作者：艾聞（情感自媒體人）
經常有人給我留言，讓我談談修復感情的問題。我確實很少寫這方面的文章，理由隻有一個，一段關系如果能夠修復好，其實雙方都會努力，既然雙方都會努力，也就根本不用教大傢如何去修復。
但基於還是有很多讀者希望我能寫寫這方面的文章，所以今天就談談“感情修復”這個話題。
如果選擇修復感情，那麼掌握好幾個關鍵點就好，這幾個關鍵點決定瞭這段關系是否有和好的可能。
一、徹底結束婚外關系
這個不用再多做什麼解釋瞭，如果始終在背叛，根本就談不上修復，這就成瞭一方努力補墻，另一方努力挖墻腳的對抗，而且，補洞的一定都比不上挖洞的，這樣的關系是修復不好的。
很多人把挽回和修復混為一談，而我認為，這兩個最好分開，挽回是挽回，修復是修復，修復是比挽回更近一層的行動。
如果對方仍然在背叛，或是遲遲不做決斷，這都隻涉及挽回，還談不到修復層面。那麼，挽回中，註意兩點即可，一是挽回必須是有底線的，二是挽回必須是有期限的，不能無限期拖延。
所以，修復感情，隻有是那種願意回歸傢庭的，才談得上。但是，很多背叛者在事情暴露以後，也會做出要瞭斷的表態，隻是，後來可能又再次背叛。
那麼，修復的必要條件，當然就是徹底結束婚外關系，永不再犯。
關於此，是沒有什麼條件的，包括諸如還要保留對方的聯系方式，還要繼續跟對方交往，把對方隻當作朋友等等，這樣的態度，都是不真誠的，如果態度不真誠，也基本不可能修復感情。
二、釋懷對方曾經的背叛
如果說，徹底結束背叛，是專屬於背叛者的責任，那麼，徹底釋懷對方的背叛，則就是專屬於遭遇背叛一方必須完成的功課。
為什麼要學會釋懷，一是已經發生的事情不可能再改變；二是因為婚姻還得繼續，如果不想結束過去，那麼就得學會翻篇，不能因為對方曾經的背叛而一直揪著不放。事實上，如果選擇修復感情的話，既往不咎，甚至絕口不提，是必須完成的功課，不然，雙方之間的關系會更加惡化，等於增加瞭修復的難度和成本。
有的人會認為，對方背叛瞭自己，難道自己還不能發泄嗎？
是的，從修復的角度而言，是不能發泄情緒的，情緒的部分，需要自己來管理。如果一旦自己的情緒不好，就沖著對方去，那麼會形成一種條件反射，惡性循環，久而久之，雖然背叛的人是對方，但最終對方也看不到修復的希望，因為在ta的意識裡，ta會認為，怎麼做都沒用瞭，怎麼做你都好不起來，甚至，最後反而可能會對方態度堅決地想要結束婚姻。
婚姻是一個整體，背叛是一種罪錯，為什麼對方的錯誤，要由你來承擔痛苦，因為你們在婚姻內是一體的，這就是理由，這就是你釋懷的出口。
三、雙方的性格及能力
感情的修復，取決於各自的性格，比如耐心比較差的，遇事比較急躁的，承受力比較弱的，修復的難度就相對更高；同時，修復也取決於各自的能力，是否具備修復的能力，這是非常關鍵的問題。
為什麼有的夫妻在經歷瞭感情背叛之後，雖然雙方都有心重建關系，但最終還是無法好轉，並不是主觀不想要好的結果，隻是客觀上，雙方的性格和能力，導致瞭修復的無效。
比如，選擇修復，就要避免進一步惡化關系，因為這個時候婚姻已經是岌岌可危瞭，如果關系進一步惡化，最終兩個人是肯定好不起來的。這時候，如果做事比較情緒化，雙方就容易引發進一步的沖突，隔閡與矛盾會層層升級。
又比如，背叛者逃避責任，不願主動承擔，他們不敢面對自己的錯誤，反而試圖去淡化甚至轉移矛盾和問題。當對方有情緒的時候，自己承受不起，這個時候就會出現比較典型的“反咬一口”，把背叛的責任推卸到對方身上，說對方的種種不是。
這是什麼心理呢？很簡單，就是怕承擔責任，所以，你說我不對，我馬上要反唇相譏，本來是在說我的問題，我馬上要轉移到你的問題——諸如此類的，都是不具備修復能力的表現。
一段關系如果最後能否修復，說具體瞭就是三條：
第一條，雙方都有修復感情的誠意；
第二條，雙方都有修復感情的能力；
第三天，時間的積累，隻要具備第一、第二條，然後就交給時間就好。