有種“心酸”叫高圓圓,產後身材走形被嘲:當媽的犧牲應該被尊重

懷孕生子是女性的一道坎,即便女強人、女明星也逃不開。

孕育一個孩子,帶來的不僅僅是身體的種種不適,分娩時的痛苦,還有身材走形、容顏衰老以及暫停事業要承受的代價。

然而,輿論對產後媽媽的態度卻不那麼友好,責備甚至嘲諷她們蓬頭垢面、又懶又醜,不好好管理身材和外表。

對需要靠顏值吃飯的女明星,就更是如此瞭,甚至到達瞭苛刻的地步。

有種“心酸”叫高圓圓,產後身材走形被嘲:當媽的犧牲應該被尊重-圖1

產後身材變形,是生理原因和日夜帶娃等多種因素綜合導致的,沒有親身經歷過就抨擊一位媽媽,是不客觀的。

有種“心酸”叫高圓圓,產後身材走形,鏡頭前緊抓衣角

高圓圓可謂是許多人心目中的女神瞭,顏值高演技也在線,最關鍵的是氣質難得,恬靜知性又平和,飾演過的角色更是不少人的童年回憶。

論形象,高圓圓在大眾心目中是相當不錯的,妥妥的女神級別。不過,這段時間她卻因身材走形,被許多網友嘲笑和質疑。

有種“心酸”叫高圓圓,產後身材走形被嘲:當媽的犧牲應該被尊重-圖2

高圓圓自從和男演員趙又廷結婚後,便把重心從演藝工作轉移到瞭傢庭上。自生下女兒後推掉瞭不少工作,如今銀幕上已經很少見到她的身影瞭。

對高圓圓來說來說,作為媽媽陪女兒一起長大,會更有意義一些。

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前段時間,有媒體拍到高圓圓一傢三口出現在酒店的照片,當媽後的高圓圓,一身休閑打扮,穿牛仔襯衫和緊身褲。

相較生育前身材略顯臃腫,大腿也比較粗壯,不太符合人們以往對女明星的認知。高圓圓面對鏡頭也很不自信,衣服本身已經夠寬松瞭,但她還是緊抓衣角,想遮掩身材。

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部分網友認為,高圓圓產後沒有盡快恢復身材,缺乏作為女明星的素養和管理能力。但事實上,這才是生活中那些真正帶娃,為傢庭付出的全職媽媽的形象。

經歷過的人都知道,懷孕後身材走形是很正常的事情,寶媽自己也承受著莫大的心理壓力。

沒有誰不想保持懷孕前的青春靚麗,隻是在孩子和傢庭之間花越多心思,就越沒有自己的時間,當媽的犧牲以及心酸,應該被尊重!

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為何女性產後容易身材走形?

1)激素和體質的改變

懷孕後女性體內的激素水平變化,導致內分泌失調,新陳代謝受影響。

加之懷孕期間,為瞭保障寶寶正常發育,準媽媽需要加大營養補充。這些殘留的營養被孕媽自身吸收,脂肪就會越積越多。

孕期要合理控制體重這件事,大傢都知道,但要真正做好很困難。

2)運動量降低

孕育寶寶是需要調理身體的,不能太過勞累,尤其是那些胎兒發育不穩定的孕媽。

另一方面,隨著身體日漸沉重,行動不便,準媽媽的運動量肯定會降低,缺乏消耗脂肪的機會。

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3)生理結構發生變化

隨著胎兒發育,子宮逐漸增大,對上下器官都會造成壓迫。孕吐、食欲不振、尿頻等,都是器官移位帶來的表現。

再者,要支撐住日漸沉重的身體,雙腿會變粗,分娩時擴大的骨盆,產後也很難恢復。

因此,大部分媽媽產後都會有下半身變肥胖的趨勢,表現為大粗腿、媽媽臀,身材看上去有些腫脹。

何況,不僅白天要照顧孩子,晚上還要起夜喂奶,基本沒有自己的時間,身材走形幾乎是必然情況。

當然,對有時間並且下定決心打理自己的媽媽來說,想恢復身材也不是沒有辦法。

產後恢復身材,應該怎麼做?

1)管住嘴

想恢復身材,做到少食多餐、均衡飲食是最重要的。

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簡單來說,就是在保證自身營養充足的基礎上控制熱量吸收,避免油膩飲食,以清淡為主,多吃蔬菜和水果促進新陳代謝。

但不推薦坐月子期間節食,這時身體非常虛弱,補充營養是必要的,正常進食即可,出完月子再努力不遲。

2)邁開腿

閑暇時間媽媽們可以做些運動,除瞭散步、瑜伽之外,還可以適當練習動作。尤其是凱格爾運動,不僅能增強體質、減脂塑形,還能修復盆底肌。

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但產後三個月以內運動的幅度都不能太大,視身體實際恢復情況,循序漸進,慢慢加大運動量,才是科學的方式。

總而言之,希望大傢對產後媽媽多些寬容和理解,她們的生理和心理都很脆弱。

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