《水調歌頭》中寫道:“人有悲歡離合,月有陰晴圓缺,此事古難全’,人生海海,浮浮沉沉,沒有誰能夠一帆風順。”
在人生這場歷練之中,任何一個人都將經歷挫折和磨難,而長久的愉悅感和幸福感往往被某些經歷所減退甚至消磨。
人們對於快樂的追求是永恒的,為瞭追求這種令人舒適的精神愉悅,常常通過積累物質上的需求、不斷追求目標、麻痹自我來達到某種假象的長久愉悅。
而實際上一個人的內心無法真正接受生命所帶來的變化,必然無法長期保持快樂,而阻止悲傷的捷徑就是學會接納。
精神愉悅的真正來源
人們以為“快樂”的來源是一切能夠讓自我滿足的人與事,實際這隻是快樂的呈現形式,而真正快樂的產生是一種神經遞質的分泌:多巴胺。
多巴胺是一種神經傳導物質,主導著人類的情感和感覺,正是由於多巴胺的分泌讓人產生積極、興奮、愉悅的生理狀態。
而當多巴胺停止分泌則會產生悲傷甚至陷入抑鬱,而人產生消極情緒並非是某種其他物質的產生所引起,而是由於某種影響抑制瞭多巴胺的分泌。
多巴胺的量產生量下降,人自然而然的愉悅感下降,當到達瞭一定界限,就會產生悲傷的感情。
而保持長期快樂的本質實際上就是阻止外來物質對多巴胺分泌的影響,從而保證持續的精神愉悅。
但人生並不能萬事亨通,在這場旅途中我們必然會面臨諸多意料之外的遭遇,而這些境況會直接影響情緒。
在威斯敏斯特大教堂的碑文上寫著:“這時候我在想,如果我一開始的願望是改變我自己,那麼我自己改變瞭,同樣有可能改變我的傢庭、我的國傢、甚至改變整個世界。”
在追求持續快樂的路途上與其想著如何改變即將發生的糟糕事情,不如學會改變自己,改變看待事物的方式,改變自我的心境,一切也皆因為自我的改變而改變。
所以,我們認為聰明的女人要懂:下面這兩種方式,可以讓你長期快樂。
一、消化悲觀意識
要相信人人都會產生悲觀情緒,但並不是人人都能因為這樣的情緒而被影響,面對同樣的遭遇報以不同的態度,往往得到的也不盡相同。
心理學傢通過研究發現很多長時間能夠保持心情愉悅的人都有一種“消化能力”,這種能力表現在對消極事物的的接納能力和忽略程度。
而正是由於人們過分關註消極事物本身,多巴胺的合成被抑制,自我也陷入瞭某種難以自拔的抑鬱情緒中。
而想要保持持續的快樂,最好的辦法不是重視,也不是逃避消極事物,是一種接納思維,即“既然你出現瞭,那我選擇接納,但並不會因此賠上我更多的時間和精力”的狀態。
泰戈爾曾經說過:“如果你因為失去瞭太陽而流淚,那你也將失去群星”。
正是由於人們對消極事物的過分重視,才最終造成瞭黑洞模式,反而損失更多。
像有一則小故事:老婆婆走在街上哀聲嘆氣,有人問她原由,她說;“我有兩個女兒,大女兒賣雨傘,二女兒賣西瓜,天晴的時候西瓜賣得好,雨傘賣不出,下雨的時候雨傘賣的好,西瓜又賣不出。”
隻聽人群中有人說道:你要這樣想下雨的時候大女兒掙錢,天晴的時候二女兒掙錢。有時候懂得轉換思想,消化悲觀意識,也許事情並沒有你想象的那麼糟糕。
二、精神的獨立性
電視劇《我的前半生》中羅子君和唐晶是好閨蜜,兩人都是名牌大學出身,羅子君選擇婚姻,放棄一切在傢做全職太太,而唐晶選擇先打拼事業再談兒女私情。
