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每個人都有害羞的時候，當我們沒有掌握熟練的技巧，又不得不上臺演講時，我們的手、腳以及聲音都會發抖。
當與陌生人交往時，我們會因為對方的某一舉動而驚慌失措，尤其是在喜歡的異性面前，這種情緒會被無限地放大。
害羞是一個含義很廣泛的詞語，它與很多另外的情緒相聯系，例如膽怯、嬌羞、緊張、焦慮等等。
沿用上面演講的例子，這時的害羞其實是一種膽怯、緊張以及焦慮的綜合情緒，人們都有確立自我價值的需要，因此人們害怕出醜，給別人留下不好的印象。
當彼此吸引的男女獨處時，他們更多的是嬌羞、緊張以及不安。
他們擔心自己不能很好地自我表現，害怕對方會看不上自己、離開自己。
可見，害羞這種情緒在不同的情境其內涵會有些差異。
性害羞是指當異性相處時所產生的一種害羞的情緒，它並不是人生來就有的，我們可以發現很多兒童沒有性意識，既不知道避嫌，也從不排斥和異性夥伴一起玩耍。
隨著生理的成熟和心理的發展，人們的性意識不斷增強，並且獲得瞭性別角色，他們開始意識到男女有別，並且有意識地開始與異性拉開距離。
特別是青春期的兒童，他們處於生理飛速發育的時期，對自己的變化感到疑惑。同時，由於生理的發展而對異性產生朦朧的愛慕之情。
但由於他們尚不明白性意味著什麼，沒有受過良好系統的性教育，因此很多青春期兒童對性感到諱莫如深，亦或是做出相反的行為以此來掩蓋自己的無知。
這種害羞的情緒並非隻存在於青少年身上，很多成年人也有。
很多人在追求自己心愛之人時也會表現出性害羞的情緒，這種情緒與害怕緊密相連，一方面，他們不知道對方是否會拒絕自己。
另一方面，他們擔心自己會給對方留下不好的印象，從而降低對方對自己的好感，從而離開自己。
這很好理解：當一件事與自己無關時，就算它很吸引人，但由於自我卷入水平比較低，因此人們不會有太大的感覺。
而當一件事與自己有關的時候，例如去追求喜歡的人，由於高水平的自我卷入，對方對自己就很重要，失去的代價就會變得非常大，因此就會感到非常地膽怯，也表現為性害羞。
從另一方面來講，人們之所以會產生性害羞這種情緒，是因為人們都存在被評價的恐懼。
無論是何種情境，無論對方是何人，隻要人存在於社會中，就必然會擔心別人對自己的評價。
例如，當人們獨處時，他們也知道有些事情不能做，因為別人遲早會發現，當人們處於群體中時，他們就更能感受到被評價的壓力。
同理，即使我們與父母或者朋友等親密之人在一起時，我們也會擔心他們對我們作出負面評價，因此就更不必說在陌生異性面前瞭，即使結婚之後也會存在性害羞，因為被評價恐懼普遍存在。
在戀愛初期，性害羞的情緒會頻繁出現。
這是彼此之間最不瞭解對方的時候，同樣也是從害羞中感受到愛情甜蜜的最好時機。
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作者 | 神奇小小
第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：《Individual Psychology》