文|北蘇
01
情字是困擾很多的情感難題，甚至是人生的難題，因為我們大多會希望愛一個人就能夠與ta一起遇見幸福，但現實中的客觀形勢，包括感情的狀態，感情的進行狀態，都無法按照我們的主觀期望去實現。
於是，愛上瞭一個人可能不僅僅會遇到幸福，就有可能會遇到痛苦，遇到糾結，遇到迷茫，遇到憎恨。
我們也會在所遭遇的情感問題中不停的質問懷疑，不停的去對方那尋找答案，我們總會認為，自己在感情裡所受的傷，都是對方帶給我們的，是他不夠愛，是他不夠堅定，是他太善於欺騙，是他太自私。
無論是怎樣的情感模式，的確當感情出現問題的時候，對方可能有他不對的地方，不過對方的態度和現實的問題有時是很難理清的，越是埋怨，越是不甘可能就越會痛苦。
我們隻有向內觀，問問自己為什麼會遇到這樣的情感痛苦，想一想在自己的情緒之下，又是掩蓋著怎樣的想法和行動。
重新認識自己，才能讓幫助自己走出困擾自己的情感迷局。
02
在感情不夠順利，在自己覺得被對方傷害的時候，每個人都習慣帶著自己的情緒去抱怨指責，然後越是覺得自己無辜痛苦，就越會覺得情感的難題無法可解。
馮蘭愛過一個不該愛的人 ，對方說過很愛她，也說過會給她未來，可是到最後，他轉身回歸他的傢庭，馮蘭卻陷入瞭無法平復的怨恨和痛苦之中。
她說：“是他先說的愛我，是他說看我一個人帶著孩子很心疼，想要照顧我，想要給我一個溫暖的港灣，可是在一起兩年，他轉身就走瞭，根本就不顧及我的感受，我心裡有太多的不甘瞭，就是我太愛他瞭，太痛瞭。”
剛剛被分手的那段時間，馮蘭過的很辛苦，就像她說的，明知道沒有結局，還是沒辦法放下，沒辦法忘掉對方，因為被分手被欺騙，她心裡有過很多的不甘和痛恨。
感情結束瞭，所謂的真愛消失瞭，馮蘭的處境很糟糕，她也承受瞭很多痛苦，可是她無辜嗎？
首先，她在離異的狀態下完全可以開始一段很不錯的感情，如果選擇對瞭人或許還可以擁有一段很不錯的婚姻生活，可是她偏偏接受瞭一個有傢之人的愛。
其次，被迫的分手後她任憑自己被情緒支配，去痛苦，去怨恨，讓自己在又留戀又不甘的情緒裡繼續消耗自己，從沒有冷靜的停下來，好好的想一想自己為什麼會過得如此狼狽不堪。
03
如果說當初愛錯瞭，輕付瞭感情，不該和這樣一個有傢庭的人靠近，這已經成為既定的現實無法改變瞭，那麼在婚外戀已經很明顯要放手的時候，還不肯放手的人，就真的需要好好的反問一下自己，為什麼你會因為這個人這樣的痛苦？
這種反問就是一種放下情緒，認識自己的過程，試著克服自己的主觀思維認定，把自己從無辜者的角度上移開，因為對方有錯是你能看見的，你自己本身的問題是你忽略的。
馮蘭就是這樣反問自己才慢慢明白她的問題在哪，她隻看見瞭對方要分手，卻忽略瞭自己內心隱含的思維模式：她認為對方離開瞭，她沒有和他在一起，她向往的幸福生活沒有瞭。
當她真正的想明白，她痛苦的根源來自於她內心的錯誤思維模式時，她才明白婚外戀不是真愛，隻不過被她自己想象成真愛，隻不過是她自己把結局幻想的太美好瞭。隻不過是她一直放不下不屬於她的人。
痛苦的根源是什麼，是想要的東西沒有得到，是太貪心想要瞭本不屬於自己的東西。
因為貪心而生的痛苦，其實也源自於自我對自己的不夠認識，總以為自己想要的就該擁有，卻從不懂得反思一下自己，認識一下自己的內心，看看自己要的那些東西真的應該屬於自己嗎？
04
常常遇到有情感問題的人會因愛不瞭一個人而痛苦，或者因為忘不掉一個轉身離開的人痛苦，卻很少有人懂得關註自己當下擁有什麼，而因此為自己感到幸福。
這樣的思維模式是因為意識不到嗎？北蘇覺得更是受太多的貪念所影響，歸根結底，在感情裡痛苦的人，常會有兩種貪念。
第一種貪念：忘不掉已經失去的人。
在我的來訪者中，有為思念前任痛苦的，有為重逢前任糾結的，有為失去所謂的真愛流淚的，這些種種，都可以用“忘不掉已經失去的人”這種貪念來解釋。
忘不掉已經失去的人，想到沒有辦法擁有沒有辦法和對方在一起就覺得很痛苦，可是他們忘瞭，已經離開的人不會再屬於你，不接受現實放不下貪念就是自己的問題。
第二種貪念：放不下未曾擁有的人。
未曾擁有的人，往往會在痛苦者的腦海中被幻想成各種美好的存在，仿佛他們就是完美戀人，知心愛人的樣子。
有些人常會迫於現實在生活中對那些無法在一起的人說放手，可也會常常說“我們真的很相愛，隻是沒辦法在一起”，一面飽含著深情，一面又帶著無奈的痛苦，好似未曾得到的才是最美好的。
這種臆想的美好，會因為無法得到而被放大很多倍，說白瞭還是脫離現實的幻想，也是一種愚蠢的貪念。
05
任何感情一旦脫離現實，就註定很難有好的結局，任何的一個人一旦活得脫離現實，也就深受自己的幼稚之苦。
北蘇想說，除瞭已經錯過的人，除瞭無法相互擁有的人，當下身邊還有很多值得關註和在乎的人，前兩種人，並不會給你帶來任何實際上的幸福。
你的幸福就在你的身邊，而你需要做的就是發現它，意識到它，珍惜它。
感情裡想要幸福的人不該存留這兩種貪念，如果為失去的人留戀過糾結過；如果為不能在一起的人迷茫過，幻想過，如今還痛苦著；
就要懂得認識自己，改變自己，說服自己，規勸自己，關註當下愛更值得的人，明確的告訴自己，不屬於自己的別貪心，不能在一起的別糾纏，你懂得主動的走出來，痛苦才會遠離你。
你的情感生活會遇到幸福，還是會過得痛苦，全在你的一念之間，別怪任何別人。