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前段時間，微博熱搜突然很火的新詞——自殺式單身，引發熱議，很多人都表示被擊中。

那麼，什麼是自殺式單身呢？就是指長期處於單身狀態，由於自己的社交圈子過小，不願意走出自己的圈子，卻又渴望擁有愛情，隻能幻想愛情的行為。

這樣的人每天都過著設定好的生活，遊走在自己習慣的日常中，相信愛情，卻又不會主動追逐，相信自己會被愛情抓住。但實際上，隻能是萬年單身狗，永遠雙十一的光棍節都可以過。

很多人在微博上看瞭定義後，紛紛吐槽：“這不就是本人嗎？”想愛卻又不敢愛，隻有在原地等待。

是什麼讓當代年輕人走上瞭單身道路？我們可以從心理學的角度，看看長期單身的緣由。

戀愛成本

其實，大部分長期單身的人，都是因為自身的被動性太強，總抱怨自己工作太忙、事情太多，騰不出時間去談戀愛。

他們往往會覺得，認識一個人需要從相識再到相知，最後走上戀愛之路，花耗太多時間與精力，這也就是親密關系（Intimacy）中所講的戀愛成本。

我們總希望付出和收獲成正比，大多數人的愛情都是開始於新奇和幻想，終於幻想的破滅。越來越多的年輕人覺得，投入瞭很多情感的愛情，最終沒有得到好的結果，還不如單身來得痛快。

所以，他們更願意待在屬於自己的小圈子，認為不主動就不會受傷害。在心理學上，這是一種自我防禦機制（Self defense mechanism）。

自我防禦機制會在人們面對挫折和焦慮時啟動，它主要通過對現實的歪曲來維持我們內心的平衡。

例如，我們長時期不談戀愛，會更傾向於把不談戀愛這種行為合理化，給自己找各種不談戀愛的好處。比如，談戀愛費錢，不談戀愛省錢；不談戀愛自由，可以想幹什麼幹什麼。

除此之外，自殺式單身更大一部分原因是內心的自卑（Inferiority），他們不敢主動，害怕被拒絕，覺得自己要求很高，但自己又配不上要求。

他們覺得自己不夠優秀，可又喜歡優秀的人，往往自我評價偏低，懷疑自己不夠可愛，是不值得被愛的。所以，即使當愛情真正來臨時，太過度的自卑也會阻礙愛情。

原生傢庭（Original family）帶給我們的傢庭體驗，也影響著我們對愛情的態度。傢庭中，父母的角色很重要。

如果孩子在溫馨的傢庭中成長，父母也極其恩愛的話，孩子會對愛情充滿希望，因為他們嘗到過傢庭帶來的甜頭；

但是，如果生在一個不幸的傢庭，父母老是爭吵，孩子在破裂關系下長大，便會對戀愛或者婚姻充滿不信任和害怕。

很多自殺式單身的朋友都是受瞭父母的影響，或者是身邊失敗的戀情太多，逐漸把自己封閉起來，不那麼相信愛情瞭。

那麼，如果正處於上述狀態的朋友，是否就沒辦法吃到愛情的甜頭瞭呢？

是什麼讓我們單身至今？

找準單身的原因，才能更好解決問題。如果是太安於現狀卻又想擁有愛情，那麼，請踏出小圈子去找尋自己的社交圈。主動才會有故事，被動等來的都是遺憾和錯過。

如果是因為自卑，首先應該擺正自己的位置，每個人都不可能是完美無瑕的，接受不完美的自己也是一種修煉。

每個人都有自己獨特可愛的一面，應該去挖掘自己的閃光點，找到專屬自己的自信。別總是陷入自己不值得被愛的狀態。

最後，如果是原生傢庭帶來的影響，便需要明白愛情從來都不是完美的，爭執、不滿也是愛情的一部分，不要隻看到美好的部分，我們應該正視愛情。

當然，也不乏有滿足自己當前生活的單身優秀青年，這樣的單身生活對他們來說很美好，不急於改變自己。

但是，對於那些真正想脫單卻被限制住的人，請好好看待自己，主動出擊，爭取早日嘗到愛情所帶來的甜。