程瀟最近參加瞭一檔真人秀節目《哎呀好身材》，這是一檔關於好身材以及健康生活的節目，眾所周知，程瀟是獨居生活，所以她就比較隨意，基本上就是一個宅女，在傢裡的生活大多數就是打遊戲，或者是躺下，生活狀態非常的糟糕，十分不健康，所以她來參加這個節目就是為瞭得到一些改變。
在最新的一期節目中，程瀟終於不躺在傢裡瞭，反而去瞭廈門旅遊，剛到民宿，她就又一次躺在床上瞭，不過好在朋友及時打瞭電話過來，為她找瞭一個陪同，就是姚弛，也徹底的把她從床上拉瞭起來，兩個人一起去趕海，因為所在的地方天氣很熱，程瀟就穿上瞭露臍裝。
趕海的過程中，姚弛還悄悄拿出手機抓拍瞭她，鏡頭中盡顯她的好身材，雖說程瀟不經常健身，但因為常年跳舞，所以身材比例也比較好，什麼樣子的衣服大多數都能駕馭，而這一件上衣是比較短的，上邊還有一些不規則的設計，就特別的時候，抬手時更是直接的就露出瞭自己的腰圍。
下邊還穿上瞭一件運動的褲子，很寬松，遠看很顯胖，但是近看卻很顯瘦，雖然很是普通，但是卻完美的呈現瞭她的整體線條，是很多女孩理想中的一個身材比例，這樣的狀態實在是讓人很嫉妒瞭呢，其實程瀟一直都被稱之為“奶瀟”，因為她的臉上有一些嬰兒肥，就感覺有一點微胖，但是這一次的程瀟還真的是讓眾人都刮目相看瞭。
可能就是因為她經常跳舞的原因吧，再加上自己的飲食也很註意，就養成瞭自己不易胖的身材，就算是與姚弛站在一起，還沒有任何的顯胖，甚至感覺很是完美，上鏡是胖十斤的，而姚弛在拍攝的時候完全沒有任何的美顏和瘦身特效，也就說明，程瀟原本就是這樣瘦的，沒有任何的作假。
所以她才每一次出鏡都敢穿這些比較緊身的衣服，這樣自信敢秀的態度，還是讓人無比羨慕的，畢竟普通人沒有她這樣的狀態，是不敢這樣去穿的，露臍裝雖然普通，但也不是誰都能夠駕馭的。
穿上還沒有任何的贅肉，很是完美，相信女粉絲看完都要羨慕哭瞭吧，因為她這樣完美的身材比例，也不是誰都能夠有的女，還是需要堅持的鍛煉和控制飲食瞭。