雖然《乘風破浪的姐姐》不算是比較正規的成團表演賽，但過程還是很精彩，想不到很快即將結束，原來成團夜的確是直播，這一期決出七位姐姐，這七位姐姐也將是成團成員。
首先的規則是李斯丹妮和寧靜團分別以三人團、五人團和七人團的形式進行PK，然後獲得票數最高的姐姐團有一個晉級成團的名額，然後又根據大傢投票喜愛度的排名決定這個晉級名額是誰。
三人團的表演寧靜團安排的是寧靜、阿朵和鬱可唯，她們三人都是vocal擔當，隻想安安靜靜的唱首慢歌，應景設計，彰顯實力。
寧靜的三人團還是她自己站C位，不管怎麼走位，好像還是以寧靜為中心位，沒有任何的變化，三人都穿著紅衣，阿朵居然比寧靜小8歲，但看起來她更像大姐，可能是缺乏保養。其實演唱實力阿朵最強，寧靜也是業餘水平，而鬱可唯也還行，這樣的安排無可厚非，但在李斯丹妮三人團的表演中，大傢看到不少小心思的編排，感覺比寧靜三人團更出彩。
李斯丹妮三人團戰安排萬茜、伊能靜和黃齡對陣，她們翻唱王菲的《光之翼》，首先是萬茜站在C位，右邊是黃齡左邊是伊能靜，沒有按照年齡大小來站C位。
雖然選擇的是vocal表演，但是她們的設計還是在細節上更出彩，她們脫掉外面的皮衣，露出羽毛裙子，貌似更加契合歌曲寓意。然後有個走位，黃齡站在瞭C位，應該是萬茜和黃齡互換，這個說明三位演唱的姐姐，都有機會站在C位，不像寧靜團，一直是寧靜占據C位。
後來黃齡和伊能靜換位，伊能靜站到瞭C位，所以她們的編排很有人性，而且職責分明，加瞭不少的小心思，這樣看起來不呆板，顯得很靈動，當然每人都輪到中心位，所以大傢都不會互撕。其實她們也是自己選擇要參加三人團的演唱，黃齡是vocal擔當，但她並沒有一上來就被安排在C位，而是輪流坐莊的感覺。
如果當場投票，估計李斯丹妮三人團會比寧靜三人團更加分，因為有設計，而不像寧靜團基本上沒有任何的形式編排。如果完全從唱歌的情感投入來看寧靜團會勝出，如果從形式走心的編排來看，李斯丹妮的三人團也很出彩。搞笑的是現場可能很熱，鼓風機的風也很大，萬茜的發型被吹變形，但她也是很敬業的在演唱。