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姚瑩瑩出生於新加坡，姚瑩瑩從小就有著美麗的長相和不錯的身材，而這些也為後來姚瑩瑩的選美定下瞭良好的基礎。
有著不錯基礎的姚瑩瑩在1991年以“新加坡小姐”冠軍的身份參加瞭環球小姐，通過環球小姐的比賽，姚瑩瑩來到的香港發展。
來到香港的姚瑩瑩在1992年，搭檔劉德華出演瞭MV《真我風采》，靠著這個MV姚瑩瑩被無線藝員訓練班選中參加培訓，在無線訓練班學習結束後，姚瑩瑩簽約無線，開始進入娛樂圈發展。
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在簽約瞭無線後，姚瑩瑩也是得到瞭無線的力捧，在1998年，姚瑩瑩出演瞭影視劇《天地豪情》，在這部劇裡，姚瑩瑩與羅嘉良搭檔，兩人的搭檔獲得瞭萬千星輝最佳拍檔。
同時姚瑩瑩通過這部劇成為瞭TVB五美之一，在獲得TVB五美這個榮譽後，姚瑩瑩的事業也是開始瞭緩慢發展，但是姚瑩瑩的發展不是很順利，姚瑩瑩的大部分角色都是配角。
而出演配角的姚瑩瑩事業也是不溫不火的，並且姚瑩瑩唯一讓人記憶深刻的就是她在《尋秦記》裡面出演的朱姬，這個角色給大傢留下瞭印象。
但是之後姚瑩瑩的事業也是沒有瞭什麼太大的反應，除瞭事業外，姚瑩瑩的感情也沒有那麼的順利，未婚先孕並產子。
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姚瑩瑩對待感情是非常的忠誠，姚瑩瑩在入行後不久，就認識瞭第一任男友，姚瑩瑩的男友是一名化妝師。
兩人走到一起後也是非常的甜蜜，而且姚瑩瑩在戀愛期間，因為太過於註重感情，連自己的事業都不管瞭。
而為瞭感情不顧事業的姚瑩瑩還是沒有挽留住這段感情，在進入2000年後，相戀瞭八年的男友向姚瑩瑩提出瞭分手。
而這個消息也是讓姚瑩瑩難以接受，接受不瞭這個消息的姚瑩瑩為此也是食欲大跌，整個人都沒有瞭精神。
而在走出第一段情傷之後，姚瑩瑩再次找到瞭一位圈外男友，而再次戀愛的姚瑩瑩也是非常的低調，雖然低調，但是這段感情還是很幸福。
而且大傢也都以為姚瑩瑩會走到瞭最後的時候，這段感情也沒有收獲幸福，在2011年，與男友相戀八年的姚瑩瑩為男友生下瞭一個兒子。
可是就算姚瑩瑩生下一個孩子，姚瑩瑩也沒有得到該有的名分，而且在生下這個孩子的時候，姚瑩瑩沒有結婚，而這個孩子也是未婚先孕。
因為未婚先孕還沒有得到該有的名分，重要的是，外界也不知道姚瑩瑩的男友是誰，而這麼多年過去瞭，姚瑩瑩也隻能獨自撫養兒子長大。
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而且到如今，姚瑩瑩也是很少出現在大眾的面前瞭，絕大部分的時間都轉移到瞭傢庭，並且在姚瑩瑩的社交平臺上，也基本都是圍繞著傢庭。
而到現在的姚瑩瑩也是和以前不一樣瞭，現在的姚瑩瑩發福瞭，和當初的姚瑩瑩簡直是兩個人，發福的姚瑩瑩讓很多人都說認不出來瞭。
現在48歲的姚瑩瑩變化太大瞭，真是物是人非，誰也沒想到曾經的TVB五美之一的姚瑩瑩如今的胖的認不出來瞭。
而且姚瑩瑩也不值得可憐，當初的姚瑩瑩有著很好的前途，卻因為愛情放棄瞭事業，後來更是未婚先孕生下孩子，也是可惜瞭，為愛情犧牲事業，令人惋惜。