導語：隨著現在社會女性的地位越來越高，很多女性朋友也慢慢變得獨立起來，不需要依靠男人就能創出自己的一片天地，甚至有一部分女性先立業，在成傢，生活可謂多姿多彩。
小編今天要說的這位女生叫做李秀娜，早前獲得過韓國的選美冠軍，今年已經42歲瞭，還找到瞭一個小男友，兩人年齡相差14歲，不過通過她社交平臺發佈的照片來看，兩人都顯得非常年輕，完全感覺不到年紀的差距。
在她身上，完全不像是一個42歲女性的身材和皮膚，主要原因就是因為她常年健身，同時保持清淡的飲食，才能擁有一個這麼完美的身體，在她身上可以感受到20歲的身體，和成熟女性的魅力，簡直是人間尤物，如果大傢瞭解過她，就會知道，她每天一有時間，就是在健身房中鍛煉，這種自律的精神真的值得我們學習。
有人可能會問，就算天天健身，到瞭40多歲的年紀身體也不可能保持這個狀態吧，是不是她有著什麼捷徑？對此李秀娜表示：想要身體好，沒有捷徑可走，唯一需要付出的就是堅持健身，才能使自己變得完美。有句俗話說得好，要想人前顯貴，必須人後受罪，大傢隻看到瞭她光鮮亮麗的一面，卻看不到別人背後默默努力，可能在生活中，絕大多數人都想改變自己，減肥鍛煉，但是因為沒有指導，也隻能無奈放棄，那麼想要一個好的身材，到底應該如何做呢？
小編給大傢講3個點，都做到你就可以變瘦
1、作息規律
有一個良好的生活習慣是最基礎的，熬夜不光會導致內分泌失調，讓人第二天趕到異常疲憊，而且晚上人體的各個內臟都需要休息，因此早睡早起才是最好的選擇。
2、飲食健康，多吃瓜果蔬菜
瓜果蔬菜是沒有任何脂肪的，還能清除體內的油脂，大傢平時也盡量少吃高熱量的食物，比如巧克力、肥肉等等盡量少吃，多吃點粗糧，西蘭花等等。
3、平時多鍛煉
有著規律的作息習慣，加上配合飲食和鍛煉，可以最大化的減少體內的脂肪，使人有一個健康的身體，達到變瘦變美的效果，不過有很多人並不知道如何正確的鍛煉，今天小編給大傢推薦幾個動作，既簡單又能最大化的消耗體內的脂肪。
結語：大傢想要擁有一個好的身材嗎？那就動起來吧，健身沒有捷徑，隻有堅持、堅持、再堅持，從這一刻開始，改變自己的作息，少吃辛辣油膩的食物，加油鍛煉吧！