TVB一直以來流傳著“金牌綠葉”的配戲規則，某些藝人盡管顏值在線、演技俱佳，但公司高層總覺得她們差瞭某一劑猛料沒有爆紅潛質，從而不會力捧。
TVB作為港臺娛樂圈的美女集中營，向來不缺少撐門面的當傢花旦，驚世駭俗的美人數不勝數。
沈卓盈坐擁靚麗身姿、演技在線，常年活躍於熒幕上出產瞭不少作品，卻均未得到公司重視，一直被安排在三四線開外的小透明配角。
即便參演的作品能登上一段時期的收視熱劇，其本人由於戲份過於清淡，很難出現紅透半邊天的高光時刻。
自出道以來，沈卓盈參演的劇集不下30部，不乏大制作，卻一直混跡配角領域，直到離巢都沒能享受到期許的眾星捧月待遇。
多年的不溫不火竟在與公司解約時才引起外界註意，作為演員不得不算是一種悲哀。
1984年出生於香港的沈卓盈在2002年參加瞭《TVB周刊》選拔賽，並一舉奪冠，從而進入娛樂圈。
剛入行時發展方向沒有明確定位，在主持、廣告等領域進行過一些試探，然而都沒能濺起多大水花。
背靠著TVB這顆大樹，能夠獲取到的資源還是十分豐富，公司隨即安排她拍攝影視劇。
由於初來乍到，出演的都是些背景板角色，好在青春亮麗的熒幕形象足夠吸睛，夾縫中生存依然引起部分觀眾的註意。
讓她走入大陸觀眾視線的時間節點當屬2009年，那一年她參演的電視劇基本都取得不錯收視率。
先是二月份苗僑偉、周海媚主演的警匪劇《學警狙擊》中，沈卓盈飾演反派左輪女友；四月又在黎耀祥主演的《巾幗梟雄》中出演年輕時期的大奶奶；
八月份郭晉安、郭羨妮主演的《古靈精探B》，ICY姐姐陸安彤即由沈卓盈扮演，
這一角色反差非常強烈，白天是穿著工裝一本正經在單位冷若冰霜的法證，夜幕降臨後搖身一變成為夜場穿著火辣搖曳嫵媚身姿的鋼管舞女郎，滿足瞭不少男人的雙重幻想。此番水火兼容的角色十分考驗演員對角色轉換的能力。
遺憾的是，不管她怎麼努力，這類角色更多成分依賴於顏值，由此便讓沈卓盈不知不覺走上花瓶路線，之後接拍的作品也大多流連於此類風格。
導演看到她妖艷的長相大多會安排出演遊走名利場的小三或情婦，屢屢的反派造型很難獲得路人緣。意識到在公司無力獲得長足發展，沈卓盈在沉寂瞭16年後終於下定決心離巢。
而坊間卻流傳由於沈卓盈姿色過於靚麗，引起瞭同事嫉妒，從而遭排擠。也有其他說法解釋為被公司高層刻意打壓，所以隻能分配到一些三線開外的小角色。
但好多見識過她熒幕形象的觀眾都覺得沈卓盈將最好的青春都在葬送在瞭TVB，沒能大火隻願公司不懂得惜才。若這可鹽可甜的臉蛋和婀娜身姿放在內地定當綻放別樣光彩！
出道近20年來，沈卓盈已經36歲，然而演藝事業與入行之處相比並無太大起色，始終沉浮在無足輕重的小透明角色，且大多被安排出演負面形象，這樣的戲路很難有出頭之日。
沒有後臺背景支撐的沈卓盈並未在黯淡的職業生涯中喪失鬥志，而是默默等待突破的機會。社交平臺發佈的內容也絲毫沒有抱怨成分，大多是小女生期許愛情的甜蜜模樣。
事業上始終無法尋求進展的同時，好在感情一直有序進行，2019年與相戀瞭4年的男友步入婚姻殿堂。
據媒體爆料，她的男友是個富二代，經營著自己的內衣褲生意，兩人志趣相投都比較低調。
之所以在30多歲的年紀選擇離巢的同時再結婚，是因為沈卓盈意識到一成不變的人生不能再日復一日，心智成熟的年紀結婚生子不失為明智的選擇。
也許有瞭婚事沖喜，事業掀起第二春也說不定。
隻是離開TVB之後的沈卓盈鮮少露面，去年底被媒體報道也是因為年齡造假風波，之前一直深耕影視作品的她恐怕不適合炒八卦，若想沖出職業瓶頸還需向女主邁進。