞭，我看著錄影手卡嘴裡一直一直說怎麼可能？怎麼可能啊？不可能！不可能！不可能！」她表示當時棚內氣氛低迷，一轉頭就看見炎亞綸眼眶泛紅，但她…
-
心理學傢建議：永遠不要和一個曾經深愛過的人復合
每天耕耘最有趣、最實用的心理學 大多數有過戀愛經歷的人，想必都體驗過失戀的感覺：往往需要很久的時間來平復內心的傷痕，從失戀的傷感中緩緩走出。每當夜幕降臨，也很容易回憶起那個曾經陪伴我們多時、擁有無數美好回憶的前任，感慨萬分。 有時候，與分手多年的前任再次相見，也會感到心中一震，有種莫名的感受。 再次開始一段戀愛後，也會不由自主地將現任與前任相比較，想要從中尋找心中的平衡。 若你在上一段感情中，是被傷害、被分手的那一方，那麼很有可能會造成…
-
快訊: 新疆天業跌停 報於6.22元
昨日（2020-07-16）該股凈流出金額-1.36億元，主力凈流出-8360.68萬元，中單凈流出-2685.43萬元，散戶凈流出-2591.46萬元。 最近一個月內，新疆天業共計登上龍虎榜2次，表明新疆天業股性一般。 公司主要從事 塑料制品、化工產品的生產與銷售、農業種植、畜牧養殖、農業水土開發以及貿易等。 截止2020年3月31日，新疆天業營業收入8.3996億元，歸屬於母公司股東的凈利潤2318.6511萬元，較去年同比減少10…