唐晶在自我的努力與堅持下事業有成,也有瞭男朋友賀涵兼事業上的夥伴,當羅子君遭遇婚變,唐晶幫助並鼓勵她走出陰霾,但羅子君卻與賀涵相愛。
唐晶面對伴侶和閨蜜的背叛一時間傻瞭眼,但她卻能夠迅速調整好狀態,當所有人都以為她分手去旅行散心的時候,卻拿下瞭一個大客戶,她對賀涵說:‘你知道我的,時間寶貴,不值得這樣傷感浪費。’
唐晶之所以能夠迅速清除消極的情緒,把自己從悲觀中拉出來完全源於她精神的獨立,她的幸福可以自給自足不依賴於任何人。
但羅子君因為不給自己留任何退路,以至於離婚的時候陷入絕境,這就是精神獨立和精神依賴女人的區別。
總之,女人要懂得想要保持長期的愉悅感,學會改變自我的關註點和看待事物的方式,更要懂得培養自我強大的內心
相關新聞
-
21世紀的女性,已經開放瞭很多,尤其是在感情的問題上,很多人也開始變得主動,勇於追求屬於自己的幸福。 但其實對絕大多數的女人來說,骨子裡還是或多或少都有一些傳統女性的矜持,似乎在大傢的潛意識中都有一個共識,絕對不能先開口表白,否則就會失去在這段感情中的主動權。 因此,即便女人已經明確瞭自己的心意,也未必會主動告訴男人,她們喜歡你,但是一個的喜歡,是無論如何怎麼藏都藏不住的。 尤其是在肢體上,語言可以欺騙,但身體是跟著心走的,任何人都可能…
-
很多人想問,男人有什麼樣的魅力,能讓中年女人無法抗拒?這魅力是由很多種元素形成的,很多人認為是由一個人的個性和外貌,給人的一種吸引力,所以當一個男人有瞭魅力,他也會給這個女人帶來很大的幫助。 想讓一個中年女人進一步去瞭解你,可能還會出現進一步與你交往,而男人具有什麼樣的魅力,才會讓中年女人抗拒不瞭呢?今天就讓“大米百態”給大傢說一說吧! 男人的魅力需要幽默風趣 大傢應該發現瞭,一個幽默風趣的男人,走在哪兒都很受歡迎,幽默可以帶動氣氛,如…
-
感情有很多種,有一些時間會很久,可是有一些感情,很快就會消失。 有些感情能夠光明正大的在一起,而有些感情卻成瞭地下戀,隻有兩人知道,他人都不知道,而兩人在一起也要偷偷摸摸,生怕被人發現。 一如明星之間的戀愛,怕丟掉粉絲,從而瞞著戀情,對外總是單身,可是這樣的戀情也很痛苦,兩人不能見光,不能一起逛街,不能一起外出,隻要是兩人一起,就要偷偷摸摸,不能光明正大地去做一些事。 這樣的感情,也許在兩人眼中是愛情,在兩人眼中是在戀愛,可是在很多人眼…
-
《此時此刻相愛的能力》中,有這樣一句話:“很多愛情都僅僅死於內心的恐懼,很多愛情的悲劇歸根結底也隻是性格的悲劇。” 深以為然。 性格決定命運,性格同樣也決定愛情的命運。 我們都知道,愛情是雙向選擇的結果,很多時候,一個人的愛情之所以不順利,往往與他的性格有著密切的關系。 無論是在生活中還是在感情中,性格都占據瞭非常重要的地位,它決定瞭一個人的生活和愛情的模樣。 男人選擇女人,也同樣受對方性格的影響,沒有人願意和一個與自己性格不符的人在一…
-
