文|北蘇
01
在網上看到這樣的一句話：願你成為太陽，無需憑借誰的光。
很勵志，其實也蘊含著一種人生哲理，尤其對那些為情感困惑，為愛為情而糾結痛苦的人，與其為一個無法給自己幸福給自己唯一的人痛苦，真的不如多為自己想一想，他給不瞭的溫柔，不該強求。
人生拼的是什麼？我們大部分人都在這個問題中隻關註到瞭表象的結局上，對這個問題的理解也十分的淺顯，總是以為隻要能夠得到自己想要的就是成功；
真的如此嗎，那些一直追求ta所追求的人，真的就選擇對瞭方向嗎？
執念有時是因為堅持，執念有時候也可能是對事物的認識太淺，隻有一個人從自己的內心出發，不把幸福建立在必須要與誰在一起，不把幸福建立必須贏得怎樣的感情之上時，ta的幸福才不會變成被動的執念。
02
為瞭一個不該愛的人而糾結痛苦，這是陷入婚外戀之人常有的狀態，不僅如此，他們還會認為自己這樣的狀態很正常，很理所當然，或者會認為為瞭愛情這樣糾結痛苦也是沒有辦法。
常常會有我的來訪者，在與我傾訴的過程中痛哭流涕，十分理解他們心中的那份痛和那份苦，可哭隻能緩解一時的難過，想要生活輕松一些，想要好過一些，還是要從婚外戀的痛苦中主動的走出來。
當然，說總是很容易，能夠真正地懂得取舍，並且做出行動卻很難，難的不是婚外戀裡所謂的情有多麼的真摯難割舍，難的是很多人想不到調整自己認知，隻記得自己的期望沒有被滿足，隻懂得抱怨和痛苦。
某個讀者有過一段飄離傢庭的婚外戀，那時候她也天真地以為自己人到中年又遇到瞭真愛，她也以為婚外的人哪裡都很好，又比身邊的伴侶更貼心，這是一份讓她無法抗拒的緣分。
不到一年的時間，對方與他分手，理由很常規，他不能離婚也不會離婚，所以不想再與她這樣糾纏下去，還沉浸在真愛裡的她瞬間懵瞭。
她無法接受，她瘋狂地哭鬧，她不停地去聯絡對方，可是換來的都是冷冷的態度，她太痛苦瞭，也太不甘心瞭。
為瞭這所謂的愛情，她忽略瞭自己的生活，幻想著有一天會與他在一起，可是她所付出的一切，都變成瞭一種被對方的欺騙利用。
03
在情感之中，愛上一個人就想與他廝守是人之常情，不過最悲哀的是一個人隻看到瞭自己想要怎樣的心情，沒有看到自己處在何種情景的現實之中。
好在這個讀者有一天忽然發現她的孩子長高瞭，她已經有很久沒有完完全全地關註過孩子瞭，她才忽然明白她追求的一直都是錯誤的，那個人本就不屬於她，她為他糾結痛苦真的太不值瞭。
分手半年之後，她終於走出瞭婚外戀的痛苦，也十分清楚地明白不該留戀的人不再放在心裡。
她說一定要把她的故事分享出來，希望不要再有人像她那樣傻，婚外戀不要信，如若一不小心愛錯瞭，一定要及時的清醒，及時的放手。
從她走出來的過程，北蘇提煉瞭兩步關鍵點，適用於遭遇同樣情感困局，不知如何化解痛苦的你。
第一：要及時地在婚外戀的痛苦中，尋找到更值得自己向往的生活與方向，並且反復地在腦海中感受你對這種生活向往的感覺。
有時候我們關註問題的角度，就決定瞭我們人生的方向，在婚外戀的痛苦與現實中更好的生活的較量之中，單純的用道理是說不通的，因為為婚外戀痛苦的人關註的點都在婚外戀及其帶來的痛苦中。
婚外戀結束瞭，你看見的是痛苦是不甘，你就會痛苦就會不甘，你看見是自己愛錯瞭、是你還忽略瞭你原本更好的生活、是你該有更好的生活時，你看見的就是覺醒，就是感悟，就是好好經營自己生活的意識。
知道瞭這一點，當你為婚外戀而痛苦，或者為婚外戀的結束而糾結不甘心時，你可以有意地調整你所看問題的角度，及時的去尋找對你來說更有質量的生活與方向；
並且同時重復地在你的腦海裡感受你向往的生活的美好，以及你想擁有這份生活的心情和感覺。
這樣的練習會讓你慢慢地懂得，更值得你花時間和精力去關註的人和事，不是婚外戀和婚外戀裡的人。
當你發現這一點時，你離脫離這份痛苦就不遠瞭。
第二：把你醒悟到的意識和對生活的期待，化為實際的行動。
在婚外戀的痛苦中，很多人深受其困擾的另外一個原因就是該想的都想瞭，也知道自己要做些什麼來走出婚外戀帶來的困擾，但並不懂得行動，或者並不情願行動。
任何事心裡想得再明白，不落實到實際的行動中，隻能是白想，所以想要走出婚外戀的困擾，最重要的一步是行動，是在建立瞭正確的覺醒之後，付諸實踐。
這裡的行動可以有很多種形式，也可以有很多種方法，隻要找到一種適合你的，能夠讓你更關註值得你關註的，能夠讓你不再糾纏在婚外戀帶來的情緒之中，就是有幫助的。
比如你可以利用轉移法，把你對情感的需求轉移到愛人的身上，從而去重新發現他的好，去重新建立你們之間的親密；
你也可以通過讀書等方式提升你整體狀態，讓你對人生有更深刻的理解，這也會幫助你提升你對婚外戀的認識、對人生的理解，幫助你看得更透，也讓你更淡然的面對所謂的愛和分手。
04
人的一生隻有一次，為何要為不值得的人透支自己的幸福，又何必為瞭一段註定不合適的感情讓自己糾結難過？
要知道，真正愛你的人他一定會給你帶來幸福和溫暖，他不會傷害你，更不會忍心讓你承受痛苦，而這樣的人就不會是那個隔著婚姻和你說愛的人。
那個肯給你未來，願意用一生守護你的人才真正的在乎你，也隻有他才值得你投入感情和期待。
當你真正的學會為你的人生做正確的抉擇，走更正確的路時，你的人生才會沐浴陽光。