文|北蘇
01
在我的來訪者中，因為自己背叛瞭感情而傾訴的人，經常會提到的一句話：“我之所以會背叛，是因為婚內感情不幸福，和愛人沒有話說，也從ta那裡感覺不到被愛的溫暖。”
這麼說的人會有男性也會有女性，通常背叛感情的人，都會給自己的背叛找一個理由，讓自己的背叛看起來合理化，或許婚內的感情的確是導致心理和生理需求不夠滿足的原因，但其實，這都不該成為背叛的理由。
有些人還會在背叛的感情裡十分痛苦糾結的時候，用傢庭不幸福的理由，作為自己不情願放手婚外戀的理由。
其實這兩種錯誤的歸因形式，都代表著同一份錯誤思維，不是他們把婚外戀當成瞭解救自己不幸福的方式，而是他們本身都帶著一種偏見，認為自己在婚內不幸福，完全是因為伴侶不夠好、不夠懂得自己，這種偏見是一種錯誤思維，也是一種幼稚。
02
一段婚內感情不夠好，如果長時間隱含某一種或者幾種的問題，就容易導致感情出現變故，容易讓其中的一方或者兩方把內心的需求延伸到婚外，這是婚外戀容易產生的一個原因。
於是有些時候，當一個人說ta不情願背叛但還是背叛瞭時，或許婚內的感情的確出現瞭問題，也的確間接的導致瞭ta的背叛，還導致ta對婚外溫暖的留戀。
不過，這僅僅證明婚內感情經營的不夠好，卻不代表ta的背叛可以被正當化，也不代表在這場背叛裡ta就沒有瞭責任。
楊希結婚多年，夫妻感情越來越冷淡，慢慢的他們之間不僅沒有瞭共同語言，就連和彼此說說話的相處方式都沒有瞭，經常是下班相顧無言的吃飯，吃瞭飯各自看各自的手機，一個人一個屋。
沒有交流和關懷的感情讓她覺得很委屈，她就經常和一個異性朋友傾訴自己的煩惱，後來發現這個朋友真的比自己的愛人都好，理解又包容，有思想也十分懂得安慰，而且兩個人總有說不完的話。
婚外戀就這樣產生瞭，她把自己對這一份感情的依賴，歸咎為婚內感情的不幸福，說是因為自己太需要愛，所以才背叛。
在她的婚內感情裡，固然存在著問題，而這些問題並不是她愛人一個人造成的。
她是否有過思考為什麼兩個人會走到這一步，她是否會想過為什麼她的婚姻會這麼不如意，她是否明白她背叛感情的行為對她的傢庭和自己的人生都很不負責任？很顯然並沒有。
說是需要愛，其實就是人生需求不夠清晰，不懂得想一想自己為什麼會經歷這些的意識，也就沒有追求長遠高質量幸福的意識，隻懂得滿足自我當下的需求。
在兩份感情裡糾纏的人，註定會在感情裡活得很疲憊，擁有的感情經營不好，留戀的婚外戀不會屬於自己，這些要歸咎自我反觀不足，對情感的淺薄揣測。
03
感覺自己不幸福時，就去接受另一段看似可以滿足自己的感情，而不顧及自己的所作所為是一種背叛感情的行為時，這樣的人都活得比較幼稚，自私，而且更可悲。
幼稚在於，單純的以為自己過得不夠幸福，換一個人就能夠改變現狀，並不理解感情的幸福是一個多因素問題，如果原有的感情不夠幸福，就可能也有自己的原因，也就不一定會經營好下一段感情；
還有，沒有認清楚感情的局勢，依賴就靠近卻忽略婚外戀的性質，天真的以為遇到瞭真愛，這都是幼稚的一種。
自私在於，感情不幸福瞭自己覺得不幸福瞭，就接受另一個人的溫暖，覺得這是自己需要的、是對方對自己不夠好造成的，隻懂得討伐對方、討伐自己的不幸福，沒有認真的分析原因，沒有努力修補婚內感情，更沒有想一想是不是自己也有一定的責任。
可悲在於，用瞭一種最不可取的方式來讓自己收獲期待裡的被愛與被溫暖。卻選擇瞭錯誤的方式，讓自己陷入錯綜復雜很難捋順也很難情感關系之中，不僅痛苦，也會害得別人痛苦。
如果把幼稚，自私和可悲總結成一點，就是缺乏在感情裡對自我的反觀，這是大多數人會輕易背叛感情的一個共性。
04
不反觀自己，就不會懂得婚內的感情經營需要方法，需要調整；
不反觀自己就不懂得盲目的依賴婚外戀並不可取，也不會去想清楚婚外戀會給自己帶來什麼；
不反觀自己，也就隻懂得關註自我的感受，看似在不斷的滿足自我，卻也是在不斷的消耗自我擁有的一切。
張德芬的《活出全新的自己》書中有這樣一段話：“這個世界你所看見的人、事、物，都是你內在的一種反射。隻要你自己的內心改變瞭，外在就會隨著改變。”
一個人如果認識不清自己，就沒有辦法處理好自己的生活，也就很難處理好情感的關系，而反觀自己，是一種認識自我的很好方式。
拿因為婚內感情不幸福而背叛的楊希來說，結婚多年婚內感情不幸福，與丈夫無話可說時，走向背叛的她錯得太多。
首先，她要做的不是去討伐愛人，也不是抱怨這樣的感情狀態，而是要反觀自己，這麼多年她都為感情做瞭什麼哪些是對的，哪些是不太對的。
這樣才會讓她找到自我的問題，也才會幫助她找到破解感情問題的突破口。
不要覺得感情不好是對方的問題，兩個人都有責任；也不要覺得兩個人相處不好憑什麼要自己一個人改變和努力；要知道經營感情一個人努力調整自己就會影響另外一個人改變，最後幸福受益的人也是自己。
其次，她要懂得在遇到婚外曖昧的時候反觀自己，問清楚自己想要的到底是什麼，是一時的溫柔，還是長久的幸福；
再反觀自己是否足夠的認識到婚外戀的發生會給自己的生活帶來哪些影響，又是否真的會幫助自己走出婚內不幸福的情感狀態？
反觀加上自我提問，就會讓自己更明白自我內心需要的是什麼，也會讓自己更加的看清楚自己在做什麼，從而理智的為自己做選擇。
最後，可能還需要她重新的反觀一下對自己人生的規劃，為自己的生活確立做一個清晰的方向，這樣才會有進有退的經營婚內感情，不會因為過度期待而盲目付出，也不會因為稍不滿意就多加抱怨；
然後用更懂生活更懂得經營感情的自己，帶著愛人一起進步，一起調整感情的狀態，或者一個人重新開始，不與錯誤的人糾纏。
反觀自己，是一個人保證自己不走錯方向、不愛錯人、不用錯誤的方式對待自己感情和人生的有效手段，更瞭解自己，更讀懂自己，也更看清自己的局勢和自己面對生活的態度，才會糾正錯誤的迎來對的，才會告別不幸福遇到幸福，才會讓自己的需求真正的得以滿足。
背叛並不能帶一個人脫離不幸福的苦海，修煉自己讓自己更成熟的經營生活才會。