文/大慧 《北轍南轅》當中,戴小雨和相戀五年的前任分手,拿瞭對方的一筆錢,當尤珊珊提出質疑之後,她說自己浪費瞭五年的時間在他身上,如果不拿不是更虧瞭。 “虧”這個字似乎是很多女生在愛情當中都會提及的,多年的青春用來陪一個人長大,最終沒能落得一個好的結局,到瞭分手的那一刻,比起對這段感情的遺憾,更多的是會為自己多年的付出感到不值,覺得用青春來賭愛情,最後輸瞭太虧瞭。 可是正如尤珊珊所說,戴小雨的五年青春,同樣也是澎湃的五年,雖然澎湃是導致…
-
文:鄭少淵 願我的文字能溫暖你~ -01- 有人說,在現在這個社會,窮就是原罪。因為你窮,所以你的生活充滿瞭磨難;因為你窮,你娶不到你心愛的姑娘;因為你窮,父母不得不在退休的年紀繼續工作。生活中百分之九十九以上的不如意,歸根結底都是因為窮。 雖然這句話有些誇大其詞,但是不得不承認是有些道理的。金錢雖說不是萬能的,但是卻能解決生活中絕大多數的問題。 但是窮並不是罪過,窮不要緊,隻要有一顆努力上進的心,脫貧也隻不過是時間問題。最…
-
導語: 要說女人出軌的精彩可一點都不輸給男人,在我們的歷史長河裡,這一殊榮非金蓮女士不可。雖然這隻是《水滸傳》裡杜撰出的一個片段,卻吸引無數風流才子為之折腰。爭先恐後改編演繹,足以說明金蓮女士的地位。 而在我們眼前的,最著名的就是寶強前妻,堂堂著名演員的妻子,擁有高學歷和美貌,卻愛上瞭一無所有的經紀人喆仔。要說他帥氣在我看來也就是普通人,還是一個有婦之夫,可能情人眼裡出西施吧,在寶強前妻眼裡,喆仔是最帥的。 那麼對於出軌的女人來說,出軌…
-
導語 彩禮真的有那麼重要嗎? 為何很多情侶都敗在彩禮上,一旦談到彩禮,很多男人都不願意給,有的是不想給,有的是因為女方要求太高給不起,所以有各種各樣的原因,但是不管怎麼樣,結婚的時候彩禮還是要給的,男方不要舍不得,當然也希望女方不要要求太高,差不多就行瞭,要不然真的會毀瞭自己的婚姻。 今天為大傢探討的是,訂婚宴上,男人掏出30萬的銀行卡,女人當面查餘額,結果沒臉見人。 這是怎麼回事?一起來看看。 陳女士 我和我男朋友談瞭幾年的戀愛,我們…
-
文|雪落無塵 在論壇上,看到一個女人的發帖。 她和老公是在工作中認識的,男方畢業於211大學,而她隻是一個專科院校畢業生,當初在一起的時候就是她先主動的,有點女追男的意思。 兩人戀愛的時候,她並沒有感覺到彼此之間的差距,也許是因為那時候,兩人的工資水平相差也不大。 經過幾年的奮鬥,她的老公升職瞭,成瞭公司裡的主管,而她還是一名小職員。 也許是因為對方賺的錢更多瞭,也許是因為接觸的人更廣瞭,她明顯覺得,老公開始瞧不起自己瞭。 話裡話外,經…
-
我女朋友跟我分手瞭 但是我很愛她,我離不開她 我該怎麼去挽回她 那麼到底該怎麼去挽留一段結束瞭的感情,很多人都不知道一段感情為什麼會以失敗告終,然後想去挽回卻不知道有沒有機會 所以我告訴大傢如何判斷結束瞭的感情還能不能挽回,我們說當你喜歡的人跟你提出瞭分手,但是這裡分手也分為假分手和真分手一定要知道你們是假分手還是真分手,這是挽回感情的關鍵 我們來看一下假分手和真分手的區別 第一聯系如果你們兩個人的聯系方式都被拉黑瞭,那我們就劃分為真分…