“結婚八年，離婚隻用瞭幾天”：真正放下一段感情，靠的是什麼？
粉絲來信：
凱哥，您好，無意中聽到您的欄目，非常喜歡您的聲音!讓人特別溫馨，能治愈那些受傷糾結的心靈!謝謝您!
我今年30+，經歷過8年的婚姻生活，離婚三年。
簡單說下我的經歷吧。大學畢業後，我與曾是初中同學的男友選擇瞭裸婚，我放棄瞭去知名外企的機會，隨他來國外定居。
經過幾年的奮鬥，我們買瞭房買瞭車，有穩定的收入，但始終沒有要孩子。
我倆都覺得人生苦短，為自己活才有意義，所以決定加入丁克的行列，對於我們的決定，雙方父母也沒有過多幹預。
每逢節假日，我們就會去國外旅行，盡情享受生活。
但就在2017年，我發現他在外面有人，更讓我無法接受的是，對方竟然是他遠房妹妹(他姑父妹妹的女兒)。
我親眼見到她摟著他，晚上回傢後我問他，他說是她單方面示愛而已，讓我不要胡思亂想。
我實在無法若無其事的繼續與他生活，決定冷靜幾天再做決定。但更加讓我傷心失望的是，他居然先提出離婚！
雖然我的決定與他一樣，但聽到他說要離婚的瞬間，我竟如此傷心難過!
十年的感情說沒就沒…我沒有多說，在立刻辦理瞭離婚手續，財產分半。
為瞭顧及雙方傢庭的安寧和他的顏面，我隻告訴雙方父母離婚是因為性格差異，是理性思考的結果，而不是一時沖動。
離婚後，為瞭讓自己盡快走出來，我閱讀瞭很多心靈雞湯和情感治愈類書籍，開始學會多愛自己一些!
如今彼此不聯系快三年瞭，現在想起來，倒覺得慶幸，體面分手，不拖沓，能夠及時止損。
同時也會經常反思，當初他的出軌，我也有不可推卸的責任，現在想來，那段時間，確實溝通過少，還是很感謝他，讓我成長瞭。
但問題是，現在，我無法嘗試新的感情生活，不願去接觸異性，沒有自信能找到那個對的人，不想再經歷失敗的婚姻，想就這樣自己生活下去，但又怕孤獨終老。
我該如何調整自己的心態呢？期待您的回復!
凱紫回答：
姑娘你好，很多時候我們不敢開始一段新的感情，除瞭是沒有自信之外，還有一個原因是，對之前的那個人可能還心存幻想。
幻想是不是有一天他會回頭，兩個人還可以重新開始。
當然，可能你並不願意承認自己有這種想法，從你的來信中，我看得出，你是一個很驕傲的人。
隻不過你不妨認真想想，是不是在你們過去的感情裡，你相對比較強勢，比較自我。
你雖然這麼多年一直在說慶幸和他分手，但是你內心真的沒有遺憾嗎？
為什麼我會說你比較強勢呢？
你在發現前夫和遠房妹妹關系密切之後，你就覺得自己無法和他一起生活，雖然我不知道你們8年的婚姻究竟發生過什麼。
但我也難以想象，為什麼曾經那麼相愛的兩個人會說不愛就不愛呢？
確實，你看到她摟著他，可是就這樣真的就是發生瞭什麼嗎？你有沒有想過自己連解釋的機會都不給他，可能他也會心灰意冷。
所以你真的是不愛嗎？我想也許不是，是你的自尊心太強，你不能接受這樣的傷害，所以你寧可放棄這段婚姻，也不允許被他踐踏你的尊嚴。
再就是你們的感情為什麼會越來越淡，你所謂不可推卸的責任是什麼？
是你不斷的強調自己的付出和犧牲，用“愧疚感”來控制他嗎？
還是你為瞭自己的驕傲，凡事不願意屈服，讓他感到壓抑呢？
如果我猜對瞭你們過去的相處模式，我想你之所以不能重新開始的原因其實根本還是在於：你對過去的放不下和不甘心！
放不下是因為你當初太果斷，太決絕，於是心有遺憾！
你內心也許也有對他的愧疚，潛意識裡你可能覺得這樣一個很適合自己的男人都會選擇離開，那將來還有誰能再像他一樣和你共鳴呢？
不甘心是因為你不能接受自己付出那麼多（比如你特地強調放棄瞭知名外企的機會），結果兩人卻沒有善終。
於是你現在不敢付出，你害怕還會被辜負。
但你知道嗎，很多感情，從你開始有犧牲心態的那一刻起，就已經預示瞭未來糟糕的結局。
因為犧牲的心態意味著你對感情的期望，那期望是什麼，就是控制！
說白瞭，為什麼你會有這些心態呢，我想是因為你穿的盔甲太厚瞭，你不願意讓別人靠近你，也不願意輕易的對別人打開自己的心。
其實從你丁克的想法上，也可以看出，你潛意識是悲觀的，你害怕承擔養育孩子的壓力，同時也擔心孩子會過得不好。
你小心翼翼的保護自己脆弱的自尊心，雖然你看瞭很多心靈雞湯和情感治愈的書籍，但那些頂多是一味安慰劑，治標不治本。
你能說服要自己接受一切，卻無法走進自己的內心。
所以我前面說你其實對前夫還心存幻想。
要怎麼調整自己的心態？
你必須能夠接受自己放不下和不甘心的事實，接受自己因為失去他帶來的痛苦。
有什麼恨，有什麼怨都承認，並且接受這些糟糕的情緒。
我們不需要讓自己像聖人一樣去原諒每一個傷害自己的人，也不需要克制自己的感情，阻止自己去想念一個人。
隻有真正面對自己真實的情緒時，你才有可能放下，也才有可能重新開始！
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